Nike Livre X Metcon 2
Suporta o tornozelo para treino explosivo
Especificações
>Positivo para: A pessoa que trabalha mais no ginásio
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Razões para comprar
+Lots of ankle support+Realmente respirável +Plena aderência
Razões para evitar
-Parece que um treinador de squash-Very se aconchega em torno do tornozelo
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Suporte, flexibilidade, uma plataforma estável e boa conexão com o solo abaixo: todos estes são atributos que fazem um grande treinador de treino e o Nike Free X Metcon 2 apresenta todos estes em manobras.
A gama Metcon da Nike também é relativamente diversificada, abrangendo os sapatos que visam a elevação de potência pura (ver o modelo Adidas abaixo) a estes, pontapés ligeiramente mais versáteis. Preferimos estes, simplesmente porque será capaz de realizar uma maior amplitude de exercícios sem trocar de sapatos.
A parte superior da malha TPU encoraja muito o fluxo de ar à volta do pé, o que apelará aos que pensam em adicionar alguns esforços de alta intensidade aos seus treinos, enquanto que a construção das botas oferece muito apoio à volta do tornozelo, o que é óptimo para mudanças rápidas de direcção, passos laterais e treino de sprint.
Arguivelmente não é o sapato mais bonito do mercado, a gama Metcon parece favorecer a função em detrimento da forma. Mas tudo bem, porque tudo no Free X 2 , desde a sola plana de grippy até à estrutura da gaiola de fecho a meio do pé, está orientado para oferecer o máximo apoio aos treinos explosivos e obtém o nosso selo de aprovação após uma série de treinos mistos no ginásio. Uma sólida opção para todos os exercícios.
– Leia aqui nossa revisão completa do Nike Free X Metcon 2
(Crédito da imagem: Na Corrida)
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Na Nuvem X
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O derradeiro calçados de aptidão para o black-of-all-trade
Especificações
>O melhor para: tudo (com advertências)
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Razões para comprar
+Ligeiro e flexível +Super confortável +Durável e versátil +Estabilidade de bem-estar
Razões para evitar
-O design é um gosto adquirido – Pode sentir-se um pouco solto em lugares – Falta de retorno de energia suficiente para corridas de longa distância
Os sapatos de ginástica On Cloud X não são apenas únicos em termos do seu design versátil e confortável, mas também de apoio, mas eles também cumprem o desempenho, oferecendo uma capacidade de resposta impressionante.
Okay, por isso podem perder pontos por não terem o mesmo nível de apoio e encaixe robusto que um sapato de ginástica como a gama Nike Metcon tem, mas estes pontapés destacam-se pelo facto de serem leves, estáveis e oferecerem uma sensação boa, equilibrada e natural para se moverem.
Se está à procura de um par de sapatos de ginástica que tenham as costas, independentemente do tipo de treino que esteja a fazer, os On Cloud X são os que lhe convém.
– Leia nossa revisão completa do On Cloud X aqui
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(Crédito da imagem: Reebok)
Reebok Nano X
Um sapato leve para classes de alta octanagem
Especificações
>Optimo para: CrossFit, obvs
Razões para comprar
+Sola de borracha reforçada+Sola de borracha de alta abrasão+Realmente flexível
Razões para evitar
-Crossfit wannabe stigma
CrossFit incorpora numerosas disciplinas atléticas em suas fundações, o que significa que requer um sapato bastante versátil para garantir que os seguidores do movimento físico não acabem com os pés maltratados e com bolhas.
Reebok há muito que apoia o desporto (sim, CrossFitters afirma que é um desporto) e o seu mais recente sapato Nano incorpora muita tecnologia na sua estrutura fina e leve, incluindo uma nova construção de botas de salto que funciona ao lado de uma sola intermédia moldada e de um sockliner para um maior apoio do tornozelo durante o levantamento pesado.
A “Toe-Tection” da Reebok acrescenta durabilidade extra à frente do sapato, onde alguns participantes encontram dígitos que acabam por saltar pela parte exterior após alguns meses de virar os pneus, etc. Além disso, uma sola de borracha de alta abrasão agarra o piso à medida que você ergue e ante-pés flexos dão maior flexibilidade e melhoram o equilíbrio durante os agachamentos e solas fendadas.
(Crédito da imagem: Vivobarefoot)
Vivobarefoot Primus Lite III
Deixe os seus pés sentirem o seu caminho através de um treino
Especificações
>Pois para melhor: elevação de costas para o básico
Razões para comprar
+Ultra estável+Fabricado a partir de materiais reciclados+Grandes para movimentos naturais
Razões para evitar
-Almofadamento mínimo – É preciso habituar-se a
Comprar directamente de Vivobarefoot UK por £115 ou Vivobarefoot US por $145
E agora por algo um pouco diferente…. onde a maioria dos outros treinadores desta lista se amontoam nas características, o Primus Lite III – da marca ecológica Vivobarefoot – faz o oposto. A terceira iteração do Primus Lite é muito semelhante ao seu predecessor, mas utiliza menos fontes de material, bem como materiais melhores e mais sustentáveis para reduzir o impacto que este calçado tem no planeta, sem alterar em demasia a experiência de treino dos sapatos (ou de todo).
Fully vegan-friendly and fashioned from recycled PET plastic waste, they allow for the most natural-feeling workout there is, with the thin, puncture-resistant sole permitindo que as terminações nervosas importantes nos pés alimentem de volta ao cérebro.
Admittedly, we were skeptical at first, but performing big deadlifts and squats in these is better than going descal feet, or slipping around the gym in socks. A forma larga permite que o dedo grande do pé estabilize (como deveria), enquanto a sola permite ao usuário fazer micro ajustes para a plataforma perfeita durante os grandes elevadores.
Melhor ainda, eles são estupidamente flexíveis, de modo a ajudar a reduzir o potencial de cãibras e desconforto do dedo do pé ao realizar agachamentos ou alongamentos divididos, onde os dedos dos pés encaracolam com cada ré ou movimento.
(Crédito da imagem: Nike)
Nike Metcon 6
Atualizado, versão mais respirável deste clássico do ginásio
Especificações
>Optima para: elevação de potência e grandes movimentos de força
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Razões para comprar
+Plataforma para elevadores+Pés de elevação frios+Baixo ajuste até agora
Razões para evitar
-Ainda se parece um pouco com treinadores de squash… Não é óptimo para movimentos explosivos.., o último sapato Metcon perdeu o apoio neopreno do tornozelo do modelo que adorávamos anteriormente, mas ainda mantém a sola larga e plana, o que o torna excelente para movimentos de elevação poderosos.
Atualizações incluem espuma mais firme sob o calcanhar para uma plataforma mais apoiada, bem como amortecimento adicional para movimentos de alto impacto. De acordo com os seus fabricantes, este calçado é 18% mais respirável do que o Metcon 5 que substitui, utilizando uma malha mais leve para a maior parte da parte superior.
Existe até um Hyperlift removível que permite ajustar a altura sob o calcanhar de um conjunto para o outro, transformando estes sapatos versáteis de uma plataforma de elevação adequada para um treinador de treino mais enérgico num instante.
– Leia a nossa revisão completa do Nike Metcon 6 aqui
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(Crédito da imagem: Adidas)
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Adidas Adipower Weightlifting II Shoes
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Ajuste de calcanhar para grandes elevadores
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Especificações
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O melhor para: O único representante brigada máxima
Razões para comprar
+Confortável e seguro ajuste +Pés traseiros almofadados mas apoio máximo
Razões para evitar
-Excessivamente volumoso para treinos rápidos e corridas curtas
Há uma escola de pensamento que sugere que a arte de levantar pesos pesados merece o seu próprio sapato. Afinal de contas, você não iria para o campo de futebol com um par de tênis, então por que cometer um faux pas semelhante ao se aproximar da raquete de agachamento?
A queda íngreme do calcanhar aos pés e o sistema de barras de torção reforçadas na parte de trás deste bruto Adidas permite uma plataforma muito mais estável através da qual se pode empurrar alguma potência séria.
Uma cinta de um único degrau fornece um suporte adicional para o pé traseiro e pode ser ajustada rápida e facilmente na mosca, no meio do conjunto, para que não haja nada que impeça uma tentativa de uma repetição máxima.
Alas, estes fabricantes de bifes não são particularmente bons para outra coisa que não seja levantar pesos, por isso, se planeia atirar um pouco de tempo de banda de rodagem para o seu treino, provavelmente terá de embalar um par de sapatos de corrida separados no seu saco de ginástica… ou arriscar-se a parecer um pouco tonto
(Crédito de imagem: Nike)
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Nike Varsity Compete TR3
Padded ankle support for high octane workouts
Especificações
Positivo para: Treino de alta intensidade
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Razões para comprar
+Fecho rápido de rendas+Built to last+Grippy em múltiplas superfícies
Razões para evitar
-Um pouco volumoso – não é grande sensação através da sola
O Nike Varsity Compete TR3 foi concebido para aqueles que realizam treinos rápidos e intensos, com apoios de tornozelo extra almofadados e uma sola concebida para se agarrar a uma multiplicidade de superfícies.
Abater, as solas são planas e almofadadas de modo a proporcionar uma superfície estável para a realização de elevadores tradicionais. Mas estes sapatos embalam as bordas de borracha nos pés, antepé e calcanhar para durabilidade em áreas de alto desgaste. São um pouco mais volumosos para isso, mas isso significa que os dedos dos pés não acabarão espetando pela parte superior se você for do tipo que realiza saltos e passos explosivos durante sessões complexas e multifacetadas.
(Image credit: Puma)
Puma Jaab XT
Um sapato inspirado no boxe para fanáticos da aptidão física de pés de frota
Especificações
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Optimo para: Treino de Sprint e movimentos rápidos e poderosos
Razões para comprar
+Leve e amortecedor+Suficientemente elegante para usar diariamente
Razões para evitar
Não é o sapato mais resistente da lista
Inspirado por botas de boxe, estes Pumas de aspecto ligeiramente louco apresentam uma espécie de construção de botas deslizantes que se parece muito com o uso de um chinelo, mas oferece muita estabilidade e apoio para um movimento rápido e multidireccional.
Temos de dizer, estes não se sentem tão sólidos como muitos dos outros treinadores desta lista, enquanto que os cordões elásticos frágeis sentem que podem ceder com um pequeno castigo. Ainda assim, eles são ótimos e esportivos, o que é ótimo para levantar pesos.
(Crédito da imagem: Novo Balanceamento)
Novo Balanceamento Menos Prevalece
Sola de vibração é aderente e super estável
Especificações
Melhor para : Musculação ao ar livre
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Razões para comprar
+Percentagem de grippy+Plataforma estável+Absorvente de choque
Razões para evitar
– Ajuste apertado – Não tem grande aspecto
New Balance optou por engatar com Vibram, para criar um sapato de treino para todos os fins que é tão bom para esmagar os elevadores pesados (onde uma base estável é necessária) como para absorver o impacto de movimentos explosivos.
Se conseguir ultrapassar o aspecto ligeiramente volumoso e o ajuste apertado (sem dúvida que vai para metade do tamanho do seu sapato normal), eles mostram-se realmente agarrados em superfícies lisas e agradavelmente estáveis para os clássicos elevadores olímpicos.
Por vezes, treinamos num ginásio pequeno, tipo CrossFit Box e o seu chão de betão pintado pode ficar escorregadio. As solas destes são fantásticas para se fixar debaixo de uma barra quando se prepara para um elevador ou agachamento.
(Crédito da imagem: Nike)
Nike Air Zoom SuperRep
Um sapato feito sob medida para o circuito de treino da multidão
Especificações
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Optimo para: Treino cruzado e aulas HIIT
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Razões para comprar
+Desenhado para sessões HIIT+”Burpee break” garante flexibilidade
Razões para evitar
-Espessura e gaudy
Embora os Metcons possam ser os mais conhecidos da Nike, Se estás a suar em HIIT ou em aulas de circuito todas as manhãs, a Nike foi melhor e desenhou o sapato de cavalo de trabalho perfeito para ti.
O Air Zoom SuperRep foi concebido especificamente para sessões de treino HIIT, com características concebidas para lhe dar um impulso vital durante circuitos intensos. A característica chave aqui é o “burpee break” que separa o calcanhar da sola do pé, o que proporciona flexibilidade no sapato ao distribuir o seu peso por diferentes partes do pé, e os grandes arcos devem actuar como “pastilhas de travão” ao saltar de um lado para o outro.
Ficámos surpreendidos por encontrar o sapato que se mantém em pé quando está chato (conduzindo para cima durante os propulsores de agachamento e as oscilações da chaleira), nos nossos dedos dos pés (para os press-ups e burpees) e no impacto regular com o seu amortecedor Zoom Air, manuseando tudo o que lhe pudéssemos atirar com facilidade. Em termos de movimentos laterais, não estávamos deslizando em nenhum lugar logo, e voamos para o próximo movimento com uma mola no nosso passo.
Um outro superior de malha TPU promove a respirabilidade para que o sapato possa ir de classe em classe sem cheirar mal na sua bolsa de ginástica, e encontramos no tornozelo mais alto um apoio bem-vindo, especialmente quando realizamos exercícios “locked-in” como propulsores de agachamento. É um sapato muito parecido com o arco bulboso sobre a bolha de ar Zoom, mas aguenta-se extremamente bem sob pressão. Ideal para assinantes do ClassPass.
– Leia a nossa revisão do Nike Air Zoom SuperRep