Receita de Tosse Natural e Xarope Frio
- Pinteresse
Este batido rápido e fácil contém ananás, limão, gengibre, curcuma e pimenta-de-caiena. Todos têm benefícios medicinais e podem ajudar a suavizar uma dor de garganta e reduzir o muco.
O saboroso smoothie reveste a garganta para acalmar e tem propriedades anti-inflamatórias. O ananás tem demonstrado quebrar o muco com a sua enzima bromo e combater as bactérias. A pimenta de Cayenne contém capsaicina que actua como um alívio da dor e gengibre que é bom para o anti-nausea. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios de saúde comprovados dos ingredientes.
A dose recomendada é meia chávena três vezes por dia, mas como é apenas fruta e especiarias pode ter tudo o que precisa (dentro dos limites de smoothies normais) sem quaisquer efeitos secundários.
Se não estiver a beber tudo isto imediatamente, recomendo a mistura de pulsação e deixar um pouco de pedaços pois irá oxidar mais lentamente e reter mais vitaminas. Guarde sempre num recipiente hermético no frigorífico e consuma no prazo de 24 horas.
Tosse natural e xarope frio Video
Para ajudar a digestão e absorção deve mastigar este smoothie em vez de apenas engolir. A quantidade exata a mastigar varia de acordo com os especialistas, mas muitos sugerem mastigar cerca de 8 vezes até aquecer à temperatura corporal. Se você estiver muito doente com um resfriado ou gripe e não conseguir mastigar, então apenas engula normalmente.
Descasco o limão para que isso retenha a medula que está cheia de bondade. Muitas pessoas comentaram que o meu Bolo de Limão Tropical não era comestível devido a uma semente ir para a geada no vídeo. No entanto, as sementes de limão são perfeitamente seguras para comer e têm alguns benefícios para a saúde. Elas contêm uma pequena quantidade de ácido salicílico – o ingrediente principal da aspirina. Portanto, se alguma coisa der algum alívio a dores!
O descasque do gengibre é opcional. Fi-lo apenas para o vídeo e fotos, pois sei que pedaços de pele o tornariam menos apelativo, trocadilho pretendido! Eu descasquei a camada muito externa usando uma colher, pois muitos dos nutrientes estão ao lado da pele. Se eu estivesse fazendo isso e não filmando eu não descascaria o gengibre.
Sumo de abacaxi cru é superior nutricionalmente ao suco pasteurizado e concentrado que as lojas vendem.
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Ingredientes
- 1 Abacaxi médio
- 1 Limão
- 2″ Gengibre
- ½ tsp Cúrcuma
- ½ tsp Pimenta Cayenne
- ¼ tsp Pimenta preta
- pitada de sal
Instruções
Pimenta de abacaxi e limão.
Colocar tudo num liquidificador e misturar até atingir a consistência desejada.
Desfrutar imediatamente e guardar qualquer resto no frigorífico.
Informação sobre a nutrição
3
Tamanho de serviço
1
Montante por doseCalorias 40Gordura total 0gGordura saturada 0gGordura trans 0gGordura insaturada 0gColesterol 0mgSódio 46mg Hidratos de carbono 11gFibra 2g Açúcar 6gProteína 1g
Abacaxi é cientificamente bom para constipações, pois contém a enzima bromelaína que é um potente anti-composto inflamatório.