This is what happens to your body when you eat nopal every day
Półtora roku temu zdecydowałam, że chcę zmiany w moim zdrowiu, więc zdecydowałam się na dodanie nopali do mojej codziennej diety.
Na początku byłam trochę zdegustowana tym, jak bardzo są oślizgłe, ale z czasem polubiłam je ze względu na wielkie korzyści, jakie przyniosły mojemu organizmowi.
Niektóre z nich to:
1.POPRAWIA TRAWIENIE
Nopale, pochodzące z kaktusa, stają się bardzo włókniste i zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy jest niezbędny w procesie trawienia i ułatwia tranzyt jelitowy. Zmniejsza również biegunkę i zaparcia.
2. HELPS LOSE WEIGHT
Istnieje wiele składników w nopales, które mogą pomóc w utracie wagi. Po pierwsze sam błonnik, który powoduje uczucie sytości, po drugie roślina ta jest uboga w tłuszcze nasycone, a obecność witaminy B6, tiaminy i ryboflawiny powoduje przyspieszenie metabolizmu.
3. POPRAWA WYGLĄDU SKÓRY
Fotochemiczne i antyoksydacyjne właściwości nopali sprawiają, że stanowią one dobry mechanizm obronny przed objawami przedwczesnego starzenia się, takimi jak zmarszczki i plamy starcze
4. PRZYSPIESZA METABOLIZM
Nopale zawierają tiaminę, ryboflawinę, niacynę i witaminę B6, z których wszystkie są istotnymi składnikami metabolizmu komórkowego, które regulują aktywność enzymów w całym organizmie i przyspieszają ją.
5. MAINTAINS STRONG BONES
Zawartość minerałów w tym potężnym liściu kaktusa obejmuje umiarkowany poziom wapnia, który jest niezbędny do budowy silnych kości i naprawy kości po ich uszkodzeniu.
6. POPRAWIA SPOKÓJ I ZWALCZA BEZSENNOŚĆ
Nopal zawiera magnez, niezbędny minerał, który pomaga wywołać sen u osób cierpiących na bezsenność, lęk lub stres.
7. ANTYFLAMMATORY
Sok z kaktusa baldaszkowego ma działanie przeciwzapalne i pomaga zwalczać bóle mięśni i stawów.
7.