15 Questões para se Fazer Hoje
Como Sócrates disse há muitos anos atrás, a vida não examinada não vale a pena ser vivida. Para desbloquear todo o seu potencial e realizar os seus maiores sonhos, você precisa dar um passo atrás e examinar o tipo de vida que você está vivendo.
Neste artigo, nós damos uma olhada em 15 perguntas que mudarão sua vida e o ajudarão a colocar sua vida objetivamente sob um microscópio.
As respostas a estas perguntas mudarão sua vida, o ajudarão a determinar se sua vida está indo na direção certa, darão um novo significado à sua vida, o ajudarão a explorar seu potencial oculto e o abrirão para novas experiências.
Below são as 15 perguntas que você precisa fazer a si mesmo hoje.
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AQUI QUERERO estar NO PRÓXIMO UM, CINCO OU DEZ ANOS?
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Embora seja impossível prever onde vai estar a sua vida um ano, ou cinco anos depois, é importante ter um plano de onde quer estar nesse tempo. Fazer-se esta pergunta permite-lhe estabelecer objectivos sobre o que quer alcançar na sua vida.
Sem metas, você será como um navio que está à deriva no oceano sem um destino. Qualquer direção parece ser o destino certo. O problema é que, quando você navega sem destino, sendo atirado pelas ondas, é mais provável que você naufrague em uma ilha rochosa que se encontra em um grande porto.
Alavancar objetivos claros permite que você concentre seus esforços em atividades que o levem adiante na vida. Os seus objectivos dão-lhe a motivação necessária para criar a melhor vida para si mesmo. Ter objetivos também significa que você tem um farol para guiar sua vida. Os objectivos ajudam-no a alinhar as suas decisões com a sua vida desejada e a perceber quando está à deriva.
Na verdade, estabelecer objectivos é tão importante que, de acordo com este estudo de Harvard Business, aqueles que estabelecem objectivos têm duas vezes mais probabilidades de sucesso do que aqueles sem objectivos, e aqueles com objectivos escritos e um plano têm 10 vezes mais probabilidades de sucesso do que aqueles sem objectivos.
Asking yourself this question will prompt you to decide what you want to achieve in your life. A sua resposta a esta pergunta deve abranger todas as áreas da vida. Não se concentre apenas na sua carreira ou nas suas realizações materiais. Y
Você deve ter objetivos para sua carreira, seu bem-estar financeiro, educação, família, saúde, prazer, e assim por diante.
AQUI A MINHA VIDA SERÁ EM UM, CINCO OU DEZ ANOS SE EU CONTINUAR A FAZER O QUE FAZER HOJE?
Felizmente, muitos de nós já temos visões de onde queremos estar no futuro, seja no próximo ano, nos próximos 5 anos ou nos próximos 10 anos.
Se não tivesses uma, esperemos que a primeira pergunta te tenha feito pensar onde queres que a tua vida esteja no futuro. Infelizmente, muitos de nós passamos tempo fazendo coisas que não nos ajudam a nos aproximar dos nossos objetivos.
Lembrar, sua vida futura depende das coisas que você faz hoje. Você não pode viver a vida dos seus sonhos no futuro se você passar a sua vida hoje fazendo coisas medianas. Se o seu sonho for estar em forma no próximo ano, você não chegará lá se você continuar comendo porcarias e evitando o ginásio.
Asking yourself esta pergunta ajuda-o a identificar as coisas na sua vida hoje que estão a fazer perder o seu tempo. Ajuda-o a identificar as coisas que precisa de fazer para atingir os seus objectivos.
O mais importante, ajuda-o a parar de procrastinar as coisas importantes que você sabe que precisa de fazer. Se o seu sonho é ser financeiramente estável, fazer-se esta pergunta vai estimulá-lo a começar a tomar medidas para garantir o seu futuro financeiro, hoje. Se o seu objetivo é estar em forma, você precisa começar a se exercitar e comer de forma saudável, hoje.
Se há pessoas que o estão a impedir de realizar os seus sonhos, você precisa de os cortar, hoje. Caso contrário, se você continuar fazendo o tipo de coisas que você tem feito antes, você continuará vivendo o mesmo tipo de vida que você já viveu antes.
Como Einstein disse uma vez, a insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes.
O QUE É O MEU PORQUÊ?
Esta pergunta é importante porque ajuda a identificar porque você está indo atrás dos seus sonhos. Se um de seus objetivos é perder peso, por que exatamente você quer perder peso? Se o seu sonho é tornar-se CEO da sua organização, porque é que o quer? O que é que ser CEO fará por si? Você o quer por causa do status associado, ou porque o salário de CEO lhe permitirá dar à sua família uma vida melhor? O seu “porquê” é uma razão profunda por trás dos seus objectivos.
Sem saber o “porquê” por trás dos seus objectivos, sonhos e aspirações, você minimiza as suas hipóteses de alcançar os seus objectivos. A verdade é que alcançar seus objetivos não vai ser fácil. Você enfrentará desafios que o farão ter vontade de desistir. Sem uma imagem clara do porquê de você estar indo para esse objetivo, torna-se fácil desistir quando o difícil começa a acontecer.
No entanto, um “porquê” claro dá-lhe um propósito e motiva-o a fazer o que for preciso para alcançar os seus objectivos. Saber o seu “porquê” também o ajuda a tomar as decisões difíceis relativas aos seus objectivos. Um porquê suficientemente forte dar-lhe-á a força para descobrir o “o quê” e o “como” de alcançar os seus sonhos.
O QUE EU SOU GRATUITO POR?
Nesta vida, estamos constantemente tentando ganhar mais dinheiro, alcançar mais e melhorar a nós mesmos que muitas vezes tomamos como garantido o que temos para nós no momento. No entanto, é importante dar um passo atrás e ser grato pelo que temos.
Ser agradecidos não significa que devemos nos acomodar e parar de tentar melhorar nossas vidas. Ao invés disso, significa que devemos contar nossas bênçãos e apreciar o tipo de vidas que temos hoje. Você pode sentir que o seu carro é velho e precisa de um novo.
No entanto, você deve apreciar o fato de que você tem um carro, já que há alguém lutando para levantar dinheiro para uma bicicleta.
Gratidão é uma das chaves para uma vida verdadeiramente feliz. Na verdade, as pesquisas mostram que as pessoas que praticam a gratidão tendem a ter melhor confiança, melhor sono e melhor humor. Ser grato também diminui as suas hipóteses de sentir stress e ansiedade.
Se você mesmo fizer esta pergunta, você receberá uma dose de otimismo e fará você perceber que sua vida não é tão ruim quanto você pensa que é.
Pensa que não tem nada por que estar grato? Que tal a sua boa saúde, um teto sobre a sua cabeça, comida para comer, uma família feliz? Estas são todas as coisas pelas quais você deveria estar grato.
Antes de começar a preocupar-se com um carro novo, uma casa maior ou um emprego melhor, tome um momento para estar grato pelo carro, a casa ou o emprego que tem agora.
O QUE SÃO OS MEUS VALORES, E EU SOU VERDADEIRO A ELES?
Nesta vida, é importante ter valores que o guiem. Infelizmente, muitos de nós nunca dedicamos um momento para identificar quais são os nossos valores. Os valores são o seu conjunto pessoal de crenças e princípios éticos que guiam o seu comportamento e decisões.
Seu valores são a essência de quem você é.
Ajudam-no a determinar o que é importante para si e ajudam-no a determinar entre o certo e o errado. Fazer-se esta pergunta ajuda-o a analisar o que é importante para si e o que você representa.
Por que são os valores importantes? Os valores fornecem-lhe uma estrutura para tomar as decisões certas, mesmo nos casos em que as decisões podem resultar em conflito. Eles o ajudam a saber quem você é e são a base sobre a qual você desenvolve suas opiniões sobre coisas importantes.
Valores ajudam-no a limpar o excesso de lixo da sua vida. Eles o ajudam a identificar coisas que são importantes para você e permitem que você se solte de coisas que não são importantes. Finalmente, ter valores aumenta a sua confiança e dá-lhe uma base estável para a sua vida. Uma vez que você sabe o que você representa na vida, é menos provável que você seja influenciado pelas opiniões dos outros.
DOS EU TRABALHO PARA TUDO SOBRE O QUE OS OUTROS PENSAM?
Os seres humanos são criaturas sociais, e a necessidade de ser aceito pelos outros é uma parte normal do ser humano. Isto explica porque cada um de nós sente a necessidade de agir de acordo com as expectativas da sociedade.
No entanto, por vezes esta necessidade de ser aceite pelos outros pode tornar-se tão grande a ponto de começar a afectar as nossas vidas.
Desprezar demais o que os outros vão pensar sobre você, seu comportamento, suas decisões e assim por diante e tentar fazer o que todos esperam de você pode atrapalhar sua capacidade de pensar por si mesmo e tomar suas próprias decisões. Ao invés de tomar suas decisões baseadas no que você quer para si mesmo, suas decisões serão baseadas no que você acha que os outros consideram certo.
Felizmente, você nunca poderá realmente prever o que os outros pensarão de você, e portanto tentar agradar aos outros é um exercício de futilidade. É melhor tomar as suas próprias decisões sem se preocupar consigo mesmo com o que os outros vão pensar de si.
Se você mesmo, esta pergunta vai ajudá-lo a determinar se você está fazendo coisas porque você acha que elas são a coisa certa a fazer ou porque você está com medo de ser julgado.
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O QUE QUERERO QUE AS PESSOAS SEJAM SOBRE MEU FUNERAL?
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Pensar sobre a sua própria morte não é um exercício muito agradável. No entanto, a morte também tem uma forma de nos ajudar a identificar as coisas mais importantes da nossa vida. A verdade é que todos morrerão, inclusive você. O que você gostaria que as pessoas dissessem sobre você durante o seu funeral? Você preferiria que elas falassem sobre o carro caro que você dirigiu e sua grande mansão, ou sobre como você as fez sentir? Você gostaria que seus filhos falassem sobre como você era um grande pai, ou como você nunca o viu porque você estava sempre no escritório?
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Se você mesmo se esquadrinhar esta pergunta vai fazer você perceber que há mais na vida do que perseguir coisas materiais. Construir boas relações com as pessoas e ter um grande caráter é o que vai importar no final. As pessoas vão se lembrar de você por como você as fez sentir, por viver uma vida de amor e bondade.
Ninguém vai sentir sua falta quando você se for, porque você era a pessoa mais rica da família, ou porque você tinha um jato particular. Fazer-se esta pergunta lembra-lhe que não deve concentrar-se em perseguir o sucesso e a riqueza à custa dos relacionamentos e do bom carácter.
O QUE FAZERIA SE NÃO FALECESSESSE DE QUALQUER COISA?
Esta é uma pergunta que poucas pessoas contemplam, mas que pode ter um impacto muito profundo na sua vida. Muitos de nós atravessamos a vida timidamente, com o medo nos impedindo de ir atrás do que realmente queremos.
Você guarda seus sentimentos para si mesmo porque tem medo de ser rejeitado pela sua paixoneta. Você fica em um emprego sem saída porque tem medo de falhar se você desistir de começar seu negócio. E se você não tiver medo? Quanto você conseguiria? O que você faria exatamente se o fracasso não estivesse na foto?
Ponderar sobre esta questão ajuda a identificar as coisas que realmente importam para você. As respostas a esta pergunta são as coisas que você deve fazer. Na maioria dos casos, os medos que o prendem são geralmente irracionais, e você pode facilmente superá-los.
Se o seu medo o está a impedir de se mudar da sua cidade natal, vá em frente e faça-o. Se o seu medo o está a impedir de tentar ser um cantor, vá em frente e tente. No final, quando sua vida estiver chegando ao fim, você não vai se importar com as coisas que você tentou e falhou.
Em vez disso, você vai se arrepender das oportunidades que perdeu devido ao medo. Não deixe que os seus medos o detenham. Em vez disso, enfrente seus medos e sua vida se tornará sem limites.
O QUE FEI SE HOJE Fosse O MEU ÚLTIMO DIA?
Imagina que hoje era o teu último dia na terra. Você o passaria sem pensar, percorrendo o Facebook ou assistindo programas inúteis na TV? Não é provável. Em vez disso, você provavelmente se encontraria com aquele amigo com quem você tem querido se encontrar, passaria tempo com sua família, ou iria para aquela aventura que você tem adiado a sua vida inteira.
Se houvesse uma pessoa por quem você sempre teve sentimentos, você provavelmente iria em frente e lhes diria. Você não se importaria com a rejeição porque, bem, você tem apenas algumas horas de vida, e você irá saber que você fez seus sentimentos conhecidos.
A verdade é que, ninguém sabe quando eles vão morrer. Isto significa que hoje pode muito bem ser o seu último dia na Terra. Porquê desperdiçá-lo a fazer coisas inúteis? Considerando que este pode ser o seu último dia fará você parar de procrastinar em coisas que lhe importam. Sempre quiseste visitar as Seychelles? Por que não fazê-lo agora, quem sabe se você estará vivo no próximo ano.
Há mais na vida do que trabalhar para pagar contas e impostos. Se hoje fosse o seu último dia na Terra, duvido que acordasse e fosse para o escritório. Em vez disso, você faria algo que sempre quis fazer. Não estou dizendo que você deveria faltar ao trabalho hoje, mas deveria encontrar tempo para fazer as coisas que você sempre quis fazer.
Podes adiar fazer algo porque achas que não tens tempo hoje, só para te encontrares aos 70 anos sem nunca o teres feito.
Não ponhas a tua vida a um dia no futuro, quando o futuro não estiver assegurado. Em vez disso, viva a sua vida mais selvagem hoje, porque hoje é o único momento de que você tem certeza.
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PORQUE NÃO?
De quando éramos crianças, a sociedade lavou-nos o cérebro que precisamos de seguir as regras e viver de uma certa forma. Que precisamos de nos encaixar, manter a cabeça baixa e jogar pelo seguro.
No entanto, seguir este caminho leva-nos muitas vezes a uma vida média. Às vezes, você precisa ir além dos limites da tradição e parar de jogar pelo seguro.
Não aceite tudo como é. Se alguém lhe disser que algo não pode ser feito, pergunte-lhe porque não. Se alguém diz que você não pode realizar seus sonhos, pergunte a si mesmo por que não?
Não aceite as limitações que as pessoas colocam em você. Ao invés disso, você deve desafiar o status quo e ir em busca do que os outros acham impossível.
Se você olhar para algumas das maiores pessoas que já viveram, a maioria delas já olhou para coisas que pareciam impossíveis e se perguntou “por que não?”
É MEU CÍRCULO SOCIAL INFLUENCIAMENTE A MINHA VIDA POSITIVAMENTE?
Como Jim Rohn disse uma vez, você é a média das 5 pessoas com quem você passa a maior parte do seu tempo. O círculo de amigos que você mantém ao seu redor influencia sua mentalidade, seu comportamento e seus hábitos. Quer ser bem sucedido? Sair com pessoas de sucesso. Quer ser confiante? Saia com pessoas confiantes. Quer ser feliz?
Sair com pessoas felizes.
Existem até provas científicas por detrás disto. De acordo com este estudo publicado em Psicologia Hoje, pessoas com baixo auto-controle podem melhorar o seu auto-controle, rodeando-se de amigos fortes e dispostos a isso.
Desenvolvendo-se esta questão permite-lhe avaliar o círculo social com que se rodeia. São pessoas que desafiam e encorajam você a ser uma versão melhor de si mesmo? São pessoas que te arrastam para baixo com negatividade e mediocridade? Deixar ir os seus amigos pode ser uma coisa difícil de fazer.
No entanto, se você quer alcançar seu potencial máximo, é importante cercar-se de pessoas que compartilham os mesmos sonhos com você, pessoas que o desafiam.
Se estiver constantemente rodeado de pessoas que não têm aspirações, acabará por se tornar complacente na sua vida, porque esse é o tipo de vida normal no seu círculo social.
No entanto, se todos no seu círculo estão constantemente trabalhando para melhorar a si mesmos, você será desafiado a melhorar a si mesmo se você quiser permanecer dentro do mesmo círculo.
AM VIVER UMA VIDA ÚTIL QUE PROMETE BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL E ESPIRITUAL?
Para desfrutar ao máximo da vida, deve viver um estilo de vida que melhore a sua saúde e bem-estar. No entanto, quando muitos de nós pensamos em saúde e bem-estar, pensamos apenas na parte física da mesma.
Um estilo de vida saudável deve focar não só o seu bem-estar físico, mas também o seu bem-estar mental e espiritual.
De acordo com muitas culturas antigas, o corpo, a mente e a alma estão interconectados, com cada um afetando os outros. Isto significa que é impossível ter bem-estar geral quando um destes elementos não é saudável.
Passando por si mesmo esta pergunta permite que você faça escolhas que lhe permitam viver uma vida saudável e permite canalizar seu foco para o seu bem-estar mental e espiritual, dois elementos de bem-estar que muitas vezes são negligenciados. Uma boa nutrição e exercício cuidará do seu bem-estar físico.
Ler e educar-se continuamente irá cuidar do seu bem-estar mental, enquanto coisas como religião e meditação irão ajudá-lo a cuidar do seu bem-estar espiritual. O importante aqui é que o seu bem-estar geral depende dos três elementos. Não se concentre em um e negligencie os outros.
13. DANDO À PESSOA O TEMPO MAIS VALORIZADO?
Muitas vezes, nós focamos nos desafios da vida moderna que esquecemos como é importante passar algum tempo de qualidade com as pessoas que mais valorizamos – a nossa família e amigos.
Você nunca deve estar muito ocupado com pessoas que amam e cuidam de você. No final, eles são os únicos que importam. Você pode ser despedido do seu emprego, o dinheiro e os carros podem ir, mas sua família e amigos sempre terão suas costas, não importa o que aconteça.
Para além de ter sempre um círculo de apoio, a família e os amigos também são bons para a sua felicidade. As pessoas que passam mais tempo de qualidade com pessoas que valorizam tendem a ter níveis mais altos de felicidade. Passar tempo com amigos e familiares tem ainda um impacto maior na felicidade do que um aumento na renda.
DO EU CUIDO MAIS SOBRE COMO A MINHA VIDA VAI OU COMO VIVE?
A sociedade de hoje é alimentada pelo marketing e pelo consumismo extremo. Num mundo onde as primeiras impressões importam muito, as pessoas vêem o carro que conduz ou as roupas que veste e não o seu carácter ou integridade.
A imagem certa determina o tipo de amigos que você vai ter, os relacionamentos vão entrar e o tipo de empregos e negócios que você vai ter. As questões têm sido agravadas pelas redes sociais, onde as pessoas se preocupam em mostrar como são aparentemente as suas vidas. Isto levou a uma situação em que a maioria das pessoas está mais concentrada em viver uma vida que parece boa, mesmo que tudo isto seja uma fachada.
Hoje em dia, acompanhar os Joneses tornou-se um modo de vida. As pessoas estão fazendo empréstimos para comprar casas e carros com o objetivo de parecer bem sucedido.
De acordo com uma pesquisa do Country Financial Security Index, mais da metade dos entrevistados gasta mais do que sua renda ocasionalmente, enquanto 21% gastam mais em um mês do que ganham no mesmo mês por mais de seis meses a cada ano. A maioria desses gastos vai para a compra de coisas materiais com o objetivo de impressionar os outros.
Embora isso possa melhorar a sua imagem, terá efeitos adversos na sua vida. Gastar além dos seus meios para impressionar as massas pode levar a uma vida de dívidas.
Parte de o colocar em débito, vivendo uma vida em que você se preocupa mais com a aparência da sua vida pode levar à falta de alegria e contentamento. Em vez de apreciar o que você tem, você estará mais concentrado em obter mais para que você possa melhorar sua imagem.
Desde que esteja tão concentrado em conseguir brinquedos maiores para manter a sua imagem, acabará por passar a maior parte do seu tempo no trabalho, o que, por sua vez, também cansa as suas relações com a família. Você acaba ficando distante do seu cônjuge e sente falta de ver seus filhos crescendo. É este o tipo de vida que você quer?
Se você se preocupa mais com o aspecto da sua vida ou como ela se sente, lembre que viver uma vida falsa para impressionar os outros é uma caminhada por um caminho traiçoeiro. É melhor ser rico e parecer pobre do que parecer rico e ser pobre.
O QUE SERÁ O MEU MAIOR REGRETO SE EU FOSSE MORRER TOMORROW?
Se você sabe que vai morrer amanhã, você provavelmente não vai se importar com onde você viveu, quanto dinheiro você ganhou ou quantas propriedades você tinha. O mais provável é que você se arrependa de ter trabalhado tanto enquanto negligenciava a sua família.
Vai arrepender-se de deixar o medo reter a sua vida. Você vai se arrepender de viver a vida que os outros esperavam de você, ao invés de traçar seu próprio caminho. Você vai se arrepender de não ir atrás dos seus sonhos. Fazer esta pergunta a você mesmo lhe dá um lembrete sóbrio do que você deve estar fazendo com sua vida hoje.
Se sabe as coisas de que se vai arrepender quando estiver deitado no seu leito de morte, porque não as faz hoje para evitar sair com arrependimentos quando chegar a altura?
