A dieta de Jennifer Aniston é surpreendentemente simples – e inclui comida e massa mexicana
- Jennifer Aniston faz da alimentação saudável uma prioridade em todos os momentos, preferindo alimentos frescos e inteiros em vez de dietas restritivas de moda.
- Não encontrará refeições pré-embaladas no seu frigorífico – em vez disso, ela tem sempre muitos alimentos pré-cozinhados incluindo vegetais, frutas e proteínas pré-cortados.
- A actriz gosta definitivamente de se satisfazer de vez em quando e opta por versões mais leves de pratos de massa clássicos.
Desde o seu papel inovador em “Friends”, Jennifer Aniston tem sido uma das pessoas mais famosas do planeta.
Com a sua marca clássica de “California girl cool”, é fácil de ver porque tantas pessoas querem imitar tudo, desde o seu estilo sem esforço até ao seu regime alimentar típico.
A boa notícia é que Aniston é muito aberta em relação às suas refeições e aperitivos.
Desde o seu típico pequeno-almoço, almoço e jantar, até às comidas que não se aproxima, até ao porquê de ter acabado com as dietas da moda – aqui está a tomada de Jennifer Aniston em dieta.
Em 2016, a estrela deu a sua “filosofia geral” de alimentação saudável, dizendo ao Yahoo! Food, “É muito claro: coma o máximo de frutas e vegetais orgânicos que puder, mantenha o açúcar baixo, beba toneladas e toneladas de água, e durma bem””
Obviamente, ela ainda é uma das atrizes mais ricas de Hollywood, por isso ela credita empregar uma chef pessoal com a revisão de seus hábitos alimentares. Ela costumava trabalhar com as chefs Jewels e Jill Elmore, que disseram à revista Glamour que elas ensinaram Aniston a nutrir seu corpo com “comida de verdade – comida que é verdadeira e naturalmente sustentável e deliciosa”, em vez das “refeições pré-embaladas da Zona, comida cozida demais e um pedaço ocasional de queijo” que antes forrava as prateleiras de sua geladeira.
Ela não está mais interessada em experimentar dietas fadistas e sempre opta por rechear os cafés da manhã.
Aniston é feito com dietas de moda e disse ao Yahoo! Food que ela experimentou a dieta de toranja e Nutri-System na sua juventude, mas disse: “Eu não me dou mais regras”.
Os seus agrafos para o pequeno-almoço estão a encher, a ouvir, e deliciosos. Em 2016, ela disse à revista Elle: “Quando acordo, tenho água quente de limão e depois tenho um batido ou abacate e ovos, que é um dos meus favoritos”
Como ela gosta dos seus ovos preparados, ela disse ao Bon Appetit em 2016 que gosta deles muito fáceis de preparar. “Eu os racho em uma tigela e coloco uma ou duas brancas e despejo tudo na panela para conseguir mais proteína sem muita gema”
E os ovos são um negócio sério na casa Aniston – ela e o ex-marido Justin Theroux herdaram um galinheiro com a propriedade que compraram juntos. Aniston disse ao Yahoo! Food que eles tinham “cerca de 15 galinhas no quintal”, acrescentando: “Entrar e colher os ovos é super divertido”. Nós os alimentamos de manhã… Os filhos dos meus amigos vêm cá e eles também podem apanhar os ovos. É uma coisa divertida que nós fazemos.”
O seu outro favorito ao pequeno-almoço inclui “papas de aveia com uma clara de ovo batida no final”. Aniston disse a Elle que Theroux lhe ensinou que “pequena jogada para conseguir proteína extra! Mesmo antes de terminar de cozinhar, basta bater uma clara de ovo e isso dá-lhe esta textura fofa que é deliciosa”
Ela é uma grande fã de batidos.
Disse a Bon Appetit que ela prepara um batido de pequeno-almoço com “bananas, cerejas, uma espécie de proteína em pó, amêndoas, cacau em pó, e todo o tipo de outras coisas estranhas antioxidantes que não me lembro – com leite de amêndoa”. Note que por revista InStyle, esses “antioxidantes estranhos” incluem maca em pó, gotas de minerais traços e proteína vegan em pó.
A estrela “Cake” também compartilhou uma foto de seu café da manhã durante uma aquisição da marca de cuidados com o cabelo de 2015, a página Instagram do Living Proof, mostrando uma fatia de torrada coberta com um ovo escalfado e temperada com ervas com rodelas de tomate e abacate na lateral.
E como até os maiores megastares precisam de um aumento de cafeína na manhã, Aniston disse a Bon Appetit que ela “normalmente tem apenas uma xícara de café por dia. É isso.”
Ela adora uma boa salada.
Para o almoço e o jantar, Aniston é tudo sobre uma salada. Na verdade, ela almoçou com as suas “amigas” Courteney Cox e Lisa Kudrow todos os dias durante 10 anos, e as três senhoras comeram exactamente a mesma coisa: o Aniston twist numa salada Cobb clássica. Cox disse ao The Los Angeles Times em 2010, “não era realmente uma salada Cobb”. Foi uma salada Cobb que a Jennifer embelezou com bacon de peru e feijão garbanzo e eu não sei o quê”. Ela só tem um jeito com a comida, o que realmente ajuda. Porque se você vai comer a mesma salada todos os dias por 10 anos, é melhor que seja uma boa salada, certo?”
Ela pode não ficar mais com a Cobb, mas as saladas ficam na frente e no centro. Aniston disse a Elle que ela come “alguma forma de legumes ou salada com proteínas – bastante básica” para o almoço, e o jantar é “provavelmente o mesmo”.
Na verdade, a atriz do “Dia das Mães” compartilhou sua “salada perfeita” com a página do Instagram do Living Proof em 2015, uma salada de bulgur com pepinos, salsa, hortelã, cebola vermelha, feijão de grão, queijo feta e pistácios.
Sua geladeira é sempre abastecida com grampos de preparação de refeições saudáveis. Ela disse ao Yahoo! Food, ela terá “sempre cortado vegetais crus em um recipiente de Tupperware”. Ovos cozidos são sempre bons de se ter na geladeira, assim como uma grande cabeça de alface manteiga. Eu também incluí proteínas, como frango puxado”
Ela também é uma grande fã de uvas congeladas, dizendo à Women’s Health em 2014 que tudo começou com um dia no spa. “Eu gosto dos tintos – são realmente fáceis e deliciosos. Elas dão aquele crocante congelado. Uma vez estive num spa e deram-me uma chávena de uvas congeladas depois do meu banho de lama ou o que quer que seja. Foi tipo, ‘Isto é genial'”
Se a fome chegar antes do jantar, ela vai para “pau de queijo “ou uma xícara de sopa”, de acordo com o People.
Ela faz a vontade de vez em quando.
Mas se tudo isto soa bastante aborrecido e saudável, Aniston jura que de vez em quando se entrega, explicando à Elle que ela costumava “sair toda” com a comida mexicana. Ela reiterou ao Bon Appetit que ela é “impotente” em torno das batatas fritas tortilla, acrescentando: “Eu adoro salsa em tudo. Eu amo a comida mexicana em geral”
E quando ela era casada, parece que a noite da massa era um alimento básico na casa Theroux. Ela disse a Elle: “A massa tomou conta da minha nova comida preferida. Sim, ele trouxe o macarrão de volta à minha vida”, disse ela, brincando. “Não sei se devo agradecer-lhe ou odiá-lo por isso.”
A massa carbonara do seu ex-marido ganhou críticas de rave, com a estrela a chamar-lhe “irresistível”, acrescentando: “Aprendi a fazê-la e não é assim tão má para ti.”
Na verdade, a massa carbonara iluminada de Aniston parece muito fácil de fazer, como ela explicou ao Yahoo! Food, “Nós temos ovos das nossas galinhas, e depois fazemos no estilo ‘magricela’ onde usamos bacon de peru em vez de bacon real, ovos e parmesão. Sem óleo, manteiga ou cremes. E usamos água de macarrão para torná-lo mais suculento”
Ela também é fã de uma lasanha vegetal iluminada, dizendo ao Yahoo! Food, “Você tem abobrinha, berinjela que age como uma pasta, e você a coloca com queijos diferentes e a coloca no forno”, ela compartilhou, acrescentando, “Isso é uma refeição de grupo fácil, e comida de festa fácil de ver”
Como para os dois alimentos que você nunca vai encontrar na casa de Aniston? Ela disse ao Yahoo! Food, “As beterrabas não estão na nossa geladeira, não sou fã”. E não vais encontrar caviar. Não, você não pode adquirir esse sabor, não importa quantas pessoas digam isso. É apenas um gosto s—–.”
Para mais histórias fantásticas, vá para a página inicial do INSIDER.