50+ Ideias de Almoço Pré-Escolar [PDF GRÁTIS]
Estas ideias de almoço pré-escolar vão inspirá-lo a mudar a sua rotina de embalar o almoço e expor o seu filho a uma variedade de alimentos novos e saudáveis!
Parece-me loucura que o Verão está quase a acabar e estamos de regresso à época escolar. Não sei que dia é hoje, quanto mais quando meus filhos começam a escola, mas a julgar pelas fotos de volta às aulas que aparecem no meu Facebook, posso dizer que provavelmente não estamos muito longe!
Este ano Joey estará na pré-escola de três anos 3 manhãs por semana, e Anthony estará indo para um programa de Dia das Mães duas manhãs por semana. E eu estarei empacotando UM almoço escolar para os dois, portanto dois almoços a cada semana. Parece excitante e um pouco confuso, certo?! Na segunda-feira os dois ficam mais uma hora para almoçar com outras crianças da idade deles. Isso significa que terei apenas um almoço-mesma para limpar em casa na segunda-feira. A Lily ainda vai estar com a mãe!
Recebi muito feedback positivo este Verão quando partilhei algumas das suas ideias de almoço preferidas no Acampamento Instagram, por isso pensei, hei, vou partilhar convosco algumas das minhas ideias de almoço na pré-escola com a minha lista de embalagens! NÃO pensem que os meus rapazes comem tudo o que está nesta lista. Bem, acho que eles comem menos ovos cozidos, palitos de queijo, e salada de atum. Também depende de que hora ou dia da semana é porque seus paladares parecem mudar por isso também.
Ainda estamos trabalhando em variedade na hora do almoço… mas honestamente, eu estou tentando NÃO estressar sobre o almoço pré-escolar. Ou o facto de eles comerem quase a mesma coisa ao almoço todos os dias em casa. Então eu acho que a lista é para aqueles de vocês que têm crianças que comem mais de 3 coisas qualquer dia e precisam de um pouco de inspiração naqueles dias em que você não tem vontade de embalar um almoço!
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Então aqui tem, uma mistura e combine mais de 50 ideias de almoço pré-escolar. Eu posso dizer que temos uma rotação de cada categoria se não for semanal, mensal, dependendo da minha lista de mercearia. E que eu normalmente vou um pouco mais leve na mercearia ao almoço porque eles recebem muito no café da manhã e jantar.
Aqui está outra coisa: não se estresse se o seu filho não aceitar mais do que alguns itens desta lista ou qualquer lista de embalagem da mercearia da escola. Não vejo nada de errado em ter a mesma coisa para o almoço todos os dias. Você pode ler mais sobre a minha lista de embalagem da merenda escolar aqui. O que eu posso te dizer é que é muito provável que seu pequeno esteja com saudades da mãe ou do pai enquanto estiver na escola, então se você lhes der as suas preferidas, então SEJA! Apenas certifique-se de tentar deslizar em um novo vegetariano ou dois ao jantar. Normalmente funciona para nós…
JOEY’S FAVORITE PRESCHOOL LUNCH:
A ALMOÇO DE PRESCOLA FAVORITA DAANTHONY:
Quando se trata de servir tamanhos, eu tento medir o que e quanto eu estou servindo com base nos meus filhos e seus próprios apetites individuais. Sim, você pode usar rótulos de alimentos para lhe dar as quantidades recomendadas se você precisar rastrear calorias e outros nutrientes para o seu filho . Você também pode usar o meu guia de tamanho da porção para crianças pequenas. Mas mais uma vez, você conhece melhor o seu filho. E o que e quanto eles precisam fisicamente para passar o dia escolar.
Se você teve a chance de conseguir a lista, estou perdendo alguma coisa?! O que é que o seu filho ficaria feliz com o seu almoço de pré-escola?!
Aqui está um ano escolar saudável, feliz, e às vezes cheio de chocolate para todos nós!
Necessidade de embalar um almoço para o seu filho este ano lectivo?! Então inspire-se com esta lista de mais de 50 ideias de almoço de pré-escolar! Clique em To Tweet
