A Importância de Estar Sozinho
Para muitos de nós, a solidão é um estado de ser negativo. A sociedade também não nos ajuda com esta noção; estar sozinho frequentemente carrega um estigma social, implicando isolamento, estar no exterior.
Este sentido de solidão percebido parece implicar que estar sozinho não é volitivo, ou uma escolha que fazemos, mas sim um estado imposto onde uma pessoa não está socialmente envolvida da forma que de alguma forma é esperada. Ainda mais, pode implicar que há algo realmente errado ou defeituoso com uma pessoa que permanece sozinha.
a mídia social nos dá a impressão – a ilusão – de que estamos conectados, mesmo que ela esteja apenas interagindo com as palavras de alguém. Clicar em “como” é a forma abreviada de dizer: “Eu ouço-te e concordo”. Os comentários servem como conversa, como se tivéssemos interagido realmente com essa pessoa em tempo real. Sem essa conexão através de dispositivos, podemos nos sentir ansiosos de ficar sozinhos e deixados de fora. Mas acredito que a maioria de nós realmente sabe em nosso coração que nosso foco constante neste tipo de comunicação nos priva de ter uma interação humana real. Ainda mais importante, este tipo de comunicação pode nos impedir de ter uma comunhão significativa conosco mesmos.
Semelhante estar sozinho, a solidão muitas vezes implica que você está procurando alguém ou algo que você sente que precisa para se sentir seguro e feliz. Para alguns, a solidão pode ser uma condição crônica onde sua própria companhia nunca é suficiente; onde passar tempo consigo mesmo pode produzir ansiedade e às vezes sintomas piores, como ataques de pânico e depressão. Para muitos, a solução percebida para manter esse medo longe é ter certeza de que você está sempre na companhia de outro.
De fato, a solidão não é “tamanho único”. Como com qualquer coisa, pode haver vários graus de severidade, dependendo da personalidade e das experiências de vida de cada um. Por exemplo, a solidão pode ser experimentada por alguns como um doloroso lembrete da perda e abandono anteriores – sentindo-se rejeitada, não cuidada ou não amada.
Embora a solidão e a solidão sejam muitas vezes pensadas como uma e a mesma coisa, elas não são iguais. Aprender a estar sozinho pode ser inicialmente assustador, mas uma vez dominado, serve como a pedra angular para o seu desenvolvimento e crescimento como ser humano. Há tanto a ganhar em aprender a confiar – e mais importante, em confiar – na sua própria voz interior como a melhor fonte para a sua própria orientação.
Estar sozinho permite-lhe largar a sua “guarda social”, dando-lhe assim a liberdade de ser introspectivo, de pensar por si próprio. Você pode ser capaz de fazer melhores escolhas e decisões sobre quem você é e o que você quer, sem influência externa. Muitas vezes, somos influenciados pelos pensamentos, sentimentos, atitudes, crenças e comportamento dos que se encontram na nossa esfera imediata. Claro, você pode pedir conselhos e opiniões aos outros, mas no final das contas, consultar-se a si mesmo e decidir o que quer fazer o levará à vida que é melhor para você.
Mais especificamente, aprender a estar sozinho pode lhe servir bem quando se trata de saber o que você precisa e quer em um relacionamento. Alguns indivíduos permitem que seu parceiro lhes diga o que sentir, o que querer e fazer, em grande parte porque é isso que seu parceiro quer e precisa. Certos relacionamentos até mesmo exigem isso. Então, se você tem muito medo de ficar sozinho e funcionar sozinho, você estará se vendendo, se contentando com um relacionamento (muitas vezes não é o mais saudável e, às vezes, é o mais ruim) que garante que você nunca estará sozinho. O resultado final é que você não pode ter uma relação saudável com os outros se você não aprendeu a ter uma relação saudável consigo mesmo.
As pessoas adoram citar essa frase de Jerry Maguire, “Você me completa”. Eu sei que é muito romântico, mas o que é que realmente diz? Que não estamos completos sem outra? Estar sozinho permite que você acesse a si mesmo como a pessoa completa que você já é.
Não é preciso ser uma razão patológica para explicar sua ansiedade em estar sozinho. O medo de estar sozinho pode ser simplesmente uma função de nunca ter aprendido a fazê-lo! Pode nunca ter sido encorajado e por isso a ideia de estar sozinho pode parecer estranha e desconfortável. Uma vez que você começa a se aventurar neste território, você pode descobrir que seu conforto sobre estar sozinho aumenta. Você pode realmente desejar passar esse tempo sozinho.
Aqui está uma nota sobre como criar crianças hoje. Muitas crianças são pautadas e micromanejadas. Muito diferente dos dias passados, quando as crianças tinham frequentemente mais tempo sozinhas e tinham de aprender a ocupar-se sozinhas. Embora dando às crianças muitas oportunidades de experimentar várias actividades, podemos estar a privá-las deste valioso tempo para aprenderem a sentir-se confortáveis consigo próprias e a tornarem-se engenhosas. Portanto, o tempo sozinho é uma coisa saudável para introduzir desde cedo às crianças que vão levar a prática em suas vidas futuras.
Você pode querer começar pequeno se estar sozinho é novo para você. Faça tempo todas as semanas para ficar sozinho (ou uma hora por dia, se puder). Leve-se sozinho para um filme ou jantar. Aventure-se em novos lugares. Explore. Seja aventureiro. Construa sobre os pequenos para assumir riscos cada vez maiores. Se você fosse ficar sozinho como um estilo de vida, avalie o que isso poderia significar – viver sem um parceiro, ser responsável por você mesmo, suas escolhas e decisões, viajar sozinho, administrar suas próprias finanças, criar uma vida plena e completa para você mesmo. Mesmo que você queira estar num relacionamento, você pode estar num relacionamento significativo consigo mesmo se você tivesse que?
Take heart and example from the Great Masters. Eles embarcaram em viagens solitárias para sondar as profundezas do seu ser e para encontrar respostas em experiências reveladoras e transformadoras. Espiritualmente, estar sozinho pode aproximá-lo do seu ser interior, permitindo-lhe aceder mais facilmente aos aspectos criativos e intuitivos de si mesmo.
Dar-se o dom do seu próprio tempo e energia – não há nada mais que valha a pena.