Quando você come um hambúrguer todos os dias, isto é o que acontece ao seu corpo
Você já se perguntou como seria comer a mesma comida todos os dias? À primeira vista, pode ser bastante espectacular. Quem não gostaria de beber um batido de baunilha todos os dias ou ser capaz de antecipar seu sanduíche favorito estaria esperando por eles na hora do almoço todos os dias? Sabemos que Victoria Beckham come salmão todos os dias (via Healthline), e parece estar dando certo para ela. Mas e se a sua comida favorita for um bom hambúrguer suculento? Isso parece menos saudável para comer diariamente do que o salmão.
Vale a pena notar que a média, sem condimentos, da massa de carne num pão de hambúrguer tem cerca de 266 calorias e 10 gramas de gordura (via Very Well Fit). O objectivo de ingestão diária de gordura para um adulto situa-se entre 44 e 77 gramas por dia, sendo apenas 10% dessas gramas provenientes das temidas gorduras saturadas (via Cleveland Clinic). A carne moída é, infelizmente, um alimento que exsuda gordura saturada, com um hambúrguer típico contendo entre 6,7 a 10 gramas de gordura saturada (via Very Well Fit). Todos nós já ouvimos os relatórios sobre como comer carne vermelha processada com frequência é mau para o coração (via American Heart Association). Então o que aconteceria se você comesse um hambúrguer todos os dias? Felizmente, uma alma pioneira fez algumas pesquisas para nós, e o que ele aprendeu sobre comer seu hambúrguer diário pode surpreendê-lo.