10 Grandes Formas de Cuidar dos Seus Dentes
Por que são os dentes tão vitais?
Boca é a janela para a sua saúde geral. Ajuda-nos a mastigar os alimentos e torna a digestão mais fácil. Isso não acaba aqui. Os dentes ajudam a falar fluentemente, pronunciar sons diferentes e, por último mas não menos importante, criam um sorriso bonito e mantêm a forma do nosso rosto.
Aqui estão algumas óptimas formas de cuidar dos seus dentes
Uma das formas mais simples de limpar os seus dentes é escovando os dentes regularmente. Escovar seus dentes é a coisa mais recomendada por qualquer dentista. No entanto, também é importante como você escovar e segurar a sua escova de dentes. Enquanto escova, certifique-se de posicionar a escova de dentes a 45 graus sobre a linha da gengiva para que tanto a superfície do dente quanto a linha da gengiva estejam em contato com as cerdas. Certifique-se de escovar os dentes durante pelo menos 2 minutos para que a maior parte da superfície de todos os dentes esteja coberta. Se você terminar de escovar seus dentes, é hora de limpar sua língua. Escova a superfície da língua e o céu da boca para garantir que a boca esteja livre de bactérias para que não haja causa para a ocorrência de mau hálito.
Nota: Tente escovar seus dentes diariamente e duas vezes ao dia para que você possa evitar a acumulação de germes nos dentes.
Flossing
Todos sabemos que o fio dental vai consumir muito tempo, mas lembre-se de uma coisa; mesmo depois de escovar seus dentes, pelo menos 40% da superfície dos dentes permanece intocada. O fio dental pode ajudar a remover partículas de alimentos e outras substâncias nocivas que não podem ser removidas com a escovação regular. Também permite que você alcance profundidades entre os dentes que uma escova de dentes não consegue alcançar ou que o enxaguador bucal também não consegue limpar. Portanto, é recomendado usar o fio dental pelo menos uma vez ao dia.
Ficar longe do fumo, do tabaco sem fumo e do álcool
Anular o tabaco é uma ótima maneira de você salvar seus dentes de um grande perigo. Ficar longe do tabaco vai mantê-lo longe do cancro oral e de outras doenças periodontais. O tabaco não é o único que pode danificar os seus dentes, mas o álcool também é uma dessas substâncias.
O tratamento periodontal é necessário quando várias condições afectam a saúde oral das suas gengivas e as regiões do seu maxilar. Visite-nos para ser tratado por um periodontista experiente em Austin
Bebidas de café, chá e refrigerantes ovóides
Essas bebidas sem dúvida podem fornecer alguma quantidade de nutrição para sua boca e corpo, mas muito pode ser perigoso para seus dentes. Os refrigerantes podem enfraquecer os seus dentes e levar a problemas dentários, como cáries. Chá, café são os principais culpados pelas manchas nos dentes. Estas bebidas contêm ingredientes que podem causar descoloração dos dentes.
Follow Healthy Diet
Dentes requerem muito cálcio. É necessário que você consuma alimentos saudáveis, como leite, iogurte, queijo, suco de laranja e outros alimentos ricos em vitaminas e cálcio.
Recomendado: O excesso ou deficiência de vitaminas no seu corpo pode colocá-lo em risco de problemas de saúde dentária. Portanto, certifique-se de não consumir nenhum alimento em excesso ou em pouco.
Visit a Dental Professional
Você deve visitar um dentista uma vez em 6 meses para que sua saúde dentária permaneça controlada. Durante essas visitas, você é examinado para identificar problemas e mantê-lo protegido deles. Dentista de Austin (78746) pode fornecer dicas para uma melhor saúde dental.
Limitar Alimentos Sugeridos
O que acontece quando você come alimentos adocicados? As bactérias vão quebrar os açúcares e criar ácidos que levam ao acúmulo de ácidos nos dentes. No entanto, comer alimentos açucarados não o colocará em problemas até que você cuide bem dos seus dentes. Pergunte-me como? Logo após comer qualquer alimento açucarado ou qualquer alimento que possa criar problemas dentários, certifique-se de limpar a boca com escovação ou com colutório para que não haja resíduos de bactérias.
Usar protetor bucal
Como foi dito anteriormente que “os dentes são bens”, assim certifique-se de usar protetor bucal ou capacete enquanto estiver envolvido em atividades esportivas para que a boca e os dentes estejam a salvo de qualquer tipo de lesão.
Lave a Boca com Enxaguamento Bucal Antibacteriano e Goma Sem Açúcar
Goma de mascar é uma boa maneira de produzir saliva na boca, uma vez que a saliva começa a fluir para a boca neutraliza o efeito ácido produzido pelas bactérias, actuando assim como um defensor natural para os seus dentes. Além disso, enxágüe sua boca com enxágüe antibacteriano para prevenir cáries e problemas gengivais.
Utilizar pasta de fluoreto e água potável
Fluoreto em pasta de dente e água potável pode fortalecer o esmalte dentário e torná-lo menos propenso a cáries. No entanto, sugere-se que você não tome em excesso, pois há muitas complicações associadas ao excesso de ingestão de flúor.