Keto Sopa de Frango Mexicana (Receita Crockpot)
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Pensa que não tem tempo para cozinhar uma sopa de frango decente com baixo teor de carboidratos? Pense novamente! Esta receita de canja de frango mexicana keto requer apenas 4 ingredientes simples. Basta despejá-los e deixar o crockpot fazer toda a cozedura.
Salta para:
- Ingredientes necessários para a sopa de frango mexicana com crockpot
- Como fazer sopa de frango mexicana no crockpot
- Perguntas frequentes sobre sopa de frango com baixo teor de carboidratos
- Porque vais adorar esta sopa de frango mexicana de cozedura lenta
- Outra sopa de baixo teor de carboidratos para experimentar
- Sofa de frango com baixo teor de carboidratos
Não sei quanto a ti mas, Costumo comer em excesso quando estou rodeado de comida. Portanto, um dos meus objectivos é passar menos tempo na cozinha.
Mas ainda preciso de ser capaz de fazer refeições saudáveis com baixo teor de carboidratos para mim e para a minha família. Além disso, sair da cozinha também me ajuda a não petiscar muito… E, sopas de baixo teor de carbono são uma forma fácil de voltar ao normal.
Então, tenho feito receitas mais fáceis como esta sopa de frango mexicana de baixo teor de carbono usando o meu crockpot!
Eu pessoalmente adoro receitas de ‘dump and go’ e gostaria de voltar a usar mais vezes o fogão lento para receitas de sopa simples como esta sopa mexicana keto.
Ingredientes necessários para a sopa de frango mexicana Crockpot
Precisa apenas de alguns ingredientes inteiros para fazer esta deliciosa sopa de cozedura lenta. Com apenas 4 ingredientes simples, você terá um jantar que todos vão adorar num piscar de olhos.
Todas as quantidades exactas de ingredientes estão na ficha de receitas imprimível no fundo do poste.
Aqui está uma lista rápida do que eu usei na minha sopa de frango:
Avenda
Utilizei coxas de frango sem osso e sem pele em vez de peitos de frango. As coxas de frango tendem a ser um pouco mais gordas e suculentas onde os peitos de frango podem ser mais secos ou facilmente cozidos em excesso na tigela.
Salsa
Para esta receita de sopa mexicana, eu usei salsa de Tostitos em frasco. Você também pode facilmente fazer a sua!
Caldo de osso
Eu gosto de fazer o meu próprio caldo de osso de frango no meu pote instantâneo a cada poucas semanas para ter à mão receitas como esta. Se você não tem tempo para fazer o seu próprio, eu recomendo comprar alguns de uma marca amiga da quilha, como Kettle and Fire.
Cheese
Prefiro usar Monterrey ou queijo pepper jack para esta receita de sopa mexicana. Você pode sempre trocá-lo por queijo mozzarella também.
Please note: Confira a ficha de receitas no final para uma lista completa dos ingredientes usados para fazer esta receita de baixo teor de carboneto.
Quick Tips:
- Procurando por um pouco de kick? Você pode adicionar algumas fatias de jalapenos frescos ou pickles sobre a parte superior da sopa quando a servir para obter um sabor picante adicionado. Você também pode adicionar uma lata de pimentas verdes em cubos para um sabor mais suave a especiarias.
- Não adicione o queijo inteiro. Certifique-se de cubar ou triturar o queijo que você escolher adicionar à sopa para que ela derreta consistentemente.
- Use restos de frango desfiado. Se você quiser acelerar as coisas, use sobras de frango assado ou assado que já esteja cozido. Dessa forma, você apenas tritura o frango cozido e aquece a sopa até estar quente e o queijo derretido.
Como fazer sopa de frango mexicana no Crockpot
Eu tenho uma breve visão geral de como fazer essa sopa de frango com fotos de como fazer. Se você quiser toda a receita passo a passo, está na ficha de receitas imprimível no final deste post.
Como mencionei acima, você só precisa de 4 ingredientes para fazer esta sopa de frango keto ridiculamente fácil na panela lenta. E, é uma receita de despejo e ir embora que te tira da cozinha rapidamente!
Simplesmente caia no frango cru, salsa, caldo de galinha, e queijo no seu crockpot, ligue-o, e vá embora.
É assim tão fácil!
Como Desfiar o Frango Cozido
O frango estará totalmente cozido após algumas horas. É quando você quer tirá-lo para fora e desfiá-lo em pedaços menores. Uma vez desfiado, acrescente o frango ao crockpot.
Método #1: Garfos
Uma maneira de separar o frango é usando dois garfos.
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Método #2: Garras Trituradoras
Eu comprei estas garras Trituradoras para separar a minha carne de porco puxada mas também pode usá-las para esta receita de frango!
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Método #3: Batedeira Eléctrica
A forma mais rápida é colocando o frango numa tigela de mistura e triturando-o com uma batedeira eléctrica para acelerar o processo.
Agora, uma vez que o frango está totalmente cozido, a sopa está pronta para ser servida.
O que servir com a sopa mexicana Keto
Embora esta sopa seja perfeita por si só, às vezes gosto de servir esta sopa de frango keto com arroz mexicano de couve-flor e alguns abacates fatiados.
Perguntas frequentes sobre a sopa de frango com baixo teor de carboidratos
Vai adorar esta receita! Antes de chegar ao cartão imprimível a seguir, eu queria responder algumas perguntas que as pessoas fazem sobre sopa de frango.
Como eu evito cozinhar demais esta sopa de frango?
Usar uma panela de crock programável permite que você defina o tempo de cozimento. Depois, ele muda automaticamente para a definição de quente.
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Então, se vai estar fora a maior parte do dia, é melhor usar uma panela lenta com um temporizador programável.
Posso fazer esta sopa antes do tempo?
Pode facilmente preparar esta sopa de frango de baixo teor de carbono de manhã antes do trabalho e deixá-la cozinhar enquanto está fora. Isso é porque a preparação pode ser feita facilmente em menos de 5 minutos!
Vais voltar para casa do trabalho com uma refeição quente cozinhada e pronta a comer. Tudo o que você precisa fazer é desfiar o frango e está pronto para ir!
Posso congelar esta sopa de frango mexicana?
Sim, você pode! Só precisa de se certificar de deixar de fora o queijo, pois os lacticínios não congelam bem.
Quando estiver pronto para comer, descongele a sopa mexicana no crockpot e adicione os cubos de queijo. Deixe que tudo derreta e sirva!
Porque vai adorar esta sopa de frango mexicana de cozedura lenta
Há muito pouco trabalho que tem de fazer para desfrutar de uma deliciosa tigela de pote de crock de sopa de frango mexicana para o almoço ou jantar, para além de triturar o frango.
Esta sopa keto é apenas cerca de 400 calorias por porção com cerca de 5g de hidratos de carbono líquidos. O teor de gordura é bastante alto também!
Com cerca de 20 gramas por porção, ela realmente enche-o e mantém-no cheio por horas.
Outras receitas de sopa de baixo teor de carboidratos para experimentar
Se quiser outra simples receita de sopa ‘dump and go’, dê uma olhada nestas receitas de sopa keto!
Estas são algumas das minhas favoritas:
- A Sopa de Amêijoas Keto é o substituto perfeito se não tiveres tudo o que precisas para fazer esta receita de bisque de lagosta. É igualmente cremosa e deliciosa!
- Sopa de Queijo de Brócolos Low Carb é perfeita se você gostar da do Pão Panera. É praticamente a mesma, só que esta versão de baixo teor de carboidratos é feita com cheddar e tem menos carboidratos.
- Sopa de repolho sem recheio é um sonho para os fãs do rolo de repolho! Recheada com suculenta carne moída e pedaços de repolho, esta receita de sopa é perfeita para ser servida quando o tempo frio ataca.
- Sopa de Taco de Carbaixo é a favorita da família, especialmente na terça-feira de Taco! Tudo o que você precisa são 15 minutos do seu tempo.
- Keto Cream Of Chicken Soup é rico, cremoso, e com um sabor delicioso! É suficientemente saboroso para servir ao jantar com uma fatia de pão de milho Keto.
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Low Carb Crock Pot Chicken Soup
Vídeo receita (Clique na imagem para reproduzir)
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Ingredientes
- ▢ 1 ½ libras pedaços de frango sem osso/sem pele, usei carne das coxas
- ▢ 15.5 onças de salsa com pedaços de frango Eu usei Tostitos
- ▢ 15 onças de caldo de osso de frango
- ▢ 8 onças de queijo Monterey ou Pepper Jack em cubos pequenos ou triturada
Instruções
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Põe pedaços de frango no fundo de um pote de 6 quart crock.
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Adicionar ingredientes restantes.
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Cozinhar em alta 3-4 horas ou baixa 6-8 horas.
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Remover pedaços de frango e desfiar frango. Voltar ao crock.
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Serve quente.
Notas
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Algarrafas de carboidratos baixos | Tabela de conversão do adoçante Keto
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Atualizado em 4 de fevereiro de 2021, com informações adicionais sobre receitas e novas imagens. Publicado pela primeira vez em 3 de janeiro de 2016.