Garganta dorida: Curas e remédios
ate), gargarejar e cuspir. Repita a cada hora se ajudar.
Para um gargarejo mais picante, adicione 10-20 gotas de molho Tabasco a um copo de água. O Tabasco é feito de malaguetas quentes por isso funciona como capsaicina e também tem propriedades antivirais. Não engula o gargarejo porque pode irritar o estômago.
Alternativamente, gargarejo com uma solução de bicarbonato de sódio, usando meia colher de chá de bicarbonato dissolvido num copo de água quente. Ele irá aliviar a inflamação.
Um gargarejo quente feito de chá de sálvia irá aliviar temporariamente a dor de garganta inflamada. A salva contém compostos adstringentes que ajudam a acalmar os tecidos irritados e reduzir o inchaço.
De acordo com a tradição popular, pode curar uma dor de garganta tomando 3 colheres de sopa de mel, sumo de limão e vinagre vermelho ou branco, 3 vezes por dia durante 3 dias.
Bebidas calmantes para a dor de garganta
Honey é usado há muito tempo como remédio para a dor de garganta. Tem propriedades antibacterianas e também actua como um osmótico hipertónico, o que significa que retira água do tecido inflamado. Isto reduz o inchaço e o desconforto. Adicione 2-3 colheres de chá a uma chávena de água quente ou chá de ervas.
Limão quente com mel também pode aliviar a dor. Combine o sumo de meio limão com água quente e adicione 2 colheres de chá de mel. Também pode adicionar uma colher de sopa de brandy ou whisky.
Café com Mel – De acordo com a revista Coffee Corner, “beber uma mistura de café e mel a cada oito horas durante uma semana alivia a tosse – muitas vezes associada a uma dor de garganta”.
A groselha preta faz outra bebida quente calmante. A maneira mais fácil de fazer uma bebida de groselha negra é diluir um concentrado como a Ribena com água quente e beber lentamente.
Suplementos dor de garganta
Vitamina C é bem conhecida por ser capaz de impulsionar o seu sistema imunitário e combater infecções. Tome 1000mg de vitamina C 3 vezes por dia. Reduza a dose se desenvolver diarreia.
Toma echinacea comprimidos ou cápsulas de acordo com as instruções do fabricante. As propriedades antibacterianas e antivirais da equinácea irão acelerar a cura. Certifique-se de que os comprimidos que compra estão normalizados para o conteúdo de equinacoside, que é considerado o principal ingrediente activo.
O alho seco também é eficaz pelas suas potentes propriedades antibacterianas e anti-sépticas. Experimente tomar 600mg de alho em forma de cápsula, 4 vezes ao dia. Escolha cápsulas revestidas com entérico e tome-as com alimentos.
Coma uma pastilha de zinco a cada 3 a 4 horas até a dor de garganta desaparecer – mas nunca por mais de 5 dias. Num estudo, as pessoas que chupavam uma pastilha de zinco de 13mg a cada 2 horas se livraram da dor de garganta viral 3 a 4 dias mais cedo do que as que não o fizeram. Mas demasiado zinco pode realmente danificar o seu sistema imunitário, razão pela qual não deve tomar os pastilhas durante um longo período de tempo. (A dose diária segura recomendada a longo prazo para suplementos de zinco é de 25mg).
Sucção nos roncos da tosse feita de mentol, que tem uma acção antiespasmódica para aliviar uma tosse irritante, bem como propriedades adstringentes e anti-sépticas suaves para aliviar dores de garganta.
A prevenção é melhor do que a cura? Descubra como prevenir uma dor de garganta.
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