Represja Vs. Tłumienie w psychologii: Differences You Didn’t Know
Though these terms are used synonymously, they do not mean the same thing. Represja i tłumienie to zupełnie inne pojęcia. Tutaj podkreślimy różnice między nimi.
Czy wiesz, że?
Sigmund Freud określił represję jako „kamień węgielny, na którym opiera się cała struktura psychoanalizy”, nadając jej duże znaczenie w procesie rozumienia i przywoływania wypartych wspomnień.
Używanie terminów „wyprzeć” i „stłumić”, a co za tym idzie „represja” i „stłumienie”, jest dość powszechne w naszym języku mówionym. Do tego stopnia, że terminy te są często (niesłusznie) używane zamiennie i synonimicznie. Jednakże, nie tylko ich konotacje są różne, ale kiedy badane w parametrach psychologii, a bardziej w odniesieniu do mechanizmów obronnych, ich różnice stoją right out.
Czy chciałbyś dla nas pisać? Cóż, szukamy dobrych pisarzy, którzy chcą szerzyć słowo. Skontaktuj się z nami i porozmawiamy…
Pracujmy razem!
W tym kolejnym artykule PsycholoGenie, zagłębimy się w te dwa mechanizmy obronne i podkreślimy różnice w ich działaniu.
JAKIE SĄ MECHANIZMY OBRONNE
Aby lepiej zrozumieć te koncepcje i podkreślić te różnice, konieczne jest, aby wiedzieć czym są mechanizmy obronne.
Jako istota ludzka, jesteśmy stale i ciągle konfrontowani z bodźcami, zarówno negatywnymi jak i pozytywnymi. Niektóre z tych bodźców (zazwyczaj negatywne) mogą być tak intensywne, że w zetknięciu z nimi z całą swoją siłą i intensywnością, mogą zniszczyć zdrowie psychiczne człowieka. W celu zmniejszenia intensywności tego samego, osoba rozwija pewne mechanizmy obronne. Są to podświadome techniki radzenia sobie, które są zatrudnione tak, że jeden jest w stanie lepiej radzić sobie z negatywnymi, nieprzyjemne, zagrażające i niechciane impulsy. Ponieważ te narzędzia są w grze na poziomie podświadomości, nie można łatwo zidentyfikować je.
REPRESJA VS. SUPPRESJA
Supresja odnosi się do aktu świadomego tłumienia swoich uczuć, myśli i pragnień. Oznacza to, że jesteśmy świadomi, że dane uczucie, myśl lub pragnienie pojawiło się i podejmujemy celowy wysiłek, aby się nad nim nie rozwodzić – po pierwsze, nie myśląc o nim (wewnętrznie), a po drugie, nie działając w jego sprawie (zewnętrznie). Powodów, dla których tak się dzieje, może być wiele – albo impuls jest niewłaściwy i błędny, albo mogą istnieć ograniczenia czasowe w grze. Niezależnie od tego, co się dzieje, człowiek poddaje się kontroli nad swoimi impulsami i zmusza je do leżenia w uśpieniu. W ten sposób jest się świadomym możliwości, że te impulsy i myśli mogą pojawić się ponownie, i że trzeba będzie się nimi zająć w momencie, kiedy się pojawią.
Przykład
Nagle uświadamiam sobie, że jestem głodny, ale ponieważ jestem w klasie i nie mogę nic z tym zrobić, tłumię głód i koncentruję się na pozostałej części wykładu.
Co to jest represja
Represja odnosi się do podświadomego aktu nieuznawania lub działania na rzecz swoich uczuć, myśli i pragnień. Do tego stopnia, że zaprzecza się ich istnieniu. Jeśli chodzi o represję, osoba nie jest nawet świadoma, że te impulsy robią drogę. To staje się możliwe albo z powodu formy, że robią drogę w taki, że nie mogą być uznane, lub dlatego, że są one całkowicie zabronione od naszej świadomości przez podświadomy umysł. Podświadomy umysł będzie blokować te impulsy, ponieważ mogą one być postrzegane jako potencjalnie szkodliwe i zakłócające psychologiczny dobrobyt, stabilność i obraz siebie.
Przykład
Czy chciałbyś dla nas pisać? Cóż, szukamy dobrych pisarzy, którzy chcą szerzyć słowo. Skontaktuj się z nami, a porozmawiamy…
Pracujmy razem!
Pod koniec wieczoru nagle zaczynam tracić panowanie nad sobą, denerwować się i irytować drobiazgami, wdawać się w kłótnie ze współpracownikami i popełniać głupie błędy w pracy. Dzieje się tak, ponieważ jestem głodny i nie mam nic do jedzenia. Nie jestem nawet świadomy, że to jest prawdziwy powód i ciągle obwiniam „okropny dzień, który mam”.
Różnice
Główną różnicą między tłumieniem a represją jest to, że podczas gdy to pierwsze wiąże się z zaprzeczaniem impulsom na poziomie świadomym, to drugie wiąże się z zaprzeczaniem impulsom na poziomie podświadomym. W tłumieniu człowiek jest świadomy tych impulsów, podczas gdy w tłumieniu może nawet nie być ich świadomy. W psychologii, i w kontekście mechanizmów obronnych, „represja” jest używany częściej, ponieważ obejmuje podświadomy umysł w pracy.
Podczas gdy tłumienie impulsów i myśli doprowadzi do pojawienia się gniewu i konfliktu, tłumienie impulsów może prowadzić do znacznie gorszych reperkusji. Dzieje się tak, ponieważ to, co zostało stłumione, może być łatwo odzyskane i rozpatrzone, podczas gdy to, czego nie jesteśmy świadomi, nie może być rozwiązane, a zatem może prowadzić do kilku negatywnych skutków, takich jak odrętwienie zmysłów lub niezdolność do oceny naszych własnych emocji i działań. Najcięższa forma „tłumienia uczuć” może nawet prowadzić do różnych zaburzeń psychicznych, takich jak halucynacje i nerwice. Dzieje się tak dlatego, że impulsy są zawsze obecne w naszej podświadomości jako stłumione wspomnienia i nadal wpływać na nasze zachowanie i psyche.
Konsekwencje tłumienia może obejmować tylko bezpośrednie i pierwotne emocje, takie jak gniew i ból, podczas gdy represja może spowodować bardziej prymitywne formy tego samego, które są znacznie trudniejsze do czynienia z w konstruktywny sposób. Na przykład, uznając stłumioną emocję gniewu, można sobie z nią skutecznie poradzić, być może rozmawiając z osobą, która wywołała gniew, lub medytując, ale stłumiony gniew może przybrać ogólną i prymitywną formę rozgoryczenia i urazy wobec osoby bez wiedzy o tym, dlaczego tak się dzieje. W ten sposób zaczynasz żywić urazę do osoby na podstawie małej sprzeczki (być może), a tym samym zamykasz wszystkie bramy do dojrzałego dialogu.
Co więcej, tłumienie jest uważane za pozytywny i dojrzały mechanizm obronny, ponieważ wiąże się z działaniem w sposób społecznie akceptowalny; natomiast tłumienie jest uważane za negatywny mechanizm obronny, ponieważ może prowadzić do kilku negatywnych konsekwencji.
Przykład
Osoba, która jest zła będzie tłumić swoje uczucia gniewu przez liczenie do 10 lub medytacji, co oznacza, że jest świadomie podejmuje to działanie kontrolowania swojego gniewu. Podczas gdy, osoba która tłumi swój gniew zaprzeczy jego istnieniu całkowicie przez stawianie wesołego frontu. Reperkusje to są że gniew zrobi sposób w niektóre sposobie lub inny przy niektóre opóźniony okres-osoba może mieć wybuchowego epizod, lub ja może mieć skutek na jego zdrowiu i on może rozwijać wrzody lub serce conditions.
Choć oba, tłumienie i stłumienie, są obronnymi mechanizmami które pracują w zmniejszać intensywność negatywne bodźce i pomagają osoba utrzymywać równowagę w ten sposób, jeden musi być świadomy ich swój emocje. Trzeba podjąć świadomy wysiłek, aby umożliwić pełny zakres emocji do istnienia bez tłumienia ich tak, że nie prowadzą do problemów psychologicznych później.
.