The Health Benefits of Warm Lemon & Cayenne Pepper Water
- Facebook356
- Twitter2
- Pinterest29.9K
- LinkedIn2
Ciepła woda z cytryny i pieprzu cayenne jest reklamowana jako naturalny środek detoksykujący i przyspieszający metabolizm. Dlaczego? Czy to rzeczywiście działa? I czy trzeba zrobić jakieś drastyczne „oczyszczenie”, aby uzyskać wszystkie korzyści? (Spoiler: NOPE!) Przyjrzyjmy się bliżej…
Chcę być jasna z góry: nie, to absolutnie NIE jest post o oczyszczaniu, gdzie wszystko co pijesz to woda z cytryną i pieprzem cayenne przez tydzień w imię detoksykacji lub osiągnięcia drastycznej utraty wagi.
Eek, czy ta myśl sprawia, że się krzywię!
Choć jestem za detoksem, wierzę w delikatne pobudzenie ścieżek detoksykacyjnych twojego ciała i podejście oparte na żywności. Tak, nadal możesz jeść i detoksykować! (I jeść i schudnąć, dla tej sprawy.) YUM!
Jednakże picie ciepłej szklanki wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i pieprzem cayenne jest czymś, co robię każdego ranka, aby dać mojemu ciału ścieżki detoksykacji i metabolizmowi mały impuls.
Więc jak to działa?
Obydwa są świetne w dawaniu organizmowi detoksykacji, trawienia i metabolizmu.
Lemon
Witamina C w cytrynie przekształca toksyny w strawny materiał. Cytryny są również pełne przeciwutleniaczy i elektrolitów, takich jak potas, wapń i magnez. Ten cierpki owoc jest również znany z tego, że stymuluje naturalne enzymy wątroby, pomagając w dotlenieniu organizmu.
Cytryna stymuluje również wydzielanie soków żołądkowych, wspomagając trawienie Twojego śniadania, które nastąpi później. Ponieważ prawidłowe trawienie jest absolutnie krytyczne dla zdrowego organizmu, napój ten jest doskonałym sposobem na przygotowanie sceny na dzień zdrowego trawienia.
Do startu, cytryny, choć kwaśne, pomagają zneutralizować pH organizmu, czyniąc je bardziej zasadowym. Brak równowagi pH przypisuje się licznym zaburzeniom, jak również przewlekłym chorobom.
Pieprz kajeński
Pieprz kajeński stymuluje układ krążenia poprzez otwieranie naczyń włosowatych, wspomaga trawienie i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Może również podnieść temperaturę ciała i przyspieszyć metabolizm.
UWAGA: Pamiętaj, aby zawsze kupować nienapromieniowany pieprz cayenne (i wszystkie przyprawy), ponieważ napromieniowanie może zmniejszyć korzyści zdrowotne!
Lubię zaczynać każdy poranek od szklanki ciepłej wody z cytryną i pieprzem cayenne, aby uzyskać te korzyści.
Chociaż cytryna i pieprz cayenne osiągnęły sporą sławę dzięki „The Master Cleanse” – protokołowi, który obejmuje picie wody, cytryny, pieprzu cayenne i syropu klonowego przez kilka dni w celu detoksykacji i osiągnięcia szybkiej utraty wagi (nie, dla mnie też nie brzmi to zbyt przyjemnie!) – nie musisz robić tego drastycznego oczyszczenia, aby czerpać z niego korzyści.
Ja robię „mini master cleanse” każdego ranka.
Jest to taki super prosty dodatek do twojej rutyny zdrowia i dobrego samopoczucia i świetny sposób na rozpoczęcie dnia na właściwej stopie.
Oto, co robię: jakiś czas po przebudzeniu, ale przed zjedzeniem śniadania, podgrzewam litr wody (nieco cieplejszej niż temperatura ciała, ale nie gorącej), wyciskam sok z połowy cytryny bezpośrednio w szklance za pomocą drewnianego rozwiertaka do cytrusów i dodaję do tego kilka szczypt nienapromieniowanego pieprzu cayenne (ponieważ, ponownie, proces napromieniowania zmniejsza profil odżywczy i naturalne właściwości lecznicze ziół i przypraw, a tego nie chcemy!). Na koniec mieszam wszystko razem i wypijam*. Popijam to około połową szklanki czystej wody i czekam 15-30 minut przed zjedzeniem śniadania, aby napój zadziałał swoją magią.
*Uwaga: Używam szklanej słomki do picia tego napoju, aby kwaśna cytryna nie niszczyła szkliwa moich zębów. Jeśli zdecydujesz się spróbować lub przyjąć tę praktykę, gorąco zachęcam do zainwestowania w te słomki. W przeciwieństwie do plastikowych słomek, nie będą one zawierały żadnych szkodliwych substancji chemicznych.
Interesujesz się holistycznym zdrowiem i naturalnymi środkami zaradczymi?
Tak? W takim razie jesteś we właściwym miejscu!
Spodoba Ci się również…
- Jak używać octu jabłkowego, aby poprawić trawienie
- Jak olej kokosowy może pomóc Ci schudnąć
- Ważność probiotyków
- Dlaczego tłuszcz jest niezbędną częścią zdrowej diety
.