The 14 Stages of Starting a Healthy Lifestyle
Gdziekolwiek jesteś w swojej zdrowej podróży, ktoś inny był tam przedtem – i prawdopodobnie wystraszył się, pisnął z podniecenia i w końcu wypuścił ogromne westchnienie ulgi, tak jak ty. Oto 11 rzeczy, które nieuchronnie idą w dół, gdy zaczynasz żyć zdrowym życiem.
1. Podniecenie. Jesteś na to gotowy! Teraz jest idealny czas, aby osiągnąć swoje cele get-healthy raz na zawsze!
FYI, ustawisz się na sukces, jeśli zastosujesz się do tej łatwej wskazówki dotyczącej ustalania celów.
2. Strata. Pierwsze rzeczy po pierwsze, musisz zrobić miejsce na zdrowe życie. To oznacza, że śmieciowe jedzenie musi odejść. Niechętnie wyrzucasz kupony na dostawę pizzy, chowasz czekoladę w trudno dostępnej szafce i zastanawiasz się, czy możesz „pozbyć się” swoich Oreos, jedząc je.
Możesz czuć się samotny w tej chwili, ale nawet R.D.s znosili twój ból. Sprawdź te sposoby dietetyków radzenia sobie, gdy dostają zachcianki na niezdrowe jedzenie.
3. Dezorientacja. Udajesz się do supermarketu i natychmiast zostajesz przytłoczony przez 27 różnych rodzajów pełnoziarnistego makaronu, niekończący się wachlarz mylących etykiet żywności i linie kas pełne kuszących słodyczy.
Ten etap jest tak pochłaniający, że ma swoje własne etapy. Oto 20 emocjonalnych etapów zakupów w Trader Joe’s.
4. Irytacja. Udaje ci się przejść przez kasę z butelką wody do ponownego napełnienia i zaczynasz ją wszędzie nosić przy sobie. Niespodzianka! Musisz się wysikać. Wszystko. Cały. Time.
Ale czekaj! Czy woda butelkowana jest zdrowsza od wody z kranu?
5. Osiągnięcie. Odpalasz wolnowar, wrzucasz mięso i warzywa, i… wow, to zdrowe gotowanie jest łatwe i pyszne! You rock!
Poczujesz się jak jeszcze bardziej profesjonalista, jeśli wypróbujesz jeden z tych siedmiu niesamowitych przepisów z wolnowaru.
6. Zarozumiałość. Twoi przyjaciele mogliby naprawdę skorzystać z twoich zdrowych umiejętności kulinarnych. To taka szkoda, że nie mają takiego szefa kuchni jak ty w swoich kuchniach. Czas na zdrowy partay!
Musisz włączyć genialną imprezową przekąskę Lauren Conrad do swojego menu.
7. Prokrastynacja. „Budzisz się” ze swojej imprezy, całkowicie wyczerpany. Zbyt zmęczony, aby ćwiczyć jeszcze, spędzasz dwie godziny tworząc playlistę, która jest związana, aby dostać cię wystrzelił do siłowni.
No excuses: Oto 25 list odtwarzania dla każdej możliwej rutyny treningowej na planecie.
8.Zakłopotanie. W końcu docierasz na siłownię i stajesz twarzą w twarz z twardą świadomością, że nie tylko jesteś niedostatecznie ubrany, ale twoje spodnie dresowe są wręcz obrzydliwe.
Jeśli masz na sobie którąkolwiek z tych ośmiu rzeczy, których nigdy nie powinieneś nosić na siłowni, zmień się natychmiast.
9. Szok. Więc przeglądasz stojaki z uroczymi wątkami treningowymi wewnątrz lobby – i rozważasz wzięcie drugiej hipoteki.
Or, you can shop these stylish workout clothes online.
10. Natychmiastowa gratyfikacja. Zrobić linię do szatni i przełączyć się w swoich nowych wątków. Nawet nie ćwiczyłaś, a Twoje ciało już wygląda lepiej. Czas na selfie!
Dowiedz się, czy .
11. Fascynacja. Uwielbiasz oglądać swoje przebiegi na maszynach fitness. I snap picks to share with all of your friends and frenemies.
Chcesz jeszcze więcej informacji i praw do chwalenia się? Sprawdź te siedem niewiarygodnie stylowe fitness, zdrowia i życia trackery, które wyglądają jak biżuteria.
12. Obrzydzenie. Po prostu tak bardzo się pocisz. Biegniesz, aby złapać ręcznik i potajemnie martwisz się, że masz problem z gruczołami.
Nie, pot jest twoim przyjacielem! Dowiedz się, jak bardzo pocenie się jest normalne.
13. Ekstaza. Opuszczasz siłownię, czując się niesamowicie. Mmmmmm, endorfiny. Zaczynasz widzieć, jak ludzie dostają haka na tę zdrową rzecz życia.
Dowiedz się, czym naprawdę jest haj biegacza.
14. Obsesja. Czekaj… jesteś jedną z tych osób!
Check out these 13 signs you’re obsessed with yoga.
All gifs courtesy of giphy.com
Więcej z Women’s Health:
Spoiler Alert: Good and Bad Health Behaviors DON’T Cancel Each Other Out
7 Ways to Get Your Butt Back in Gear When You’re Feeling Zero Motivation to Work Out
6 Tricks to Help You Bust Out of a Weight-Loss Plateau
.