O Livreto das Actividades Cervicais
Os Seis Movimentos do Pescoço
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O pescoço humano faz essencialmente seis movimentos. Todos os movimentos do pescoço são combinações e percentagens variáveis destes seis movimentos. Estes movimentos são suavemente executados:
1) flexão – o movimento em que o queixo é abaixado em direção ao peito (abaixo)
2) extensão – o pescoço é estendido, como ao olhar para cima em direção a
o teto (abaixo)
3 e 4) rotação lateral para a esquerda e para a direita estes são simplesmente rotação lateral direta para cada lado (abaixo)
5 e 6) a flexão lateral pode ser melhor descrita como tentando colocar a orelha sobre o ombro através de um movimento lateral do pescoço, direccionar a orelha para a ponta do ombro de ambos os lados (abaixo)
Estes seis movimentos podem ser efectuados lentamente para esticar os ligamentos do pescoço, se estes tenderem a ficar apertados. Os movimentos podem ser realizados a qualquer momento por pacientes que não tenham tido fusões. Se você tiver tido uma fusão, o seu cirurgião irá discutir com você quando você pode iniciá-los.
É importante que o próprio paciente inicie estes movimentos. Outra pessoa não deve agarrar a cabeça do paciente e tentar manipular o pescoço nas direções acima.
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