Estabilizador do tornozelo, Walking Boot, Air Cast
O que é um Walking Cast?
Um walking cast, também conhecido como walking boot, é uma bota ortopédica feita especificamente para ser usada para apoiar o bezerro, tornozelo ou pé. Funciona para imobilizar o movimento do tornozelo enquanto caminha, e é comumente usada para resolver uma variedade de condições ou ferimentos no pé e na perna. Bursite, tendinite, ou algumas formas de artrite podem ser temporariamente ajudadas pelo uso de uma bota de caminhada. Ela ajudará a parte afetada ou ferida a descansar e a cicatrizar. Seu objetivo geral é ajudar na cura pós-operatória, ou evitar completamente a cirurgia.
Botas de caminhada vêm em muitos tipos diferentes. Uma bota de caminhada pode ser macia ou rígida, dependendo da quantidade de apoio ou imobilização necessária, e vem em opções com topos altos ou baixos. O topo alto é normalmente usado para lesões no tornozelo ou na barriga da perna, enquanto o topo baixo é geralmente usado para lesões no calcanhar ou no topo dos pés. Quanto mais forte for a bota, mais imóvel é o tornozelo. A sola da bota de caminhada também pode variar. Alguns têm uma sola de balancim, o que facilita o movimento de rolamento para a frente ao caminhar. Outros vêm com uma sola plana, à prova de derrapagem, que é útil para ficar de pé, mas difícil de andar durante longos períodos de tempo. Mais comumente feita de alumínio resistente, a bota de caminhada é normalmente mais larga do que uma bota normal e está disponível na maioria dos tamanhos, tanto para adultos como para crianças. Também estão disponíveis para serem usadas para o pé direito ou esquerdo.
Todas as botas de caminhada vêm com correias que usam velcro para segurar a bota no lugar. Algumas incluem forros removíveis que podem ser lavados para manter a bota com um cheiro mais fresco se ela for usada por várias semanas. Ao usar uma bota de caminhada, uma pessoa não depende de uma bengala, muletas ou um andarilho na maioria dos casos. Ela permite maior liberdade de movimentos e mantém as mãos livres enquanto apoia o pé afetado.
Botas de caminhada diabéticas são feitas para aqueles com feridas ulceradas nos pés devido à diabetes. São concebidas para aliviar a pressão no calcanhar que pode ser susceptível a feridas abertas numa pessoa diabética. A parte inferior da bota é especialmente criada para absorver o choque, e muitas têm espuma especialmente formulada para conforto.
O que é uma bota Air Cast?
Uma bota Air Cast encapsula o pé ferido ou a articulação dentro de uma almofada de ar, que é ainda mais encapsulada dentro de uma concha de plástico duro. É uma alternativa a um molde tradicional e promove mais mobilidade, tempo de cura mais rápido e a capacidade de remover o molde para que a lesão possa ser exposta ao ar fresco, e ao tomar banho. A bota fundida a ar só deve ser usada para lesões menores como uma alternativa a uma fundição dura. Ela também é comumente usada como uma transição entre um gesso duro e nenhum gesso, usando-a após a remoção de um gesso duro e antes que o pé ou tornozelo seja forte o suficiente para suportar peso por si só. Ele permite que uma pessoa promova a força no pé ou tornozelo de forma segura e lenta, permitindo que ela coloque peso na lesão mais rapidamente após a lesão. Ele faz isso mantendo o tornozelo e o pé em um ângulo constante, mas permitindo uma quantidade limitada de movimento com o molde para promover a mobilidade.
A bota air cast tem células de ar que são ajustáveis e podem ser tornadas mais macias ou mais rígidas usando uma bomba de bulbo. A casca dura da bota mantém o pé e o tornozelo no lugar, reduzindo assim a possibilidade de reinjúrio causado por excesso de movimento, e também protege contra impactos externos. A sola da bota é geralmente revestida com um material antiderrapante para estabilidade e segurança. Ao ajustar a bota usando as células de ar ajustáveis e as tiras de velcro, uma pessoa pode reduzir o risco de sofrer de inchaço.
Dependente da gravidade da lesão, alguns podem ser capazes de usar a bota de ar fundido sem muletas. Isto pode libertar as mãos das restrições das muletas. Antes de tentar caminhar sem muletas, um médico deve ser consultado para evitar a reinjecção do tornozelo ou pé.
Como faço para me exercitar com um walking cast?
Enquanto em um walking cast, o exercício para a parte inferior do corpo, além da parte superior do corpo, pode ser continuado durante a recuperação de uma lesão na perna, tornozelo ou pé. Usando uma variedade de exercícios de pé e sentado, a perna lesionada pode ser reabilitada ou a perna não lesionada pode ser fortalecida. Discuta com um médico quanto à pressão que pode ser exercida sobre a perna fundida e depois inicie exercícios de cardio e resistência para ajudar a manter-se em forma.
Primeiro, encontre-se com um médico ou treinador para aprender quanto stress pode ser colocado sobre a perna fundida e por quanto tempo. Use máquinas de musculação que tenham uma bancada para realizar exercícios para a parte superior do corpo, cachos para o tendão e extensões das pernas. Trabalhe com máquinas que utilizam puxadores de braços e máquinas de remo que permitem dar ênfase aos músculos dos braços, peito e costas sem exigir o uso significativo das pernas. Utilizar uma elíptica com alavancas de braços para trabalhar a máquina, em vez de utilizar as pernas. Quando usar máquinas de peso, use menos peso ou um ajuste de resistência menor para criar um exercício cardiovascular. Sente-se numa cadeira e use bandas de resistência ou halteres para realizar treino em circuito ou exercícios de força. Faça isto durante 30 minutos ou mais para criar um treino cardiovascular. Ande com uma bicicleta de exercício usando um ajuste que não exija muita pressão para pedalar para um treino cardio. Nade durante 30 minutos ou mais se o molde for à prova de água. Ande a um ritmo acelerado durante 30 minutos ou mais se aprovado por um médico ou treinador.
Quanto tempo levam os ossos partidos a cicatrizar?
Os ossos partidos levam um tempo variável a cicatrizar. Depende principalmente do tipo de osso que está partido, da idade da pessoa e da forma como o osso está partido. Doenças que degeneram o tecido ósseo, como a osteoporose, podem causar um tempo maior de cicatrização. Geralmente, ossos pequenos com uma simples fratura podem levar cerca de seis semanas para cicatrizar. Os ossos maiores podem demorar mais tempo a cicatrizar, geralmente de seis semanas a três meses em média num adulto saudável. É importante seguir todas as orientações e usar o gesso durante o tempo apropriado para promover a cura.
O que são algumas dicas para usar um gesso para caminhar?
Após receber um gesso para caminhar, não saia imediatamente e dê um passeio. Espere até que esteja completamente duro e seco primeiro, ou pode se danificar e agravar a lesão. Demora cerca de uma hora para que um molde de fibra de vidro endureça completamente. Um molde de gesso pode precisar de dois ou três dias para secar antes de caminhar sobre ele. Mantenha o molde sempre seco, isto inclui cobri-lo com plástico quando tomar banho ou duche. Tente também não ficar preso à chuva enquanto estiver usando um gesso para caminhar. Pode ser tentador, às vezes, espetar um cabide no elenco para coçar uma comichão. Não o faça. Tente manter a sujeira, areia e pó fora do elenco, pode irritar a pele. Não puxar o acolchoado de dentro do elenco, nem quebrar as bordas ásperas ou apará-lo sem a aprovação de um médico. Inspecione o elenco regularmente. Relate quaisquer pontos moles ou rachaduras a um médico. Inspecione a pele ao redor do elenco quanto a quaisquer sinais de crostas, vermelhidão ou outra irritação.
Hulet Smith, OT
Rehabmart Co-Founder & CEO
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