Quais são os fatores de risco de hipertensão?
Aqui está um facto surpreendente: de acordo com o CDC, mais de 100 milhões de americanos têm hipertensão, ou tensão arterial elevada. Isso é mais de 40% dos adultos dos EUA. É a doença cardiovascular mais comum.
Mais estonteante? Menos da metade das pessoas com hipertensão têm a pressão arterial alta sob controle.
Dados esses números, é altamente provável que você ou alguém que você conhece tenha pressão arterial alta – ou esteja em risco por isso. E isso importa porque as pessoas com hipertensão arterial estão em risco aumentado de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou derrame.
Tensão arterial elevada é muitas vezes chamada de “assassino silencioso” porque você pode ter hipertensão arterial por anos sem quaisquer sintomas. Quando você tem sintomas óbvios, o dano já pode estar feito.
Felizmente, detectar a hipertensão é fácil. Todos nós já tivemos o manguito de pressão arterial inflado ao redor do braço para ler a pressão. E uma vez que você esteja ciente, há maneiras de ter tudo sob controle para que você possa evitar problemas no caminho.
O que é hipertensão arterial? Simplificando, é outro nome para hipertensão arterial. A pressão arterial é a força do seu sangue a ser empurrado contra a parede dos seus vasos sanguíneos. Quando a pressão está constantemente alta, com o tempo ela pode danificar suas artérias e levar a sérias complicações de saúde.
Quais são os sintomas da hipertensão arterial?
Essa é a parte assustadora da pressão arterial alta – a maioria das pessoas não tem sintomas. Pessoas com hipertensão arterial grave podem ter dores de cabeça, falta de ar, fadiga, confusão e dores no peito.
A única maneira de saber com certeza se você tem hipertensão é através de exames médicos regulares.
Estarei em risco de hipertensão?
De acordo com a Associação Americana do Coração, os factores de risco hereditários e físicos para a tensão arterial elevada podem incluir:
- Histórico familiar Se os seus pais ou outros familiares próximos tiverem tensão arterial elevada, há uma maior probabilidade de você a ter também.
- Idade Quanto mais velho você for, maior a probabilidade de desenvolver pressão arterial alta. À medida que envelhecemos, os nossos vasos sanguíneos vão perdendo gradualmente alguma da sua qualidade elástica, o que pode contribuir para o aumento da pressão arterial. No entanto, as crianças também podem ter pressão sanguínea elevada.
- Género Até aos 64 anos de idade, os homens têm mais probabilidades de ter a tensão arterial elevada do que as mulheres. Depois dos 65 anos, as mulheres têm mais probabilidades de ter a tensão arterial elevada.
- Raça Afro-Americanos tendem a desenvolver pressão alta mais frequentemente do que pessoas de outras origens raciais nos Estados Unidos.
- Doença renal crônica A pressão alta pode ocorrer como resultado de doença renal. E, ter hipertensão arterial pode causar mais danos renais.
Após conhecer seus fatores de risco, você pode tomar medidas para se proteger. Comece por consultar o seu médico, e aconselhá-lo sobre qualquer histórico familiar para determinar se é necessária medicação para a tensão arterial. Além disso, participe de um estilo de vida saudável: reduza ou elimine os fatores de estresse, evite uma dieta rica em gordura e coma muito sódio, faça exercícios consistentes, pare de fumar e diminua o consumo de álcool.
Viver com hipertensão arterial
As boas notícias, você pode levar uma vida plena e ativa mesmo com hipertensão arterial. Muitas das ações que você pode tomar para reduzir seus fatores de risco também podem ajudar a controlar a doença.
Mudanças no estilo de vida podem contribuir muito para controlar a hipertensão. A dieta, em particular, desempenha um papel enorme. Muitos cardiologistas recomendam o plano alimentar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – Abordagens dietéticas para parar a hipertensão), com ênfase em vegetais, frutas, grãos integrais, aves, peixes e laticínios com baixo teor de gordura.
Outra etapa pró-ativa que você pode tomar é a obtenção de um MedicAlert ID e associação. Em uma emergência, é importante para os socorristas saberem sobre sua pressão alta e qualquer medicamento que você esteja tomando.
Se você estiver em um acidente ou emergência médica e não puder se comunicar, sua ID irá alertar o pessoal de emergência para sua condição Os socorristas são treinados para procurar uma ID médica e entrar em contato com o MedicAlert. Quando o fazem, a equipe de resposta 24/7 do MedicAlert pode transmitir o seu perfil completo de saúde de emergência para as pessoas que o tratam. Dessa forma, o pessoal de emergência não vai perder tempo precioso procurando a causa de uma leitura de pressão alta – ou possivelmente administrar uma medicação errada.
Para muitos com pressão alta, MedicAlert fornece paz de espírito e a liberdade de viver uma vida ativa, sabendo que MedicAlert está lá se alguma coisa acontecer. É um pequeno investimento que paga grandes dividendos em qualidade de vida.
Não se preocupe, nós temos você coberto.
O que é MedicAlert? Não é apenas uma identificação médica. O MedicAlert é paz de espírito. Viver com uma condição crônica não é fácil, mas saiba que em uma emergência médica, a MedicAlert Foundation tem suas costas. Com um MedicAlert ID e uma associação, seu histórico médico e informações de emergência são armazenados, seguros e protegidos, em seu perfil MedicAlert.
Como funciona? O pessoal de resposta a emergências é treinado para procurar um MedicAlert ID. O acesso ao número de identificação do MedicAlert em sua pulseira, colar ou etiqueta conecta os socorristas à equipe de atendimento de emergência do MedicAlert 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles transmitirão seu histórico médico e contatos de emergência, fornecendo aos socorristas um registro detalhado de saúde e um plano de ação.