3 Chaves do Meu Casamento de Sucesso
Um casamento de sucesso é uma das coisas mais maravilhosas que você pode compartilhar com outra pessoa.
Atrás da minha carreira, eu enfatizei a importância de criar conexões íntimas com os outros. O mesmo se aplica ao seu casamento.
Por causa disso, eu desenvolvi 3 chaves para o meu casamento bem sucedido que também podem ajudar VOCÊ a criar relacionamentos mais completos e autênticos com seu cônjuge, familiares ou qualquer outra pessoa em sua vida. Por sua vez, você verá que alcançar a felicidade nesta esfera de sua vida lhe trará sucesso em todas as outras áreas.
A Maior Fonte de Alegria em Minha Vida
O meu relacionamento com minha esposa, Inga, é a maior fonte de alegria em minha vida. Eu a adoro pelo quanto ela me entende e pelo que eu sou na vida:
Meu propósito, minha missão e minhas prioridades.
Adicionalmente, por seu amor incessante, apoio, humor e encorajamento.
As minhas 3 chaves para manter um casamento bem sucedido
Os parceiros muitas vezes se afastam porque nunca desenvolvem o profundo sentido de conexão necessário para superar os obstáculos que acontecem em cada relacionamento.
Partilham uma cama… mas não uma vida.
Sentam-se um ao lado do outro… mas nunca partilham os seus pensamentos e sentimentos mais profundos um com o outro. Então um dia acordam com um estranho a dormir ao seu lado.
As boas relações são a chave para obter o que se quer da vida. Mas o que a maioria das pessoas não entende é que criar e manter um casamento ou relacionamento de sucesso requer compromisso, tempo e energia.
Key #1: Express Your Authentic Self
Então a primeira chave para relacionamentos mais fortes, felizes e gratificantes é se comprometer a ser e expressar seu eu autêntico.
E isso é muito mais fácil dizer do que fazer.
A verdade é que a maioria das pessoas colocam máscaras e pessoas diferentes, dependendo das pessoas com quem estão e das situações em que se encontram. Eles se tornam camaleões para serem aceitos, queridos ou amados.
Incobrir a coragem de expressar seus sentimentos
Além de tempo e energia, é preciso coragem e vontade de ser vulnerável – para dizer a verdade sobre seus pensamentos, sentimentos e desejos de manter um casamento bem-sucedido.
É preciso coragem para admitir que você se sente perdido, assustado, sobrecarregado e desencorajado se você é suposto ser o chefe no trabalho ou o ganha-pão em casa.
É preciso coragem para admitir que você está infeliz ou insatisfeito com o relacionamento, que você não está recebendo suas necessidades, ou que você está pensando em deixar seu emprego ou que você se sente atraído por outra pessoa.
Revelar seus defeitos vale a pena
Revelar seus defeitos o torna mais atraente para o seu parceiro e para os outros. E tirar todas as suas máscaras para expressar as partes de si mesmo que você prefere manter escondidas vai naturalmente trazer à tona sentimentos de constrangimento e desconforto – até mesmo medos de rejeição.
Mas valerá a pena porque trará maior autenticidade e consciência aos seus relacionamentos.
Lembro-me de alguns anos atrás ter ficado frustrado que minha esposa muitas vezes criticava meus hábitos alimentares – a comida que eu escolhia para comer, as quantidades que eu estava comendo, e assim por diante.
Comecei a sentir-me irritado e ressentido com as críticas dela, mas no meu compromisso de ser uma pessoa positiva, não falei nisso, mas por dentro ainda me sentia zangado e como se quisesse fugir dela quando ela fez isto.
Contar a Incomfortável Verdade
Por mais desconfortável que fosse, eu disse-lhe que precisava que ela fosse menos crítica e mais solidária comigo qualquer que fosse o meu comportamento, e que eu assumiria a responsabilidade pelo meu corpo e ela deveria assumir a responsabilidade pelo dela.
Naquele momento, ela disse-me que por baixo dos seus comentários críticos estava o seu medo sobre a minha saúde e a minha longevidade. Ela não queria me perder para um ataque cardíaco ou uma morte prematura.
As suas preocupações e os seus medos tocaram-me profundamente. Como resultado, comecei a comer ainda mais conscientemente do que tinha sido, e ela comprometeu-se a apoiar-me e a aceitar-me com menos julgamento no que quer que eu estivesse a fazer.
The Formula For Effective Feedback
Agora que como melhor, ela tornou-se muito menos crítica em todas as áreas da minha vida. Essa conversa desconfortável de contar a verdade ajudou a transformar a qualidade do nosso relacionamento.
Por falar nisso, uma poderosa ferramenta de comunicação que ambos usamos agora, em vez de criticar a outra pessoa, é esta fórmula de feedback eficaz que ajuda a evitar defensividade e contra-ataque.
É assim.
“Quando você ____, eu digo a mim mesmo ____, e então eu sinto ____, e meu pedido é que você ____.”
Por exemplo, ao invés de dizer: “Odeio quando criticas a minha comida, especialmente em frente de outras pessoas.”
Diz isto em vez disso: “Quando você come pão e manteiga antes do jantar e depois pede sobremesa, eu digo a mim mesmo que você vai ter um ataque cardíaco, e então eu sinto medo que você vai morrer e eu vou ficar sozinho, e o meu pedido é que você coma menos carboidratos refinados.”
É incrível como esta ferramenta é poderosa para criar conversas que realmente o aproximam em vez de criar separação.
Aprenda a Activar a Lei da Atracção, Alcançar Todos os Seus Objectivos, e Encontrar a Felicidade.
Key #2: Tempo de Qualidade Formas de Ligação
A segunda chave para o meu casamento bem sucedido é o tempo de qualidade.
A definição de tempo de qualidade de você e do seu parceiro pode ser diferente, mas você precisa constantemente reservar tempo para se conectarem um com o outro da melhor maneira que funciona para que cada um de vocês construa continuamente a sua relação.
Quando passo tempo de qualidade com a Inga, dou-lhe toda a minha atenção com a TV desligada, e o meu computador e telefone guardados. Eu dou-lhe todo o contacto visual e escuto e respondo activamente ao que ela diz.
Ama dar longas caminhadas comigo ou sentar-se junto à nossa piscina e ter longas conversas. Quando fazemos isso, ela se sente vista e ouvida e finalmente profundamente conectada.
Key #3: Estabelecer Objectivos
O terceiro segredo é estabelecer objectivos.
É um dos mais poderosos de todos os Princípios do Sucesso, e enquanto as pessoas o usam no trabalho e na sua vida profissional, eu noto que as pessoas raramente o usam no contexto de alcançar relações íntimas saudáveis.
Acredite ou não, estabelecer objectivos é sexy. Definir o que você quer e ir em frente com gosto é muito atraente para o seu parceiro.
Mas lembre-se…
Não basta dizer que você quer passar mais tempo de qualidade juntos.
Estabelecendo objetivos de relacionamento
Como já disse muitas vezes, objetivos vagos produzem resultados vagos. Se você quer resultados reais, você tem que ser específico e declarar seu objetivo de uma forma que seja mensurável.
Você tem que declarar quanto ou quantos, e por quando.
Por exemplo: “Vou levar o meu cônjuge a jantar fora pelo menos uma vez por mês e marcar uma noite por semana para sairmos juntos sem televisão ou telemóveis, para podermos passar mais tempo a falar e a desfrutar da companhia um do outro.”
Apenas como ser você mesmo, sett
ing objectivos de relacionamento significa provavelmente confrontar alguns medos de longa data e bloqueios de estrada.
Existe uma solução para cada obstáculo
Talvez estabelecendo a meta de passar mais tempo de qualidade com seu cônjuge faça você perceber que você precisará dizer “não” ao seu chefe quando ele lhe pedir para ficar até tarde ou entrar nos fins de semana.
Talvez você tenha que enfrentar o seu medo de falar sobre os seus sentimentos.
É importante lembrar que há sempre uma solução para qualquer obstáculo – você só tem que procurar por ela. Talvez você possa perguntar ao seu chefe se você pode vir algumas horas mais cedo em um ou mais dias da semana para que você possa ter a certeza de que você tenha suas noites e fins de semana livres.
Dê cada ano um foco
Todos os meses de dezembro, Inga e eu tiramos uma tarde ou noite e estabelecemos metas de vida para o ano seguinte.
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Destas incluem quantos dias de férias vamos tirar, quantas noites vamos marcar com os amigos, quantos dias vamos passar com os nossos filhos e netos, quantos dias vamos assistir a uma meditação ou retiro espiritual, e em que qualidade vamos nos concentrar durante o ano-
Sim como amor, aceitação, autenticidade, diversão ou coragem.
Um ano concordamos em reler o livro Os Quatro Acordos de Don Miguel Ruiz e praticar a implementação de um dos quatro acordos (seja impecável com sua palavra, não leve nada a peito, não faça suposições, e sempre faça o seu melhor),
Para que, trabalhando em um a cada trimestre, pudéssemos dominá-los em um ano.
Um casamento bem sucedido requer paciência
Obviamente, há muito mais que vai para criar relacionamentos mais bem-sucedidos e autênticos, mas eu quero que você experimente um destes como sua tarefa de casa.
Se você é casado, em um relacionamento, ou apenas quer trabalhar em seus relacionamentos em geral, eu garanto que isso trará mais alegria para eles.
A principal dica de casamento para você ter em mente nesta jornada: Seja paciente!
Pode levar tempo ao seu cônjuge, parceiro, familiar ou amigo para enfrentar os seus próprios medos ou bloqueios de estrada antes de poder conhecê-lo a meio caminho.
Se estiver empenhado em ser o seu eu autêntico, passar tempo de qualidade com o seu parceiro e estabelecer objectivos focados, resolverão o problema juntos.
Conclusão
Deixe um comentário abaixo com um dos objectivos de relacionamento que você e o seu parceiro estão a planear estabelecer para 2017. Vou acompanhar com você para ter certeza de que você está no caminho certo!
A Lei da Atração diz que você vai atrair para a sua vida – o que quer que você queira ou não – o que quer que você dê a sua energia, foco e atenção. Se você está se sentindo excitado, entusiasmado, apaixonado, feliz, alegre, amoroso, agradecido, abundante, próspero, relaxado e pacífico, você atrairá essas mesmas coisas.
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Pode, desde que inclua esta declaração completa com ele: Jack Canfield, o treinador de sucesso número 1 da América, é fundador da marca de livros de biliões de dólares Chicken Soup for the Soul® e uma autoridade líder em Pico de Desempenho e Sucesso de Vida. Se você está pronto para começar sua vida, ganhar mais dinheiro e se divertir mais em tudo o que faz, receba dicas de sucesso GRÁTIS de Jack Canfield agora em: www.FreeSuccessStrategies.com