9 Benefícios de beber Chá de Hortelã
Pessoas têm infundido e bebido muitos tipos diferentes de plantas durante séculos. Vários chás de ervas são normalmente usados na medicina tradicional em todo o mundo para ajudar a aliviar, náuseas, indigestão, prisão de ventre, dores de cabeça e para ajudar a dormir descansado.
Alguns tipos de hortelã-pimenta e hortelã-da-índia são nativos tanto da Europa como da Ásia, que há muito são valorizados pelas suas propriedades medicinais especiais e efeitos refrescantes.
É sabido há gerações que beber chá de hortelã beneficia a sua digestão e um dos remédios mais populares para uma dor de estômago é beber uma chávena de chá de hortelã fresca.
Vejamos mais de perto os 9 benefícios do chá de hortelã e porque deve ter sempre alguns no seu armário da cozinha:
1. Indigestão calmante
Um dos benefícios mais conhecidos do chá de hortelã-pimenta é para aliviar problemas de estômago. As folhas de hortelã-pimenta contêm óleos essenciais compostos incluindo mentol, mentol e limoneno que podem ajudar a acalmar o estômago perturbado e ajudar a digestão.
As folhas de hortelã-pimenta ou hortelã-da-índia podem ser combinadas com outras ervas e extractos benéficos, tais como gengibre, raiz de marshmallow e camomila, para fazer infusões de chá de ervas que podem proporcionar uma grande variedade de benefícios digestivos, tais como facilitar a obstipação.
2. Aliviar os sintomas de SII
Doctors prescreverão frequentemente cápsulas de óleo de hortelã-pimenta como um remédio natural para ajudar os pacientes que procuram conselhos médicos para a síndrome do intestino irritável (SII). Portanto, beber chá de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar sintomas de SII como dor de estômago, inchaço e flatulência.
3. Livre de cafeína
Chá de hortelã é naturalmente livre de cafeína. Enquanto a maioria das pessoas bebem infusões de chá de menta porque adoram o sabor refrescante, muitos acham que é uma ótima alternativa para beber bebidas quentes com cafeína, como café e chá preto e até mesmo chá verde, que também contém um pouco de cafeína. Evitar a cafeína, particularmente à tarde e à noite pode ajudar com problemas de sono, assim como com ansiedade e palpitações.
A falta de cafeína também significa que é menos provável que você tenha outro mergulho energético quando a cafeína começar a passar.
4. Sem açúcar
Para aqueles que querem reduzir a ingestão de açúcar, ou que estão a cortar o açúcar por razões de saúde, beber chá de menta com a sua ligeira doçura natural e aroma edificante, é uma óptima alternativa hidratante para beber colas carregadas de açúcar, sumo de fruta e refrigerantes.
Se se encontrar a meio da tarde, em vez de beber um refresco açucarado, experimente beber uma chávena de chá de menta sem calorias. Seus níveis de açúcar no sangue serão mais estáveis e você estará evitando a temida queda de energia que vem depois de um pico na sua insulina.
5. Antibacteriano natural
O óleo de hortelã-pimenta contém compostos que dizem ter propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias, todas úteis para ajudar o sistema imunológico.
Menta também pode ajudar a combater infecções do trato respiratório superior e ajudar a aliviar um nariz entupido. Se você pegar uma gripe ou sofrer de sinusite, então beber uma xícara de chá quente de hortelã-pimenta e inalar os vapores de mentol pode ajudar a reduzir a congestão nasal.
6. Alívio de alergias
Um composto interessante encontrado na hortelã-pimenta é o ácido rosmarínico, que é encontrado no alecrim e em alguns membros da família da hortelã. O ácido rosmarínico actua para reduzir os sintomas de reacções alérgicas, incluindo espirros, comichão e corrimento nasal encontrados com alergias sazonais como a febre dos fenos.
7. Mau hálito
A hortelã-pimenta também é um ingrediente comum em pasta de dentes, pastilhas para o hálito e pastilhas elásticas, todas elas típicas opções de mercearia para combater o mau hálito. No entanto, o chá de hortelã é uma forma brilhante e totalmente natural de lavar as bactérias na boca que podem causar mau hálito.
8. Um analgésico natural?
Pensa-se que o aroma de uma chávena de chá quente de hortelã-pimenta actua positivamente no nosso sistema olfactivo. Pode haver muitas aplicações disto incluindo ajudar com dores de cabeça de tensão, uma vez que os vapores naturais de óleo de mentol libertados pelas folhas podem ajudar a relaxar os músculos cranianos tensos e aliviar a dor.
Simplesmente, os compostos calmantes encontrados nas folhas de hortelã também podem ajudar a reduzir a gravidade da dismenorreia (cãibras menstruais). Por isso, antes de chegar aos analgésicos, talvez tente primeiro um chá de menta.
9. Um impulso natural
O efeito refrescante e estimulante de beber chá de menta também é acreditado para ajudar a aumentar o alerta mental e a concentração. O aroma do chá de hortelã-pimenta estimula o sistema límbico, tornando-o mais alerta – uma forma perfeitamente deliciosa de aumentar a sua concentração e fazer o seu teste.
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Chás de hortelã da Dragonfly
Com todos estes benefícios do chá de hortelã, porquê esperar para o experimentar por si mesmo? Quer seja um purista de hortelã ou um explorador de ervas, pensamos que encontrará algo para amar nos nossos chás cuidadosamente seleccionados e misturados.
O nosso chá de hortelã-pimenta puro é feito usando folhas de hortelã-pimenta orgânica de fonte sustentável, lentamente secas para reter os seus óleos essenciais especiais. Deliciosamente fresco e revivido com uma ligeira doçura, é um clássico em qualquer altura do dia.
A nossa refrescante Hortelã de Jardim & Verbena da nossa colecção de chás de folha grande em pirâmide é óptima para aqueles que gostam de um chá docemente herbáceo e aromático com um final suavemente cítrico. Um verdadeiro prazer para os seus sentidos!
Um dos nossos mais recentes chás, Mint Garden Digestif foi inspirado nas famosas ervas das tradições botânicas britânicas e europeias. Esta mistura suavemente vibrante e calmante combina hortelã-pimenta orgânica com outras ervas orgânicas ditas para apoiar a digestão, tais como sementes de funcho, gengibre e urtiga. Perfeito para limpar o paladar e assentar o sistema após uma refeição pesada, tornou-se um dos nossos preferidos.
Se estás à procura de um pouco de apanha-me, porque não experimentar o nosso Chá Verde de Hortelã Marroquino. Servido todo o dia e noite com refeições em Marrocos, cada chávena deste maravilhoso chá revigorante é dito ser uma surpresa refrescante. Experimente a nossa mistura aromática de chá verde de pólvora e folhas de hortelã, bebido como está ou com uma pequena gota de mel, ao estilo marroquino!
Ao fazer este chá, deixe a chaleira arrefecer ligeiramente depois de ferver para que não escalde as folhas de chá verde, depois basta deitar a água quente nos sacos de chá e infundir. Delicioso e um dos nossos best-sellers!
Você sabe?
A família da hortelã é uma classe verdadeiramente antiga de plantas que contém mais de 30 espécies diferentes e faz parte do mundo culinário e medicinal há milhares de anos. O nome vem da ninfa grega Menthe que foi transformada em planta por Perséfone e ramos de hortelã foram até encontrados em túmulos egípcios antigos!
A hortelã-pimenta é relativamente uma criança nova no bloco da hortelã. Na verdade é um híbrido de hortelã-pimenta e hortelã-menta, e foi registado pela primeira vez na Grã-Bretanha pelo botânico Linnaeus, no século XVIII. A hortelã-da-índia com as suas folhas mais pontiagudas é nativa da Europa e da Ásia e tem um sabor mais suave que a hortelã-pimenta com as suas folhas mais redondas e níveis elevados de mentol.
