PCOS Nutrition Center Articles/Blog
Step 5- Read Heal Your Headache by Dr. David Buchholz. Esta é uma leitura obrigatória para pessoas com dores de cabeça e enxaquecas frequentes. O Dr. B conhece o seu material e quer que você melhore com medicamentos minimizados.
Suplementos
Existe uma boa evidência de que certos nutrientes são necessários em maiores quantidades para pessoas propensas a enxaquecas. O magnésio tem sido o mais estudado e é geralmente administrado por via intravenosa para crises graves de enxaqueca. A maioria dos neurologistas especializados em medicina da enxaqueca aconselham rotineiramente os seus pacientes a complementar com magnésio. A forma de magnésio é muito importante, pois quer tomar uma forma facilmente absorvível que não cause cólicas gastrointestinais ou diarreia. Portanto, salte o óxido de magnésio comum e escolha o glicinato de magnésio, trionato de magnésio, cloreto ou malato de magnésio.
Coenzima Q10 e riboflavina também demonstraram ser eficazes na redução da frequência e intensidade das enxaquecas para aqueles que tomam estes suplementos regularmente. Estes suplementos são considerados úteis quando tomados regularmente durante várias semanas e não são úteis para alívio durante um ataque de enxaqueca.
Quando procurar conselho profissional de nutrição ou treino de saúde
Se tiver trabalhado diligentemente nos 5 passos acima e não estiver a obter alívio suficiente, os seus desencadeadores podem ser mais complicados do que a pessoa comum com PCOS e enxaqueca. A enxaqueca com PCOS é complexa e pode resultar em sentimentos de ansiedade, desespero, isolamento e frustração. Há um alívio para você. Nós podemos conseguir mais com uma equipe do que sozinhos. Alcance um dietista registado com experiência tanto em enxaqueca como em PCOS e recupere a sua vitalidade.
Danielle Aberman RDN CHWC CLT, trouxe alívio duradouro a inúmeras pessoas que sofrem de enxaquecas através da sua prática privada e forte presença nas redes sociais. Ter ela própria enxaquecas crónicas mais um extenso treino em sensibilidade alimentar e química torna-a excepcionalmente competente na implementação de um plano personalizado que ajuda as pessoas a voltarem rapidamente a sentir-se como elas próprias.
Danielle é licenciada em Ciências da Saúde em Nutrição Clínica pela Universidade da Florida e é Nutricionista Registada Dietista e Treinadora de Saúde e Bem-Estar Certificada. Ela pode ser contactada através do seu website: http://migrainereliefcoach.com/