21 Remédios caseiros eficazes para a gastrite
Você sofre de gastrite? É um problema comum que pode atingi-lo a qualquer hora do dia e da noite. Náuseas, dores no abdómen e a sensação de ardor no peito e garganta não são definitivamente agradáveis de suportar. Você não tem que sofrer desta doença. Vamos ajudá-lo a entender o que esta condição implica e como pode ser tratada com remédios que você pode inventar em casa neste artigo.
Mas antes de irmos em busca do remédio caseiro perfeito para a gastrite, vamos entender o que é gastrite!
O que é a gastrite?
A gastrite é essencialmente uma inflamação do revestimento interno do estômago. Este revestimento interno pode ficar corroído levando a uma úlcera. O revestimento do estômago é responsável pela produção dos ácidos estomacais e diferentes enzimas para a digestão. Em estado inflamado, produz quantidades menores destes químicos, causando assim os vários sintomas (1, 2).
Tipos de gastrite
Gastrite é principalmente de dois tipos. Estes são –
(i) Gastrite Aguda – Isto começa de repente e dura apenas por um curto período.
(ii) Gastrite Crônica – Quando o problema não é tratado, torna-se um problema contínuo que pode durar anos (1, 2).
Vejamos agora as causas desta doença do sistema digestivo.
Causas para a Gastrite
A causa primária da gastrite é quando o revestimento do estômago fica danificado. Isto pode acontecer devido a vários motivos –
- Comida não saudável
- Fumar e beber excessivamente
- Sabido não controlado de medicamentos analgésicos como ibuprofeno e aspirina
- Infecção por Helicobacter pylori (infecção bacteriana)
- Desordens auto-imunes
- Pressão extrema
- Infecções virais como o vírus do herpes simples (visto em pessoas com baixos níveis de imunidade) (1, 2)
Below são os sinais e sintomas da gastrite.
Sinais e sintomas de gastrite
Os sintomas podem variar desde uma ligeira irritação no abdómen que podemos facilmente ignorar até uma dor intensa que pode ser indicativa de perfurações no forro. Os outros sintomas comuns da gastrite incluem –
- Nausea
- Vómito
- Perda de apetite
- Dores abdominais e inchaço
- Soluços incessantes
- Fechos de luto
- Vomitar sangue
Os dois últimos sinais podem revelar-se perigosos e exigir cuidados médicos imediatos (1, 2). Não é tão sombrio como parece ser! Se você não ignorar ativamente os sinais que o seu corpo está lhe dando sobre o revestimento do estômago espancado, você deve ser capaz de combater o problema muito bem. Em vez de recorrer a medicamentos de venda livre quando a gastrite volta a ficar com a cabeça feia, experimente estes remédios caseiros testados ao longo do tempo que podem combater a gastrite eficazmente.
Remédios caseiros para a gastrite
- Vinagre de maçã para sidra
- Aloe Vera
- Bicarbonato de sódio
- Água de côco-côco
- Baixote de lixo Suco
- Óleo de côco
- Chá verde
- Ginger
- Iogurte
- Honey
- Água de Jeera
- Kefir
- Farinha de aveia
- Ananás
- Elmofada de olmo
- Açafrão da Índia
- Raíz de marshmallow / Raiz de alcaçuz
- Goma elástica
- Sumo de batata
- Rosemary
- Vitamina C
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Ajuste de Gastrite Com Estes Remédios
Vinagre de Cidra Para Gastrite
Image: iStock
Vais precisar
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã para sidra
- 1 colher de chá de mel
- Um copo de água
O que tens de fazer
- Adicionar o mel e o vinagre à água e misturar bem.
- Beba isto.
Como Deve Fazer Isto Frequentemente
Deixe isto uma ou duas vezes por dia.
Porque Isto Funciona
Vinagre de cidra de maçã reduz o excesso de produção de ácido no estômago e restabelece o equilíbrio. Também mata os microorganismos que causam danos no revestimento do estômago (3). O mel nesta bebida ajuda a suavizar o revestimento do estômago danificado.
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Aloe Vera For Gastritis
Você vai precisar
- 2 colheres de chá de gel de aloe vera fresco
- Um copo de água
O que você tem que fazer
Bata o gel de aloe com a água e beba-o.
Quantas vezes deve fazer isto
Pode beber 1-2 copos disto todos os dias.
Por que funciona isto
Sumo de aloé vera é extremamente calmante para o estômago irritado. Também reduz a inflamação do revestimento do estômago com a sua actividade anti-inflamatória. Sendo um agente anti-séptico, ele também pode inibir as bactérias causadoras de infecções (4).
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Baking Soda For Gastritis
Image: iStock
Vais precisar
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- Um copo de água
O que tens de fazer
- Agite o bicarbonato de sódio na água até a mistura não estar mais nublada.
- Beba isto.
Quantas vezes deve fazer isto
Utilize este remédio como e quando necessário.
Por que funciona
A sensação de ardor no estômago que pode implicar gastrite pode ser eliminada com este remédio. O bicarbonato de sódio actua como antiácido e faz baixar os níveis de ácido no estômago (5).
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Água de corte para a gastrite
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Vai precisar
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Água de corte
O que tem de fazer
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Beba um copo disto entre as refeições.
Quantas vezes deve fazer isto
Beba 3-4 copos de água de coco tenra por dia.
Porquê Isto Funciona
A água de coco jovem e madura possui propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas em suavizar o revestimento inflamado do estômago (6).
Cautela
Cuidado que a água de coco não é picante, pois pode causar refluxo ácido.
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Sumo de Coco para Gastrite
Image: iStock
Vais precisar
Cabaça verde
O que tens de fazer
- Cortar a couve em pedaços grandes o suficiente para a alimentar através do teu espremedor.
- Extrai uma chávena de sumo de repolho fresco e bebei-o.
Adicionar alguns talos de cenoura e aipo para tornar este sumo mais saudável e saboroso.
Como deve fazer isto frequentemente
Beba sumo de couve 3-4 vezes por dia.
Porquê Isto Funciona
O couve contém o factor de cura da úlcera conhecido como vitamina U, que pode curar o revestimento do estômago e livrar-se da gastrite em poucos dias (7). Este sumo também tem um efeito de limpeza no estômago e intestinos (8).
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Óleo de coco para gastrite
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Vai precisar
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Óleo de coco virgem
O que tem de fazer
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Ingerir o óleo da sua escolha por si só ou como parte das suas refeições.
Quantas vezes deve fazer isto
Deixe 2-3 colheres de chá destes óleos em um dia.
Por que isto funciona
O óleo de coco contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir o stress oxidativo que está sendo exercido no revestimento do estômago devido à gastrite. Também possui propriedades anti-inflamatórias que podem oferecer alívio dos sintomas da gastrite (9).
Cautela
Não ingerir óleo de pinhões, a menos que tenha a certeza de que não é alérgico a ele.
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Chá verde para a gastrite
Image: iStock
Vais precisar
- 1 colher de chá verde
- 1 colher de chá de mel
- Uma chávena de água quente
O que tens de fazer
- Dormir a erva de chá verde em água quente durante alguns minutos.
- Calma isto e junta-lhe mel. Misture bem.
- Beba este chá.
Como Deve Fazer Isto Frequentemente
Deixe duas chávenas de chá verde num dia.
Porquê Isto Funciona
Chá verde contém muitos antioxidantes que exercem um efeito protector no revestimento do estômago e aliviam os sintomas de gastrite. Beber este chá regularmente também pode ajudar no tratamento da forma crónica de gastrite (10).
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Ginger For Gastritis
Vai precisar
- Um pedaço de gengibre de uma polegada de comprimento
- Uma chávena de água
O que tem de fazer
- Chew on the ginger piece for a few minutes.
- Golver com água.
Outro remédio ayurvédico para a gastrite é um cocktail de gengibre em pó, sal grosso e asafoetida – uma pitada de cada um numa chávena de água quente. Beba esta mistura para alívio imediato da gastrite.
Como deve fazer isto frequentemente
Repita isto todas as manhãs para obter melhores resultados.
Por que isto funciona
Esta soberba erva pode beneficiar imensamente os pacientes que sofrem de gastrite (11). Tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que suprimem a inflamação causada pelo Helicobacter pylori (12).
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Yogurt For Gastritis
Image: iStock
Vai precisar
Iogurte de flores
O que tem de fazer
Deixe o iogurte junto com as suas refeições ou como um lanche.
Quantas vezes deve fazer isto
É recomendado ter 1-2 copos de iogurte diariamente para a gastrite.
Porquê isto funciona
O iogurte é um excelente probiótico. Os probióticos são conhecidos por acelerarem a cura de úlceras gástricas, ajudando também na erradicação da H.pylori, uma das principais causas de gastrite (13).
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Honey For Gastritis
Vai precisar
- 2 colheres de sopa de mel
- Um copo de água morna
O que tem de fazer
- Adicionar o mel à água e misturar bem.
- Beba isto com o estômago vazio.
Como deve fazer isto frequentemente
Faça isto diariamente de manhã.
Porquê isto funciona
O mel pode matar eficazmente as bactérias nocivas no estômago, pois é bactericida na natureza. Também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar no processo de cura do revestimento do estômago (14).
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Água Jeera Para Gastrite
Image: iStock
Vai precisar
- 1 colher de sopa de sementes de cominho (jeera)
- Um copo de água morna
O que tem de fazer
- Torrar as sementes de cominho e moê-las para obter um pó volumoso.
- Misture isto com água e beba-o.
Como deve fazer isto frequentemente
Rebeba isto com as refeições, duas ou três vezes por dia.
Porquê isto funciona
As propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias exibidas pelas sementes de cominho podem ajudar a aliviar os sintomas da gastrite e também podem acelerar a sua recuperação da doença (15), (16).
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Kefir For Gastritis
Image: iStock
Esta bebida láctea fermentada contém um grande número de microrganismos que a tornam uma bebida probiótica natural. O consumo de kefir pode ajudar a melhorar o processo de digestão e também trazer de volta o equilíbrio ácido no estômago. Ele também exerce efeitos antimicrobianos no organismo. Esta propriedade revela-se benéfica quando a gastrite está a ser causada por uma infecção bacteriana (17). Compre kefir orgânico no mercado e beba-o diariamente.
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Aveia para Gastrite
Vai precisar
- 1/2 chávena de aveia
- 1/2-1 chávena de água ou leite
O que tem de fazer
Coloque a aveia com água ou leite (de acordo com a sua preferência) e coma-a. Você pode adicionar algumas frutas frescas não ácidas como bananas, pêras e maçãs.
Como você deve fazer isso
Coma um copo de aveia todos os dias.
Por que isso funciona
Aveia é rica em fibras e minerais que podem regular o processo digestivo. Também suaviza o revestimento do estômago com a sua alcalinidade (18).
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Ananás Para Gastrite
Image: iStock
Vai precisar
1 chávena de ananás maduro
O que tem de fazer
Coma isto como parte do seu pequeno-almoço ou como um lanche.
Quantas vezes deve fazer isto
Deixe uma chávena de ananás todos os dias para ajudar no processo de digestão.
Porquê Isto Funciona
O ananás contém enzimas digestivas como a bromelaína que ajudam na digestão das proteínas sem causar qualquer irritação no revestimento do estômago. Se você sofre de gastrite, tente consumir esta fruta porque é alcalina na natureza e pode neutralizar o aumento dos níveis de ácido no seu estômago (19).
Cautela
Certifique-se de comer abacaxis muito maduros porque abacaxis não maduros às vezes agravam o problema da gastrite.
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Elmeiro escorregadio para a gastrite
Vai precisar
- 1 colher de chá de pó de olmo escorregadio
- Água
O que tem de fazer
Ingerir o pó de ervas com água.
Quantas vezes você deve fazer isso
Faça isso duas vezes por dia, de preferência uma de manhã e outra à tarde.
Por que isso funciona
O olmeiro é uma erva demulcente, o que significa que ele contém uma grande quantidade de mucilagem. Esta mucilagem é benéfica para o tratamento da gastrite, pois alivia o revestimento do estômago irritado e inflamado (20).
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Turmeric For Gastritis
Image: iStock
Vais precisar
- 1 colher de chá de curcuma em pó
- Água
- Iogurte OU banana
O que tens de fazer
Faça uma pasta adicionando um pouco de água ao pó de curcuma.
Como Você Deve Fazer Isto
Repita isto todos os dias.
Por Que Isto Funciona
A curcuma contém curcumina, um anti-inflamatório, antifúngico, e polifenol antibacteriano, que acalma a mucosa gástrica e reduz a irritação no trato gastrointestinal (21).
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Raiz de marshmallow / Raiz de alcaçuz
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Vais precisar
- 1 colher de chá de pó de raiz de marshmallow OU pó de raiz de alcaçuz DGL
- Um copo de água quente
O que tens de fazer
- Adicionar qualquer um dos pós de raiz à água quente e deixá-la a um declive durante 10-15 minutos.
- Calma e bebe isto.
Como Deves Fazer Isto Frequentemente
Deixar isto uma vez por dia.
Porquê Isto Funciona
Não, por marshmallow não nos referimos ao doce doce de goma, mas à erva Althaea officinalis. O marshmallow é benéfico para suavizar o revestimento interno do trato digestivo e do estômago. Esta erva contém muita mucilagem, o que torna o tracto escorregadio e permite a passagem fácil dos alimentos, e trata também o refluxo e a azia (22). O alcaçuz, especialmente a sua raiz, também protege o revestimento interno do estômago e reduz as hipóteses de úlcera de gastrite, estabilizando os ácidos estomacais (23). O alcaçuz DGL é recomendado para melhores resultados.
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Chiclete para Gastrite
Vai precisar
Chiclete plástica
O que você tem que fazer
Mastigue um pedaço da chiclete sempre que sentir qualquer sintoma de gastrite.
Quantas vezes você deve fazer isto
Utilize este remédio como e quando necessário durante o dia.
Por que isto funciona
Este remédio funciona bem no caso de gastrite não-H.pylori. A goma de mastique é frequentemente usada para tratar úlceras gástricas, pois pode ajudar a estabilizar os ácidos gástricos e também a proteger o revestimento do estômago (24).
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Sumo de batata para gastrite
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Vais precisar
- 2-3 batata crua
- Água morna
O que tens de fazer
- Peel e ralar as batatas.
- Escreme o sumo e beba meio copo deste misturado com alguma água quente, meia hora antes de uma refeição.
Como Deve Fazer Isto Frequentemente
Pode beber um copo deste sumo duas vezes por dia.
Porquê Isto Funciona
Sumo de batata é uma rica fonte de sais alcalinos que reagem com o excesso de ácido presente no estômago (25). Também reduz a inflamação do revestimento do estômago (26).
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Rosemary For Gastritis
Você Precisará
- 1 colher de chá de alecrim
- Uma xícara de água fervente
O que você tem que fazer
- Depósito a erva em água quente por alguns minutos.
- Calma a decocção e beba este chá de ervas.
Se não conseguir encontrar a erva, pode consumir alecrim sob a forma de cápsulas ou tintura.
Quantas vezes deve fazer isto
Duas chávenas de chá de alecrim por dia são recomendadas para gastrite.
Porquê Isto Funciona
O rosemary é abençoado com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que funcionam bem para prevenir assim como tratar úlceras estomacais que podem levar ao desenvolvimento da gastrite se não forem tratadas (27).
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Vitamina C Para Gastrite
Imagem: iStock
Vitamina C está associada com a resposta imunológica do corpo. É por isso que as pessoas que sofrem de gastrite frequentemente tomam suplementos de vitamina C de venda livre. Isto ajuda o corpo a combater melhor e mais rapidamente a infecção. Ela também cura e protege o estômago e o revestimento intestinal de danos e úlceras (28). A dosagem desta vitamina deve ser decidida consultando o seu médico. Isto é para garantir que a dosagem apropriada seja ingerida para uma recuperação mais rápida.
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Não deixe que esta condição de saúde cause desconforto e o prive da sua comida favorita. Trate-o com estes remédios caseiros eficazes e seguros para um alívio rápido. Para ajudar a recuperar melhor, nós respondemos mais algumas perguntas sobre gastrite na seção abaixo.
Respostas dos especialistas para perguntas dos leitores
Dicas para prevenir a gastrite
- Ponha uma guia sobre os medicamentos que você está tomando. Qualquer um deles pode ser irritante para o seu estômago e é o melhor substituto para um medicamento mais suave.
- Tente identificar qual alimento pode estar irritando o seu estômago. Os alimentos picantes e fritos são culpados comuns, por isso tome cuidado e mantenha-os no mínimo.
- Pare de fumar e reduza a ingestão de álcool, pois estes são conhecidos por causar facilmente tanto a gastrite aguda como a crônica.
- Relaxe sua mente e corpo praticando meditação e yoga. Isto ajudará a aliviar o stress, que é uma razão comum por detrás da gastrite.
- Beba 6-8 copos de água diariamente.
- Exercício durante 30 minutos pelo menos 3-4 vezes numa semana.
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Yoga For Gastritis
Existem algumas poses de Yoga que pode praticar todas as manhãs para aliviar o stress gastrointestinal. A Pavanamuktasana ajuda na liberação de gases que estão presos em seu corpo. A pose de Viparit Karani yoga fortalece as costas e os músculos abdominais e ajuda a passar os gases acumulados. Úlceras e gastrite agravada também podem ser aliviadas por Ardha Sirsana.
Alimentos que acalmam a gastrite
Alimentos ricos em antioxidantes como flavonóides podem ajudar a acalmar o revestimento inflamado do estômago. Algumas recomendações são as seguintes –
- Frutas como maçãs, bananas, coco e ananás
- Recomendações comestíveis incluem cebola, couve, abóbora, pimentão, batata, espinafre e feijão
- Ervas como alho, gengibre, cominho, e açafrão-da-índia também são benéficos
- Sem grãos inteiros e arroz integral
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Alimentos a Evitar Para Gastrite
alguns grupos alimentares aumentam a secreção de ácidos no seu estômago e estes devem ser consumidos em pequenas quantidades ou melhor ainda, evitados por completo. Alguns destes alimentos incluem –
- Carne vermelha e carne processada
- Alimento oleoso e alimentos fritos como batatas fritas, anéis de cebola e margarina
- Alimento contendo vinagre destilado
- Sugary treats como bolos, biscoitos, e donuts
- Bebidas carbonatadas e com cafeína
- Frutas cítricas
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Gastrite Vs Úlcera
Gastrite envolve inflamação do revestimento do estômago e pode progredir para uma úlcera, que é uma úlcera aberta no revestimento. Uma úlcera também pode se formar no duodeno. Os sintomas e as causas destas duas afecções do sistema digestivo são muito semelhantes. Seu médico pode ajudá-lo a diagnosticar e diferenciar as duas.
Como identificar a dor da gastrite?
A dor sentida durante a gastrite está localizada na parte superior do abdômen. Muitas vezes ocorre com contato ou logo após o consumo de alimentos e bebidas.
Quanto tempo leva para a Gastrite curar?
Sem tratamento apropriado e mudanças na dieta, a gastrite não curará por si só. Ela continua progredindo e pode formar úlceras no estômago.
Quais são os efeitos a longo prazo da gastrite?
A gastrite aguda pode progredir para sua forma crônica e pode durar anos, se não for tratada.
Se você for cuidadoso com sua dieta e seguir um estilo de vida saudável, é menos provável que você encontre gastrite. Mas com o stress a tornar-se sinónimo de vida urbana, a gastrite tornou-se uma queixa comum. Mas você pode tentar resolver o problema com alguns dos remédios caseiros para a gastrite apresentados acima. Eles são menos invasivos e não têm efeitos colaterais. Muitas pessoas têm encontrado alívio ao aderir a estes remédios. Com disciplina e hábitos alimentares saudáveis, você também vai.
Você já tentou algum desses remédios caseiros para gastrite? Ou você já se beneficiou de alguma mistura sua própria? Conte-nos a sua história de sucesso ao vencer a gastrite com remédios caseiros!
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