Otimista vs. Pessimista
A forma como vemos o mundo pode influenciar uma variedade de coisas – com quem interagimos, nosso bem-estar físico, mental e emocional, as decisões que tomamos e muito mais. Quando pensamos em optimismo vs. pessimismo, normalmente atribuímos uma visão mais positiva do primeiro. Afinal, o otimismo vem com muitos benefícios, certo? Bem, sim e não.
Acredite ou não, há um lado bom quando se trata de pessimismo. Vamos ver mais de perto o que estes dois termos significam, bem como porque, em última análise, o otimismo é crucial para a Recuperação.
O que significa “Otimista”?
Ser otimista é definido como esperar o melhor resultado possível de qualquer situação. A atitude mental de um otimista é mais provável que reflita a crença de que qualquer resultado será positivo ou desejável. Os otimistas tendem a exalar mais confiança quando se trata de enfrentar os desafios da vida, e eles são muito orientados para o futuro. Eles também tendem a ter um local de controle interno, o que significa que estão no controle de suas decisões e podem ver como as escolhas de hoje podem impactar as experiências de amanhã.
Porque os otimistas acreditam que podem lidar com o que quer que a vida lhes jogue, é mais provável que eles desfrutem de medidas significativas de saúde física, mental e social. No entanto, esta característica também pode significar que eles assumem mais estresse do que os pessimistas por causa de sua tendência a ver possibilidades e oportunidades.
O que significa “pessimista”?
Um pessimista é definido como uma pessoa que tende a esperar apenas resultados adversos. Ao contrário dos otimistas, eles têm um locus de controle externo, o que significa que eles acreditam que fatores externos como o destino ou o ambiente tornarão as coisas impossíveis.
Os pessimistas são mais propensos a se debruçar sobre o passado e têm dificuldade em acreditar que podem superar as adversidades. Esta atitude leva a menos confiança e à tendência de tomar as ações dos outros pessoalmente. Além disso, quando os problemas se apresentam na vida de um pessimista, o indivíduo é mais provável do que um otimista a ver os problemas como eventos generalizados.
Em uma nota positiva, estudos mostram que os pessimistas podem ser mais propensos a tomar ações preventivas contra possíveis problemas de saúde devido à sua tendência de imaginar todas as coisas que poderiam dar errado.
A Importância de permanecer otimista durante a recuperação
Quando se trata de recuperação, o otimismo é o melhor aliado em sua jornada. Embora os otimistas possam assumir mais estresse, eles também estão mais bem equipados para lidar com esse estresse. Mesmo que as coisas não corram como planeado, os optimistas ainda são capazes de ver possibilidades e oportunidades em todas as situações. É crucial permanecer optimista durante a Recuperação porque:
- Optimismo reduz o risco de recaída para a dependência de drogas ou álcool.
- Optimismo aumenta a energia e o funcionamento do sistema imunitário.
- As pessoas optimistas são atraídas por pessoas optimistas, o que ajuda a construir uma forte rede de apoio à Recuperação.
- O optimismo permite que os soluços inevitáveis ao longo da estrada sejam menos stressantes.
- Os indivíduos otimistas têm mais probabilidade de alcançar seus objetivos.
- O otimismo permite que os indivíduos que sofreram de dependência vejam através do véu a verdadeira causa de seu sofrimento.
- Otimismo permitirá que as pessoas encontrem a felicidade em sua sobriedade.
Dicas para permanecer otimista através da recuperação
Não importa o que aconteceu no passado, lembre-se que você sempre tem o poder de criar mudanças para melhor. Permanecer otimista durante a recuperação é incrivelmente importante porque pode ajudá-lo a manter-se no caminho dos seus objetivos e atrair pessoas que pensam da mesma maneira. Dicas para permanecer otimista através do Recovery follow:
- Não se julgue.
- Toma posse do seu comportamento.
- Solucione o problema.
- Não se autodenomine.
- Utilize diariamente afirmações positivas.
- Fale a si mesmo fora da culpa.
- Aprenda do passado.
Como 7 Caminhos de Cúpula Promove o Otimismo na Recuperação
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