When You Eat A Hamburger Every Day, This Is What Happens To Your Body
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak by to było jeść to samo jedzenie każdego dnia? Na pierwszą myśl, mogłoby to być całkiem niesamowite. Kto nie chciałby pić jednego waniliowego shake’a każdego dnia lub być w stanie przewidzieć, że ich ulubiona kanapka będzie czekała na nich w porze lunchu każdego dnia? Wiemy, że Victoria Beckham je łososia każdego dnia (przez Healthline), i wydaje się, że to działa OK dla niej. Ale co, jeśli twoje ulubione jedzenie jest ładny soczysty hamburger? To brzmi mniej zdrowe do jedzenia na co dzień niż łosoś.
Warto zauważyć, że średnia, bez przypraw patty wołowiny na bułce hamburgera ma około 266 kalorii i 10 gramów tłuszczu (przez Very Well Fit). Cel dla dziennego spożycia tłuszczu dla dorosłych jest między 44 i 77 gramów dziennie z zaledwie 10 procent tych gramów pochodzących z przerażających tłuszczów nasyconych (przez Cleveland Clinic). Mielona wołowina jest, niestety, żywnością, która emanuje tłuszczem nasyconym, z typowym hamburgerem zawierającym od 6,7 do 10 gramów tłuszczu nasyconego (poprzez Very Well Fit). Wszyscy słyszeliśmy raporty o tym, jak częste jedzenie przetworzonego czerwonego mięsa jest złe dla twojego serca (via American Heart Association). Więc co by się stało, gdybyś jadł hamburgera każdego dnia? Na szczęście jedna pionierska dusza przeprowadziła dla nas pewne badania, a to, czego dowiedział się o codziennym jedzeniu hamburgera, może cię zaskoczyć.