Imersão em Água Gelada e Imersão em Água Fria Fornecem Taxas de Resfriamento Semelhantes em Corredores com Hipertermia Induzida por Exercício
OBJETIVO: Avaliar se a imersão em água gelada ou em água fria é o tratamento mais eficaz para o resfriamento rápido de corredores hipertérmicos. DESENHO E AJUSTE: 17 corredores de distância altamente treinados e climatizados (idade = 28 +/- 2 anos, altura = 180 +/- 2 cm, peso = 68,5 +/- 2,1 kg, gordura corporal = 11,2 +/- 1,3%, volume de treino = 89 +/- 10 km/semana) completaram uma corrida de montanha (aproximadamente 19 km e 86 minutos) no calor (temperatura do globo húmido = 27 +/- 1 graus C) a um ritmo “confortável” seleccionado individualmente em 3 ocasiões com 1 semana de intervalo. O desenho aleatório e cruzado incluiu (1) corrida de distância, depois 12 minutos de imersão em água gelada (5,15 +/- 0,20 graus C), (2) corrida de distância, depois 12 minutos de imersão em água fria (14,03 +/- 0,28 graus C), ou (3) corrida de distância, depois 12 minutos de imersão simulada (sem água, temperatura do ar = 28,88 +/- 0,76 graus C). MEDIÇÕES: Cada sujeito foi imerso dos ombros até às articulações da anca durante 12 minutos numa banheira. Três minutos decorreram entre a distância percorrida e o início da imersão. A temperatura retal foi registrada no início da imersão, a cada minuto de imersão, e 3, 6, 10, e 15 minutos após a imersão. Nenhuma reidratação ocorreu durante qualquer ensaio. RESULTADOS: A duração da corrida à distância, o tempo para completar a corrida à distância, a temperatura retal e a percentagem de desidratação após a corrida à distância foram semelhantes (P >.05) entre todas as experiências, assim como a temperatura do globo molhado. Não foram encontradas diferenças (P >.05) para as taxas de resfriamento ao comparar imersão em gelo-água, imersão em água fria, e imersão simulada no início da imersão para 4 minutos, 4 a 8 minutos, e o início da imersão para 8 minutos. As taxas de imersão em gelo e resfriamento por imersão em água fria foram similares (P >,05) entre si e maiores (P <,05) que a imersão simulada aos 8 a 12 minutos, o início da imersão aos 10 minutos e o início da imersão a cada outro ponto de tempo a seguir. As temperaturas retais foram semelhantes (P >.05) entre imersão em água gelada e imersão em água fria no final da imersão e 15 minutos após a imersão, mas as temperaturas retais de imersão em água gelada foram menores (P <.05) do que a imersão em água gelada nos 6 e 10 minutos após a imersão. CONCLUSÕES: As taxas de resfriamento foram quase idênticas entre a imersão em água gelada e a imersão em água fria, enquanto ambas foram 38% mais eficazes no resfriamento após 12 minutos de imersão do que o ensaio de imersão em mock-immersion. Dadas as semelhanças nas taxas de resfriamento e temperaturas retais entre a imersão em água gelada e a imersão em água fria, qualquer um dos modos de resfriamento é recomendado para tratar o indivíduo hipertérmico.