Melhor colchão para dor no ombro

Nolah Signature – Best Pressure Relief

• Tipo de colchão: Espuma

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• Nível de Firmeza: Lado 1 : Médio-Soft (4)
  Lado 2: Firme (7-8)
• Preço: $1,299

Brooklyn Bedding Bloom – Melhor Híbrido de Látex

• Tipo de colchão: Híbrido
• Nível de Firmeza: Médio (5)
• Preço: $1,799

Colchão de néctar – Melhor Espuma de Memória

• Tipo de colchão: Híbrido
• Nível de Firmeza: Firmeza média (6)
• Preço: $1,599

Zenhaven – Melhor Todos os Látex

• Tipo de colchão: Látex
• Nível de Firmeza: Lado 1: Médio-Soft (4)
  Lado 2: Firme (7-8)
• Preço: $2,399

DreamCloud – Melhor Híbrido

• Tipo de colchão: Híbrido
• Nível de Firmeza: Firmeza Média (6)
• Preço: $1,099

Casper Nova Hybrid – Mais Confortável

• Tipo de colchão: All-Foam
• Nível de Firmeza: Médio-Soft (4)
• Preço: $1,995

Assinatura Nolah – Melhor Alívio de Pressão

O Colchão Nolah Signature é uma cama só de espuma que se destaca devido ao seu toque altamente conformante. Esta cama “abraça” o corpo, e os dormentes sentem-se como se estivessem a dormir “dentro” do colchão e não em cima dele.

Como um colchão giratório, a Nolah Signature oferece dois níveis de firmeza em um. Os adormecidos podem escolher entre o lado macio da cama, que classifica 4 em 10 na escala de firmeza, ou o lado firme, que classifica 7 a 8 em 10.

Ao adaptar-se à forma do corpo dos adormecidos, a Nolah promove um alinhamento saudável da coluna vertebral e alivia a pressão sobre os ombros, costas e quadris. O lado macio da assinatura Nolah tende a proporcionar mais alívio da pressão do que o lado firme, embora a experiência de cada indivíduo com a cama varie dependendo do seu peso e preferência pela posição de sono.

Desde que o lado macio do colchão é tão conformante, ele isola muito bem o movimento, tornando-o uma boa escolha para as pessoas que partilham uma cama com outros. O lado macio retém um pouco mais de calor corporal, devido à quantidade de espuma de memória que contém.

Nolah colchões embarcam gratuitamente dentro dos Estados Unidos contíguos. A assinatura Nolah também vem com um teste de 120 noites de sono e 25 anos de garantia limitada.

Brooklyn Bedding Bloom – Best Latex Hybrid

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O Colchão de Brooklyn com camadas de conforto Talalay de látex e um núcleo de suporte de bobina de bolso. As camadas de látex dão a esta cama uma sensação de resposta e um grau moderado de conformidade com o corpo. Equilibrando toneladas de apoio com um pouco de alívio de pressão, esta cama é óptima para quem tem dores no ombro e não gosta da sensação de embalar espuma de memória.

Com uma firmeza média e uma construção híbrida de látex, o Colchão Brooklyn Bloom Hybrid oferece algo para todos. Os dorminhocos de todos os pesos do corpo e preferências de posição de sono encontram apoio e conforto adequados nesta cama.

O Bloom Hybrid tem uma firmeza média (5) que deve ser mais adequada para dorminhocos em qualquer posição de sono que pesam entre 130 e 230 libras. O látex Talalay no sistema de conforto é um tipo de látex mais macio que proporciona o alívio de pressão reconfortante que os dorminhocos mais leves precisam. Combinado com a base robusta da cama de bobinas de bolso, o Bloom proporciona uma sensação forte, resiliente e de apoio também para a maioria dos dorminhocos mais pesados.

Brooklyn Bedding fabrica os seus colchões nos EUA e envia de graça para os estados contíguos. Cada colchão vem com uma prova de 120 noites de sono e uma garantia de 10 anos.

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Ler a nossa revisão completa do Colchão de Colchão de Brooklyn com Florescimento

Colchão de néctar – Melhor Espuma de Memória

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O colchão de néctar é uma cama só de espuma, disponível num nível de firmeza. As suas três camadas de espuma de memória estão em conformidade com o corpo para aliviar a pressão, tornando este colchão uma boa opção para pessoas com dores no ombro.

Como um colchão de firmeza média, o Nectar classifica 6 em 10 na escala de firmeza. Pessoas de quase todos os pesos corporais e preferências de posição de sono classificam o Nectar favoravelmente. Apenas os adormecidos laterais que pesam menos de 130 kg acham a cama desconfortável devido à sua firmeza.

O sistema de espuma de memória substancial do Nectar proporciona uma superfície de sono profundamente em conformidade. Isto diminui a pressão resultante do contacto do ombro com a cama, o que pode aliviar a dor nessa zona. O Nectar também isola bem o movimento, permitindo que um dorminhoco se mova em torno do colchão sem que o seu co-dorminhoco o sinta.

A única desvantagem de uma cama com camadas de conforto de espuma de memória é que ela tende a reter o calor corporal. Pessoas que dormem muito quente podem ficar melhor com um colchão híbrido, de látex ou de mola interna, uma vez que as camadas da bobina de látex são significativamente mais respiráveis.

O Nectar é uma cama mais acessível do que muitos dos seus concorrentes, por isso funciona bem para pessoas com um orçamento. Nectar oferece transporte gratuito nos Estados Unidos contíguos. Seus colchões vêm com um teste de sono de 365 noites e garantia vitalícia.

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Ler nossa revisão completa do colchão de néctar

Zenhaven – Best All Latex

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O colchão Zenhaven é uma cama totalmente em forma de elástico, com uma sensação de resposta e apoio. O colchão macio, ou “pelúcia de luxo”, tem taxas laterais de 4 em cada 10 na escala de firmeza. O lado firme, ou “suave e firme”, classifica 7 a 8 em cada 10 em termos de firmeza.

Dormentes laterais e dormentes que pesam menos de 130 libras normalmente preferem o lado mais macio da cama. Superfícies mais macias se adaptam mais perto do corpo, o que ajuda a aliviar a pressão para os dorminhocos laterais e dorminhocos mais leves, mas pode não fornecer o suporte adequado para dorminhocos mais pesados.

Dorminhoco e estômago dos dorminhocos que pesam mais de 130 libras tendem a preferir o lado firme do colchão. Esta firmeza proporciona um suporte lombar adequado para os dorminhocos mais lombares e promove o alinhamento espinhal nos dorminhocos de estômago.

O Zenhaven adapta-se moderadamente ao corpo dos dorminhocos, por isso não deve haver um acúmulo excessivo de pressão à volta dos ombros. No entanto, como é feito de látex, o Zenhaven tem uma sensação muito responsiva, proporcionando algum “ressalto” para o colchão. É também muito temperatural neutro, tornando-o óptimo para quem dorme quente à noite.

Saatva, a companhia que faz o Colchão Zenhaven, envia apenas para os contíguos EUA. O Zenhaven vem com uma prova de 120 noites de sono e uma garantia de 20 anos.

Como a maioria dos colchões de látex, o Zenhaven tem uma etiqueta de preço mais elevado. O custo adicional pode valer a pena, uma vez que o colchão é altamente durável e dura vários anos mais do que camas comparáveis de espuma e híbridas.

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Ler a nossa revisão completa do colchão Zenhaven

DreamCloud – Melhor Híbrido

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O Colchão DreamCloud é uma cama híbrida que contém uma capa acolchoada com espuma de poliestireno, espuma de memória de gel, uma camada de espuma de transição e um núcleo de suporte de bobina embolsado. Esta combinação de materiais dá à cama uma sensação de resposta e conformidade.

O DreamCloud só vem num nível de firmeza, que é uma firmeza média, ou 6 em cada 10 na escala de firmeza. Este nível de firmeza apela a uma grande variedade de pessoas que dormem, e pessoas de todos os pesos classificam o DreamCloud favoravelmente.

Para a maioria das pessoas que dormem, a camada de conforto da espuma de memória do DreamCloud conforma-se o suficiente para aliviar os pontos de pressão ao redor do ombro, costas e quadris. No entanto, isto tende a não ser o caso para os dorminhocos laterais que pesam menos de 130 libras. Estes dorminhocos descobrem que é demasiado firme e pode criar pontos de pressão.

Como um colchão híbrido, o DreamCloud dorme mais fresco do que a maioria das camas totalmente em espuma. O núcleo da sua bobina permite o arrefecimento do fluxo de ar que não ocorre nas camadas de espuma do colchão. Como resultado, os dorminhocos quentes são atraídos para este colchão porque ele pode mantê-los frescos durante a noite.

DreamCloud envia gratuitamente dentro dos Estados Unidos contíguos. Eles também oferecem uma prova de sono de 365 noites e garantia vitalícia para seus colchões.

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Lê a nossa revisão completa do colchão DreamCloud

Casper Nova Hybrid – Most Confortable

A Casper Nova Hybrid é uma cama híbrida de espuma e bobina com um nível de firmeza médio-suave. O colchão tem um nível de firmeza de 4 em 10 na escala de firmeza. Por ser mais macio, o Casper Nova Hybrid tem um desempenho especialmente bom com os dorminhocos que pesam menos de 230 libras.

Alívio de pressão faz deste colchão uma boa escolha para pessoas com dores no ombro. Os adormecidos laterais, em particular, experimentam um alívio de pressão imenso no colchão Casper Nova Hybrid, o que é importante porque o sono lateral pode exacerbar a dor no ombro mais do que outras posições de sono.

O apoio zonado torna o Casper Nova Hybrid ideal para os adormecidos laterais. Como existem sete secções de firmeza variável, as partes mais pesadas do corpo afundam-se mais profundamente enquanto as mais leves permanecem apoiadas. Como resultado, as espinhas das travessas laterais permanecem alinhadas.

O Casper Nova Hybrid dorme mais frio do que muitos outros colchões que contêm espuma. Todas as suas camadas de espuma são ventiladas para permitir o fluxo de ar. Além disso, uma camada de espuma contém canais de ar horizontais que também permitem o fluxo de ar de refrigeração.

O Casper envia os seus colchões gratuitamente para os EUA contíguos. Cada cama vem com um teste de 100 noites de sono e 10 anos de garantia.

Leia a nossa revisão completa do Colchão Híbrido Casper Nova

Qual é o Melhor Tipo de Colchão para Dor no Ombro?

Não há um único colchão que funcione melhor para todas as pessoas com dores no ombro. Em vez disso, um colchão que alivia a pressão, adequado ao seu peso corporal e posição de sono, pode ajudar a reduzir o desconforto.

Qual é o melhor colchão para dor no ombro de acordo com o peso corporal?

O melhor colchão para dor no pescoço e ombro é aquele que não é muito firme ou muito macio para o corpo do dorminhoco.

Para reduzir a dor no ombro, os dorminhocos devem optar por um colchão que alivia a pressão. Um colchão alivia a pressão distribuindo uniformemente o peso do corpo, para que não se coloque tensão em nenhuma parte do corpo.

Para aliviar a pressão, um colchão deve ser suficientemente firme para suportar o corpo para que não se afunde completamente na cama. Ele também deve ser macio o suficiente para permitir que partes mais pesadas do corpo afundem um pouco, para que todas as partes do corpo sejam apoiadas.

Pessoas de diferentes pesos do corpo precisam comprar colchões de diferentes níveis de firmeza. Geralmente, quanto mais uma pessoa pesa, mais firme é o colchão que ela precisa. Pelo contrário, quanto menos alguém pesa, mais macio é o colchão que necessita.

Seleccionar um colchão com um nível de firmeza que se ajuste ao seu peso corporal é o primeiro passo para desfrutar de alívio de pressão e alinhamento espinhal. Quando um colchão é demasiado firme ou demasiado macio, irá sentir pontos de pressão nas suas articulações, o que pode levar à dor.

Qual o melhor nível de firmeza do colchão para a dor no ombro?

O nível ideal de firmeza do colchão para a dor no ombro depende inteiramente do peso da pessoa que dorme. As pessoas que pesam menos de 130 libras geralmente sentem mais conforto em colchões de média suavidade ou médios, tais como os que têm 4 ou 5 em cada 10 na escala de firmeza.

Quando um indivíduo leve se deita numa cama demasiado firme, os pontos de pressão tendem a desenvolver-se porque o seu corpo não é suficientemente pesado para se afundar no colchão. Estes pontos de pressão podem levar a dores que frequentemente se formam nos quadris, ombros e pescoço.

Pessoas pesando entre 130 e 230 libras geralmente se dão melhor num colchão de média ou média-firmeza. As camas de média e média-média-firme apresentam uma taxa de 5 e 6 em cada 10 na escala de firmeza. As camas de média e média-firmidade proporcionam dormitórios de apoio adequados nesta faixa de peso.

Dormitórios com peso acima de 230 libras geralmente preferem um colchão de média-firmidade ou firmeza. Quanto mais pesa uma pessoa, mais firme é o colchão necessário para proporcionar um apoio adequado. As camas de média-firmeza têm 6 em cada 10 na escala de firmeza, e as camas firmes têm 7 a 8 em cada 10.

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Pode mudar a sua posição de sono aliviar a dor no ombro?

A sua posição de sono pode ter um papel importante na dor no ombro. Em um estudo, 67% das pessoas com dor no ombro eram pessoas que dormiam no lado do corpo em que tinham dor.

Dormir de bruços também pode contribuir para a dor no pescoço e ombro se o alinhamento da coluna não for mantido. As pessoas que dormem no estômago precisam de um colchão firme, para que os seus corpos não se afundem muito profundamente, forçando a cabeça a fazer um arco e colocando tensão no pescoço.

A posição de sono é apenas um factor envolvido na dor no ombro. Para muitas pessoas que sentem dor no ombro, a posição de sono não é a causa principal. A dor no ombro pode ser o resultado de uma lesão, artrite, tendinite, bursite ou algum outro problema.

Embora experimentar diferentes posições de sono possa ajudar a sua dor, dormir no melhor colchão para o seu corpo é o mais importante.

As pessoas que dormem lateralmente tendem a desenvolver dor no ombro quando o seu colchão não promove o alinhamento espinhal. Se a sua coluna vertebral não estiver alinhada enquanto dorme, é mais provável que sinta não só dores no ombro, mas também dores no pescoço e lombares.

O melhor colchão para os adormecidos laterais com dores no ombro é frequentemente um colchão que contém camadas zonadas ou transitórias.

As camadas zonadas e transitórias ajudam a garantir que os adormecidos laterais alcancem o alinhamento da coluna vertebral. Estas camadas permitem que partes mais pesadas do corpo, tais como ancas e ombros, se afundem mais profundamente num colchão. Partes leves, como o abdômen, ainda são apoiadas.

Quando a coluna vertebral está alinhada e todo o corpo de um dorminhoco lateral está devidamente apoiado, pontos de pressão não se formam e a dor no ombro não é exacerbada. Além de escolher o colchão certo, escolher a almofada certa pode ajudar a promover o alinhamento espinhal.

Que acessórios de colchão são adequados para a dor no ombro?

Se escolher o colchão certo é importante, mas apenas uma parte da equação quando se trata de lidar com a dor no ombro. Dormir sobre uma almofada apropriada também pode ajudar a promover o alinhamento da coluna vertebral, e como resultado, reduzir a dor no ombro.

A almofada ideal para si depende da sua posição de sono preferida. Geralmente, os adormecidos de costas preferem uma almofada de sótão média, ou seja, uma almofada de espessura média. Com um travesseiro muito grosso, as pessoas que dormem nas costas perderão o alinhamento espinhal e colocarão tensão no pescoço e nos ombros.

As pessoas que dormem de lado tendem a preferir um travesseiro de sótão médio ou alto. Se uma pessoa que dorme de lado usa uma almofada demasiado fina, a sua coluna vertebral não estará alinhada e sofrerá pressão sobre o pescoço. Os pontos de pressão no pescoço podem contribuir para a dor no ombro.

Dorminhoco para dormir em almofadas finas com um sótão inferior. Se o travesseiro do estômago for muito grosso, o pescoço do dorminhoco se arqueia para cima, criando um ponto de pressão e perdendo o alinhamento espinhal.

Dormir com o estômago também pode ser confortável ao dormir com um travesseiro abaixo do peito e do estômago. Esta técnica pode promover o alinhamento espinhal levantando a coluna vertebral de forma a corresponder à altura da cabeça.

O material dos pilares também é importante, especialmente para os adormecidos laterais. Os adormecidos laterais necessitam de uma almofada que permita que a cabeça afunde um pouco. Um bom enchimento de almofada para as travessas laterais inclui látex, espuma de memória, cascas de trigo sarraceno e outros materiais de apoio mas macios.

algumas travessas laterais acham que colocar uma pequena almofada entre os joelhos promove o alinhamento espinhal e reduz a dor enquanto dormem. Embora uma almofada de joelho seja mais provável que ajude na dor lombar, ela pode potencialmente aliviar a dor no ombro também porque todo o sistema muscular e esquelético está conectado.