Month 16
What to Expect
Developing healthy sleep habits, like many behavioral routines, is important to start at an early age. Im starszy się staje, tym trudniej niektóre z tych zmian mogą być do zrobienia. Na przykład, wiele maluchów wciąż pije butelkę na dobranoc lub w łóżeczku podczas snu. Zasypianie przy butelce z mlekiem lub sokiem, a następnie dostęp do niej w nocy, może mieć wpływ na zdrowy rozwój zębów Twojego malucha. Jeśli Twój maluch nadal ma przy sobie butelkę na dobranoc i/lub w nocy, prawdopodobnie nadszedł czas, aby ją odstawić. Zmiana zawartości butelki z mleka lub soku na wodę jest również zdrowszą opcją, chociaż żadna butelka nie jest najlepsza.
Sleep Routine
Keeping your toddler’s routine consistent is important! To może być szczególnie ekscytujący, yet możliwie wyzywający, czas considering wszystkie rozwojowe zmiany twój mały jeden jest prawdopodobny doświadczający. Twój berbeć jest prawdopodobnie sprawnie komunikować i ruszać się wokoło trochę lepiej, i te rzeczy mogą zmieniać jak ty uzupełniasz twój dzienne zadania. Utrzymywać twój pora snu rutynę równie konsekwentny jak ewentualny pomaga on dostawać przez niektóre zmiany należni typowi rozwojowi kamienie milowe. Także, znać że pora snu wokoło 7:30 p.m. jest wciąż stosowny dla twój berbecia.
Falling Asleep
Więcej twój berbeć śpi the lepszy twój berbeć śpi. I, tamto które mogą zasypiać na ich swój przy pora snu typowo śpią lepiej. Jeżeli twój mały jeden wciąż potrzebuje karmić (butelka lub karmiący) prawy przed łóżkiem, ja jest prawdopodobnie czasem myśleć o zamieniać ten karmę out dla przekąski przed bedtime rutyną. To jest szczególnie sprawa dla tamte berbeci bliżej tamto 15 17 miesiąc stary zakres – W ten sposób jeżeli twój mały jeden jest wokoło 12 miesięcy, ja może być czas zaczynać myśleć o ten zmianie. Jeżeli ty starszy berbeć, ja jest prawdopodobnie czas zaczynać robić zmianie. Zacznij od przeniesienia karmienia przed rutynę, a nawet poza sypialnię w ogóle. Dla starszego berbecia, ty możesz być sprawnie po prostu przełączać butelkę lub karmiący czas dla przekąski – coś jak jogurt lub ser. Jeżeli to jest zbyt wiele dla twój mały jeden, zmniejsza kwotę ty karmisz on wokoło 1-2 uncje każdy 1-2 nocy (jeżeli ty karmisz butelkę) lub few minuty każdy 1-2 nocy (jeżeli ty karmisz) until on no dostaje karmienie wogóle. Może być trochę zdenerwowany, kiedy zasypia przez kilka pierwszych nocy – ale trzymaj się tego! Z wszystkie zmianą przychodzi niektóre opór, ale on dostaje hang of it!
Sleep Duration
Toddlers wokoło 12-months-old śpią, na średniej, 11 to 14 godzin na 24 godzinnym okresie. Jeżeli ty myśleć twój berbeć śpi zbyt dużo i jest dosyć senny podczas dnia pomimo dostawać dużo sen, upewniał się kontaktować się twój opieki zdrowotnej dostawca. Podobnie, jeżeli ty możesz mówić że twój mały jeden no dostaje dosyć sen lub ma biedną sen jakość (na przykład, budzi się często lub chrapie) kontaktuje się twój opieki zdrowotnej świadczeniodawcą. Wiedz, że dla maluchów, im więcej snu dostaną, tym lepiej będą spały. Także, gdy berbeć no dostają dosyć sen mogą właściwie zostać nad aktywnym i mieć trudnego czas zasypiać zamiast zwalniać i zasypiać łatwo.
Night Wakings
Is twój berbeć wciąż budzi podczas nocy? Myśleć o jak on zasypia przy pora snu. Pomagać on uczyć się zasypiać niezależnie przy pora snu pomaga on wracać sen niezależnie po naturalnych nocnych przebudzeniach (które wszystkie little ones mają). Oznacza to, że chcesz się upewnić, że wie, jak przejść od całkowitego przebudzenia do całkowitego zaśnięcia na własną rękę, nawet bez obecności osoby dorosłej w pokoju. Innym sposobem, aby o tym pomyśleć, jest upewnienie się, że jego otoczenie w nocy jest takie samo jak w porze snu. Więc, jeśli ma swój ulubiony koc na dobranoc, upewnij się, że ma do niego dostęp przez całą noc. Upewnij się też, że nie budzi się, bo jest mu fizycznie niewygodnie. Jeśli słyszysz jego chrapanie, jeśli wygląda jakby ciężko mu było oddychać, lub jeśli myślisz, że ma coś takiego jak przeziębienie, upewnij się, że skontaktujesz się ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej.
Drzemki
Pomiędzy 12 a 18 miesiącem życia, maluchy zmierzają w kierunku brania tylko jednej drzemki dziennie. W miarę przechodzenia z dwóch drzemek na jedną dziennie, często zdarza się, że maluchy chodzą tam i z powrotem – czasami potrzebują dwóch, a w inne dni wystarcza im jedna drzemka. Kiedy maluchy biorą jedną drzemkę dziennie, zazwyczaj zaczyna się ona około godziny 13:00 i trwa od 2 do 3 godzin. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc mu przejść na jedną drzemkę dziennie. Po pierwsze, spróbuj zrobić drzemkę po obiedzie. Ty możesz robić lunchowi równie wcześnie jak ty polubiłeś zaczynać, wtedy pcha je opóźniony o wokoło 15-20 minut każdy dwa lub trzy dni until ty dostajesz do naptime wokoło 1:00 p.m. Utrzymuje twój naptime rutynę podobną twój bedtime rutyna, i mieć on drzemkę dokąd on śpi nocą kiedykolwiek ewentualny – to pomaga on przechodzić trochę łatwo.
Rodzina & Środowisko
Twój berbeć prawdopodobnie zdobywa tony umiejętności – prawdopodobnie jego pierwsze kroki i jego pierwsze słowa! Podobnie jak zmiany w zachowaniu lub rutynie, typowe kamienie milowe rozwoju mogą z pewnością wpływać na sen. Utrzymywać twój rutynę konsekwentny pomaga przez te rozwojowych zmian. Również, twój mały jest teraz wystarczająco stary, by mieć kocyk lub zabawkę w swoim łóżeczku. Używać specjalnego koca lub age-appropriate zabawkę podczas dobranocki rutyna może być pożytecznie przejściowym lovie dla on używać gdy on zasypia przy pora snu.
General Sleep Patterns
Hang in there! Twoje dziecko jest jeszcze niewiarygodnie młode. Oczekuje się, że twój noworodek będzie spał w krótkich okresach (30 minut do 3 godzin) w ciągu dnia i nocy. Jednakże, istnieje duża indywidualna zmienność. Jeśli Twój maluch nadal ma pomieszane noce i dni, upewnij się, że budzisz go na karmienie w ciągu dnia, bądź swoim typowym hałaśliwym „ja” i upewnij się, że dostaje dużo porannego światła. W nocy utrzymuj światła przyciemnione, a czas zabawy ogranicz do minimum.
Kategoria:
Według miesiąca
.