Przewlekły rumieniec – dlaczego nie ma się czego wstydzić
Uczucie, że jest się głupcem, pragnienie, aby ziemia cię połknęła i po prostu ogólne rumienienie się na różowo z zażenowania jest czymś, z czym większość z nas może się utożsamić. Ale dla niektórych ludzi, rumieniec powoduje prawdziwy niepokój.
„Przewlekły rumieniec różni się, ponieważ jest psychologicznie niepokojący dla jednostki”, mówi psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Glenn Mason. „W rezultacie, może to wpływać na zdolność kogoś do funkcjonowania na co dzień, wybierając unikanie sytuacji, w których wierzą, że ich rumieniec będzie aktywowany”.
Kto cierpi na chroniczny rumieniec?
Każdy może doświadczyć rumieńca. Jest to przecież „normalna” reakcja, często na silną reakcję emocjonalną, aktywowana, gdy czujemy się zakłopotani lub zaniepokojeni, zauważa Mason.
Jednakże osoby cierpiące na chroniczny rumieniec doświadczają go nadmiernie i często w społecznie nieodpowiednich momentach, dlatego może on stać się istotnym problemem.
Co go powoduje?
„Wciąż toczy się debata na temat tego, czy jest to wyłącznie problem fizyczny, psychologiczny czy mieszanka obu”, mówi Mason.
„Rumienienie się jest reakcją mimowolną, ale istnieje wiele przyczyn, dla których ktoś może doświadczać chronicznego rumienienia się, jedną z nich jest erytrofobia – strach przed rumienieniem się przed innymi.
„W mojej pracy klinicznej często widzę związek pomiędzy chronicznym rumienieniem się a klientami, którzy zgłaszają objawy lęku społecznego lub uogólnionego zaburzenia lękowego. Biorąc pod uwagę niektóre z podstawowych przyczyn fizycznych, rumieniec może być wynikiem menopauzy lub trądziku różowatego.”
Jakie są objawy?
Objawy tego stanu mogą obejmować zaczerwienienie twarzy, szyi, uszu lub klatki piersiowej, a obszary te mogą również czuć się gorąco.
„Jeśli ktoś doświadcza zaburzeń lękowych, może również zgłaszać objawy kołatania serca, duszności, ucisku w klatce piersiowej, zawrotów głowy i nudności, obok rumieńców”, dodaje Mason.
„To może być trudne do opanowania z powodu mimowolnej natury rumieńców. Gdy twój układ nerwowy jest pobudzony, rozszerza naczynia krwionośne twarzy, co prowadzi do zaczerwienienia.
„Dla tych, którzy doświadczają chronicznego rumieńca, sytuacje społeczne mogą być wyzwalaczem, gdzie następuje wzrost emocjonalnego i fizjologicznego pobudzenia, obawiając się, że będą się rumienić i że ludzie będą to komentować.
„Z mojego doświadczenia wynika, że ludzie próbują sobie z tym poradzić unikając sytuacji społecznych tak bardzo jak to możliwe, ale pierwszym krokiem może być wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, sprawdzenie czy nie ma żadnych podstawowych problemów fizycznych i skierowanie na terapię.”
Czy istnieje lekarstwo?
Chirurgia nerwów jest zdecydowanie opcją, obejmującą Endoskopową Sympatektomię Klatki Piersiowej (ETS), ale efekty uboczne obejmują nadmierne pocenie się. Tamzin Freeman jest praktykiem akupunktury, kinezjologii i EFT (Emotional Freedom Technique). Poleciłaby EFT – „stukanie w punkty akupunkturowe na ciele” – dla chronicznego rumienia, podczas gdy Mason sugeruje, że terapia poznawczo-behawioralna i leki byłyby pomocne.