7 Maneiras inesperadas de contornar os blocos mentais
Os blocos mentais são o pior pesadelo de todos os profissionais, mas inevitavelmente aparecem quando você trabalha em um grande projeto. Você começa com os olhos brilhantes e o rabo peludo, fazendo uma tonelada de progresso, e então, por alguma razão, você bate numa parede psicológica e não consegue seguir em frente. Ou então você perde a motivação para continuar.
Relacionado: Formas Poderosas de Superar o Bloco Criativo
Talvez você esteja tão fixado em tornar cada detalhe perfeito que fica paralisado com o medo do fracasso. Ou talvez você ainda tenha tanto para fazer que a tarefa à frente pareça muito assustadora para lidar.
Estas experiências são normais, então não se espanque se você estiver preso em um cio. Ao invés de tentar energizar através destes sentimentos complicados e muitas vezes conflituosos, considere as seguintes sete maneiras eficazes — mas decididamente não intuitivas — para superar os bloqueios mentais.
Freewrite.
Quando você estiver se sentindo preso, abra um novo Word doc, e comece a escrever sobre o que quer que esteja em sua mente. Esta técnica é chamada de freewriting, e é comumente utilizada por escritores em prosa para fazer um brainstorming de novos pontos de tramas e re-energizar processos de pensamento. Reserve 10 a 15 minutos e escreva tudo o que você pensa, tanto relacionado e não relacionado ao seu trabalho. Pode começar como uma página de algaraviar, mas em breve as ideias começarão a fluir.
Grupos de pensamentos e frases semelhantes e aproveite-os para seguir em frente. Para mais dicas de como escrever livremente, confira o livro do autor e consultor de marketing Mark Levy, Accidental Genius: Usando Escrever para Gerar Suas Melhores Idéias, Insight e Conteúdo.
Trate de tarefas menores primeiro.
Se você se sentir sobrecarregado com o pouco que progrediu, faça uma pausa e trabalhe em algumas tarefas sem sentido que requerem pouca atenção ou pensamento e permita que a mente vagueie. Lave a loiça, organize a sua estante, peneire os e-mails não lidos ou lave a roupa. Conseguindo pequenas vitórias, você desenvolve impulso e confiança para superar seu bloqueio mental.
Dar um passo atrás também pode ajudá-lo a ganhar clareza e perspectiva sobre a causa raiz do bloqueio, permitindo-lhe pensar sobre como você pode avançar mais eficientemente no futuro.
Relacionado: Bloco do Inventor? Desfaz-te da tua Rota Criativa.
Altera o teu ambiente.
A limpeza do teu espaço de trabalho afecta o teu desempenho e o teu estado de espírito no trabalho. Ter uma mesa limpa e organizada irá melhorar a sua produtividade e foco. Por outro lado, um espaço desarrumado pode aumentar a criatividade e ajudá-lo a ganhar novos conhecimentos. Brinque com seu ambiente de casa ou escritório e descubra o que funciona melhor para você.
Se você ainda estiver preso, então troque seu cenário. Nossas mentes associam lugares com sentimentos e atividades, então se você está constantemente frustrado ou procrastinando em seu apertado apartamento de estúdio, você pode descobrir que sua mente está sabotando ativamente seu sucesso enquanto você está em casa. Mude-se para um café ou até mesmo uma toalha de praia no seu quintal, e deixe seu bloco mental para trás.
Aprenda algo novo.
Muitas vezes, quando encontramos blocos mentais, nós ruminamos sobre as mesmas idéias antigas sem pensar fora da caixa. Exponha-se a novas formas de pensar, aprendendo algo novo. Leia um artigo fora do seu campo, cozinhe uma refeição que você nunca tentou antes ou siga um guia de como fazer malabarismos. Seja o que for que você escolher, alinhe novas experiências para colocar seu cérebro no rumo certo para pensar de maneiras novas. Faça sua mente se expandir lateralmente, melhorando sua criatividade e capacidade de resolução de problemas.
Revisitar experiências passadas.
Recorde um momento em que você se sentiu mais feliz, mais criativo ou mais inventivo. Olhe para imagens antigas ou ouça música que o faz lembrar de dias melhores e visualize-se de volta nesses ambientes. Voltando a um tempo e lugar onde você se sentia menos desanimado ou improdutivo, você pode aproveitar a energia positiva que você tinha naquela época para se impulsionar e realizar ainda mais.
Veja o que seus amigos estão fazendo.
As mídias sociais podem ser um ótimo lugar para buscar inspiração, mas em vez de procurar ativamente coisas que vão despertar sua criatividade, passe o tempo pesquisando o que seus conhecidos, familiares e amigos têm feito. Isto pode dar-lhe novas ideias sobre como abordar questões em que está preso, ou pode levá-lo a conectar-se com pessoas capazes de ajudá-lo a seguir em frente.
Se você se sente em baixo sobre si mesmo, tenha cuidado para não se comparar com a forma como seus amigos se apresentam online, pois esta é uma forma ineficaz de se conectar com sua rede. O mais importante é que é prejudicial à sua produtividade.
Analisar as ideias de outras pessoas.
Se pensou para trás, para a frente e à volta do seu bloqueio mental em vão, leve para a Internet e pesquise como outras pessoas abordaram os problemas que está a tentar resolver. Quebre o que faz as suas ideias funcionar, inspire-se nas suas teorias e depois crie lentamente as suas próprias formas de fazer as coisas ou de compreender conceitos diferentes.
Quais são os seus melhores truques para quebrar os bloqueios mentais?
Relacionados: 6 Hábitos incomuns de pessoas excepcionalmente criativas