Why People Live So Long On Costa Rica’s Nicoya Peninsula
Warm, Sunny Climate
Due to the Nicoya Peninsula’s location in Central America, the area has an abundance of warm days with tons of sunlight. Oznacza to, że mieszkańcy półwyspu nigdy nie muszą się martwić o niedobór witaminy D. Według Mayo Clinic, witamina D jest niezbędna do budowy i utrzymania zdrowych kości. Może ona nawet pomóc w zapobieganiu niektórym nowotworom! Pogoda pozwala również Nicoyans okazję do ćwiczeń na świeżym powietrzu przez większość roku.
Zdrowa dieta
Woda na półwyspie Nicoya jest najtwardsza w całej Kostaryce; oznacza to po prostu, że ma najwyższe stężenie wapnia. Utrzymanie zdrowego spożycia wapnia jest związane z prawidłowym funkcjonowaniem nerwów, serca i mięśni, a także z ogólnym zdrowiem kości. Przekłada się to na mniej złamań biodra, które w przeciwnym razie mogłyby być niszczące dla starszej populacji.
Poza bogatą w wapń wodą, osoby mieszkające na Półwyspie Nicoya cieszą się wieloma innymi korzyściami zdrowotnymi. Jedzą lekkie kolacje; włączają do swojej diety pokarmy pochodzenia roślinnego, takie jak kabaczek, kukurydza i fasola; i mają dostęp do dużej ilości pełnych ziaren, warzyw i owoców.
.