Os Doces Mais Tóxicos que Nunca Deve Comer

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Os Doces Mais Tóxicos que Nunca Deve Comer

Oh, doces. É realmente um doce que traz toda a nostalgia, lembrando-lhe dos dias em que você se enchia de excitação ao encontrar um pedaço na sua lancheira. E enquanto ter um doce aqui ou ali de vez em quando é inofensivo para a maior parte das vezes, há apenas alguns doces que você nem deveria se preocupar em ter na sua gaveta do lanche. Um pedaço pode rapidamente transformar-se em muitos pedaços e você não precisa destes pequenos descarriladores de dieta por aí.

Mas quais doces são realmente os piores dos piores? Bem, nós arredondamos para cima os doces que são simplesmente grandes bombas de açúcar que você está melhor evitando a todo custo. Não é segredo que uma dieta rica em açúcar pode levar a muitos problemas de saúde, como diabetes, obesidade, doenças cardíacas, depressão e até câncer. Estes doces não valem nada disso!

Leia para descobrir os doces mais tóxicos que existem, e não se esqueça de verificar os 21 Melhores Hacks de Cozinha Saudável de Todos os Tempos para que possa fazer as suas próprias refeições em casa, da maneira certa.

Anyone who has ever eaten a Sour Patch Kid sabe que é quase impossível comer apenas um ou dois – eles são azedos, então eles são doces. Quem consegue resistir? Mas um saco pequeno está a empacotar 44 gramas do doce. Não é segredo que os doces realmente não fornecem nenhum valor nutricional à sua dieta diária e seu maior transgressor é o açúcar, pois tem sido associado a um risco aumentado de doenças cardíacas, entre suas muitas qualidades assustadoras.

Um pacote de Skittles e você está consumindo 250 calorias e 45 gramas de açúcar. Estes rebuçados são demasiado fáceis de comer, especialmente se tiver um saco à sua frente enquanto trabalha no computador ou está a ver televisão. Os dois primeiros ingredientes são açúcar e xarope de milho, e contém praticamente todos os corantes alimentares artificiais que possa imaginar. Sim, estamos falando de Vermelho 40, Amarelo 5, Amarelo 6, Azul 2, para citar alguns. Basta dizer não!

Need mais provas de que não há nada que redima os doces? Bem, aqui está exactamente o que acontece ao teu corpo quando comes demasiados doces.

Quando você come Starbursts, você não está apenas ingerindo xarope de milho e açúcar, mas óleo de palmiste hidrogenado, o terceiro item na lista de ingredientes depois de toda aquela coisa doce. É uma substância gordurosa que realmente aumenta a quantidade de gordura. Se você está com vontade de um lanche colorido e doce, por que não comer apenas fruta de verdade?

Procurando por mais dicas úteis? O seu guia de sobrevivência para restaurantes e supermercados está aqui!

Se algo tem um sabor misterioso para que não saiba o que está a comer, isso já é razão suficiente para se manter afastado. E isso é o que você deve fazer – saltar o Airheads mastigável.

Cada caixa contém mais de quatro porções, por isso tenha isso em mente quando estiver a fazer as contas sobre a quantidade de açúcar que estaria a consumir aqui. E embora no geral, este doce não pareça tão mau assim, comer algo que é desprovido de tudo também não é o ideal. Não há fibra ou proteína, tão cedo, você estará conseguindo mais comida.

Por porção: 130 calorias, 2,5 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 0 mg de sódio, 26 g de carboidratos (25 g de açúcar), 0 g de proteína

Uma porção destas guloseimas é de 12 peças, e se já bebeu uma Junior Mint antes, sabe como estas são pequenas. Tão cedo, você estará se enchendo de uma tonelada de açúcar e calorias, especialmente se você por acaso comer estas junto com algumas pipocas de manteiga, estilo cinema para aquela mistura salgada/doce.

7

Jolly Ranchers

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Por porção: 70 calorias, 0 g de gordura (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura trans), 0 mg de sódio, 17 g de carboidratos (0 g de fibra, 11 g de açúcar), 0 g de proteína

Embora a nutrição do Jolly Rancher possa não parecer tão terrível comparada com outras nesta lista, não deixe que esse primeiro olhar o engane. Tenha em mente que isto é apenas para três peças, que é o que é considerado uma porção. Os primeiros três ingredientes para estes doces são xarope de milho, açúcar e um pouco de ácido málico para aquele sabor picante (artificial!). Não, obrigado!

8

3 Mosqueteiros

Por barra: 240 calorias, 7 g de gordura (5 g de gordura saturada), 95 mg de sódio, 42 g de carboidratos (<1 g de fibra, 36 g de açúcar), 1 g de proteína

Então sabemos que é uma barra de chocolate, mas ainda é obviamente um doce. Uma vez que chegou como a pior barra de chocolate de sempre no nosso ranking, vamos lembrá-lo que esta barra de chocolate de leite não é mais que uma má notícia. Uma barra te faz recuar 240 calorias e tem 36 gramas de açúcar. Não é de admirar que também tenha um lugar na nossa lista dos alimentos mais açucarados da América! Além disso, um estudo do American Journal of Clinical Nutrition descobriu que o único alimento associado à maior densidade energética -aka o mais com ganho de peso – eram as barras de chocolate. Yikes!