5 sintomas incomuns de TPM podem criar um caos absoluto na sua vida
TODOS SABEM demasiado bem as delícias emocionais e físicas que compõem a TPM ou síndrome pré-menstrual.
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Os sintomas comuns antes da ‘semana do tubarão’ podem incluir cólicas, dores musculares, acne, inchaço, cansaço e irritabilidade – embora se o seu companheiro Conor comeu bêbado o ovo de Páscoa de Marte que você estava *especificamente* guardando para a sua TPM, quem não teria uma fusão profana e amaldiçoaria o dia em que a mãe de Conor o trouxe ao mundo?
Fonte: HBO Films
Um inquérito recente no Reino Unido diz que 20% das mulheres britânicas com menos de 40 anos têm vergonha de falar dos seus períodos.
Mas porquê sofrer em silêncio?
Não falar sobre algo cria um tabu, quando de facto os sintomas pelos quais está a lutar são perfeitamente normais. Aqui estão 5 sintomas de PMS que você pode ter tido vergonha de conversar com alguém ou pode não ter pensado em ligá-los ao PMS.
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Dores na boca e nas gengivas
O aumento do nível de hormônios sexuais logo antes do período pode aumentar a circulação sanguínea nas gengivas, o que significa que elas podem ficar inchadas, ficar vermelhas e sentir-se macias e mais sensíveis. É um momento fantástico – justamente quando a sua fome insaciável por tostas de queijo crocantes está no seu auge. A sua capacidade de combater a formação da placa bacteriana é reduzida, portanto, embora as mulheres tendam a cuidar melhor dos seus dentes do que os homens, você precisa estar vigilante na manutenção dos seus hábitos de escovação durante este tempo. Estar grávida, usando a pílula, ou menopausa também pode criar um desequilíbrio hormonal que afecta a sua saúde oral.
Great!
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2. Ansiedade
Durante a semana anterior ao seu período, os seus níveis de estrogénio estão no seu mínimo e uma hormona de stress chamada cortisol aumenta. Os dois juntos criam a criança demoníaca da saúde mental – a ansiedade! Você pode ficar preso em sua própria cabeça, incessantemente preocupado se a verruga em seu antebraço sempre foi tão escura ou se você realmente gosta de animais mesmo que você esteja no último ano de seu sonho de vida de se tornar um veterinário. É melhor começar a procurar no Google como se tornar um professor de espanhol na América do Sul. Para seu próprio bem-estar, tente lembrar-se gentilmente que sua crise existencial sobre suas escolhas de vida e o destino do mundo nas mãos pequeninas de Donald Trump parece mais aguda por causa de suas hormonas.
Posições do período
Para manter você em pé, seu corpo pode fazer você fazer cocô mais ou você pode fazer cocô menos. A variedade é o tempero da vida afinal de contas! O seu corpo liberta uma hormona chamada prostaglandinas, que dilata os seus vasos sanguíneos e provoca a contracção dos seus músculos lisos. Assim, os seus contactos uterinos – este aperto é a fonte das suas cólicas – mas o outro músculo liso que pode ser afectado é o intestino, resultando em 90, o que significa frequentes idas à casa de banho.
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Alimentos com alto teor de fibras como pão integral, abacate ou grão-de-bico podem ajudar o seu corpo a continuar a correr suavemente. No entanto, a Terceira Lei do Movimento de Newton pode entrar em jogo durante a TPM: “para cada ação, há uma reação igual e oposta”. Há uma hormona que faz exactamente o oposto como prostaglandinas chamadas progesterona. É um relaxante muscular que impede que os intestinos se contraiam e movam as coisas em movimento descendente, o que juntamente com um útero inchado ocupando espaço dentro de você, resulta em prisão de ventre.
Wow – que época encantadora do mês é esta.
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The Itchy and Scratchy Show
As malditas prostaglandinas estão lá de novo. Desta vez a dilatação dos seus vasos sanguíneos causa uma sensibilidade extrema, fazendo com que cada centímetro do seu corpo, desde os dedos dos pés até ao couro cabeludo, faça tanta comichão que se sinta como se estivesse a viver num orfanato vitoriano que foi atropelado por piolhos.
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A sua pele irá sentir-se mais sensível no geral, por isso uma dica principal é não marcar nenhuma depilação de sobrancelhas ou depilação para esta semana.
5. I.N.S.O.M.N.I.A
Com qualquer um ou todos os itens acima, não é surpreendente que algumas mulheres possam achar difícil conseguir quarenta piscadelas à noite. Sua rotina normal de sono pode ser perturbada em qualquer parte do ciclo do sono, e você também pode experimentar suores noturnos, afrontamentos ou pesadelos e sonhos vívidos.
6 *BONUS SUFERING* – dor na ovulação
Talvez você não tenha TPM, mas você, meu amigo, pode ser um dos sortudos que sofrem de dor na ovulação. Não é muito discutido, e conhecido como ‘mittelschmerz’ (alemão para ‘dor no meio do mês’ – suas palavras são sempre as mais literais), ocorre no meio do seu ciclo menstrual quando seu ovário libera um óvulo. Dependendo de qual ovário, você pode sentir a dor do lado esquerdo ou direito, ligeiramente acima do quadril, e pode ser acompanhado por um leve sangramento vaginal.
As maravilhas de ser abençoada com órgãos reprodutores femininos nunca cessam?
Você sofre de alguma das coisas acima? Existe algum sintoma incomum que tenhamos perdido?
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