Dores na Anca e Pélvica Durante a Gravidez
Durante a gravidez, você pode sentir algumas dores ou dores na sua anca ou região pélvica, e às vezes pode ser difícil identificar o problema exato. Aqui, descrevemos algumas das causas e sintomas comuns das dores nos quadris e na região pélvica, e oferecemos algumas dicas sobre como pode aliviar ou prevenir as dores.
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O que podem ser as dores nos quadris e na região pélvica durante a gravidez?
Pode ajudar a saber onde se encontram os quadris e a pélvis em relação um ao outro: A pélvis, que é uma grande estrutura óssea na base da coluna vertebral, senta-se na parte inferior do tronco. As ancas são as articulações de cada lado da pélvis que ligam cada coxa à pélvis.
Se sentir dor na zona pélvica ou da anca, por vezes pode ser complicado apontar exactamente onde e o que está dorido. A dor na pélvis ou na anca pode até sentir dores nas costas, particularmente se estiver a irradiar, e muitas mulheres têm dores nas costas em algum momento durante a gravidez. Além disso, as mulheres sentem dores de formas diferentes: Algumas sentem um desconforto súbito, enquanto outras têm uma dor chata e constante. Para você, pode até ser um pouco de cada uma em momentos diferentes durante a gravidez. Seu médico será capaz de fazer um diagnóstico preciso.
Pelvic dor durante a gravidez não é incomum. Pode ser baça ou aguda, constante ou pouco freqüente, leve ou grave. Pode até senti-la irradiar para a parte inferior das costas, nádegas, ou coxas. Pode sentir dor pélvica apenas durante certos movimentos, por exemplo, se lhe doer de andar. Ou pode senti-la em certas posições, por exemplo quando se deita para dormir.
Contacte o seu médico sobre qualquer dor que perturbe a sua vida diária, que piore com o tempo, ou que se sinta grave; informe o seu médico se também se sentir tonto, ou se tiver hemorragia vaginal ou febre, bem como dor.
Causas de dor na anca
Se sentir dor na anca no início da gravidez ou mais tarde no primeiro trimestre, pode não ser o resultado da gravidez, mas pode estar relacionada com outra condição. O seu médico poderá ajudar a identificar a causa.
As dores nas ancas durante o segundo ou terceiro trimestre podem ser causadas por ciática. Esta condição ocorre quando o útero em crescimento pressiona contra o nervo ciático. A dor pode abater a parte inferior das costas, a anca e a parte posterior da perna. A boa notícia é que este tipo de dor resolve-se frequentemente quando o seu bebé nasce.
Causas de dor pélvica
Experiência de dor pélvica no início da gravidez normalmente não é motivo de preocupação. Pode ocorrer quando os seus ossos e ligamentos se deslocam para acomodar o seu bebé em crescimento.
No início da gravidez ou mesmo mais tarde durante o primeiro trimestre, a dor pélvica pode ser um sintoma de uma gravidez ectópica, que é quando os implantes de óvulos fertilizados estão algures para além do útero – normalmente na trompa de Falópio. Outros sintomas da gravidez ectópica incluem sentir uma dor aguda no ombro, sangramento vaginal ou manchas, ou sensação de desmaio, tontura ou fraqueza. A gravidez ectópica requer tratamento médico, por isso se você notar algum destes sintomas, contacte o seu médico imediatamente.
Pelvic dor durante o terceiro trimestre pode ser desencadeada pelo peso extra que você está agora carregando, bem como as hormonas da gravidez. As articulações que ligam as duas metades da sua pélvis são normalmente bastante rígidas e duras. Mais tarde na gravidez, a hormona relaxante faz com que os músculos, articulações e ligamentos da sua região pélvica se soltem para facilitar a passagem do seu bebé através do canal de parto. Este afrouxamento, no entanto, pode levar ao desconforto na região pélvica se os ligamentos e articulações se tornarem demasiado móveis.
Outra alteração que acontece mais tarde na gravidez é que o seu bebé cai mais abaixo na pélvis em preparação para o parto. Como resultado, irá sentir mais pressão na sua pélvis, ancas e bexiga. O lado positivo? É um sinal de que o seu bebé está a preparar-se para nascer, e talvez consiga respirar um pouco mais facilmente à medida que a pressão é retirada dos seus pulmões. Se a sua gravidez ainda não estiver completa, a pressão na sua região pélvica ou abdómen inferior pode ser um sinal de trabalho de parto pré-termo, por isso contacte imediatamente o seu profissional de saúde se notar isto. O parto prematuro pode ser acompanhado por outros sintomas, como dor lombar baça, corrimento vaginal com sangue ou contracções regulares.
Pelvic pain can sometimes be a symptom of a urinary tract infection (UTI). Se também tiver febre ou sensação de ardor enquanto urina, contacte o seu profissional de saúde para aconselhamento e tratamento.
Como prevenir ou aliviar a dor pélvica ou na anca durante a gravidez
É melhor perguntar ao seu profissional de saúde, que pode aconselhá-lo a
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evitar ficar de pé por longos períodos de tempo
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evitar levantar objectos pesados
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fazer exercício regularmente, mas sem se esforçar demasiado. Descarregue o nosso guia gratuito de exercícios enquanto estiver grávida (verifique sempre primeiro com o seu provedor antes de iniciar um novo regime de exercícios)
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tomar um banho quente
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praticar bem postura
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dormir com uma almofada entre os joelhos
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utilizar uma bolsa de calor nas zonas doridas
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exercícios de Kegel
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utilizar uma cinta de apoio à maternidade.
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O seu profissional de saúde pode recomendar medicamentos para aliviar a dor, fisioterapia ou exercícios específicos para ajudar a reduzir a dor nos quadris ou na pélvis.
A dor nos quadris ou na pélvis pode ser uma das dores irritantes que você sente durante a gravidez, mas às vezes, apenas saber que isso pode ser uma parte natural da gravidez ajuda.
FAQs num relance
É a pressão na zona pélvica um sinal de trabalho de parto?
Ao começar a aproximar-se do trabalho de parto, pode sentir pressão na pélvis quando o seu bebé “cai” mais abaixo na preparação para o parto. Isto é conhecido como “clareamento”, e pode acontecer algumas semanas ou algumas horas antes do início do trabalho de parto.
Pode a gravidez causar dor pélvica?
Sim. À medida que os músculos, ligamentos e articulações da região pélvica se esticam e se movem para dar lugar ao seu bebé em crescimento, pode sentir dor pélvica durante a gravidez.
O que significa quando a sua pélvis dói quando está grávida?
A dor pélvica pode ser uma parte normal da gravidez; no entanto, o seu médico poderá confirmar que tudo está a correr bem e ajudar a tratar a dor.