Terapia EMDR: Tudo o que precisa de saber
A teoria por detrás da terapia EMDR é que as memórias traumáticas fazem alterações no cérebro. Estas alterações impedem a mente de processar a informação correctamente, o que causa ansiedade e pensamentos intrusivos.
Os especialistas acreditam que recordar os eventos traumáticos enquanto executa movimentos oculares rápidos permite ao cérebro processar correctamente estas memórias e integrá-las na história da vida da pessoa.
As oito fases da terapia EMDR são as seguintes:
Fase 1: História do cliente e planeamento do tratamento
O terapeuta avaliará o caso do cliente, incluindo a sua capacidade de tolerar a exposição a memórias perturbadoras.
O terapeuta formulará então o plano de tratamento com base nos sintomas da pessoa e nos comportamentos que precisam de ser modificados.
Fase 2: Preparação
O terapeuta estabelecerá as bases para o tratamento, estabelecendo uma relação terapêutica com o cliente e educando-os sobre EMDR.
Eles também ensinarão à pessoa técnicas de autocontrole, que são maneiras de lidar com as memórias angustiantes que surgem.
Fase 3: Avaliação
Durante esta fase, o terapeuta identificará as memórias traumáticas que o cliente precisa abordar.
O cliente escolherá então uma imagem para representar cada memória, observando as crenças negativas e sensações físicas que acompanham essas memórias. Eles então identificarão um pensamento positivo para substituir as crenças negativas.
Fase 4: Desensibilização
Desensibilização envolve a redução das reações perturbadoras do cliente à memória traumática, incluindo as sensações físicas que eles têm quando pensam nela.
As sensações físicas podem incluir um ritmo cardíaco rápido, suor ou problemas de estômago.
O terapeuta facilita a dessensibilização ao direcionar os movimentos oculares do cliente enquanto eles se concentram no material traumático.
Fase 5: Instalação
O foco desta fase é instalar os pensamentos positivos que o cliente identificou na fase 3.
Fase 6: Body scan
Um body scan é uma técnica meditativa na qual uma pessoa escaneia seu corpo da cabeça aos pés para notar as sensações físicas que estão ocorrendo.
Durante EMDR, o terapeuta irá direcionar essas sensações físicas para processamento posterior.
Fase 7: Fechamento
Ao final de cada sessão, o terapeuta irá estabilizar o cliente usando as técnicas de auto-controle que eles discutiram na fase 2.
O terapeuta irá explicar o que o cliente pode esperar entre as sessões. Eles também irão pedir ao cliente para manter um registro de quaisquer experiências negativas que ocorram para que eles possam ter como alvo na próxima reunião.
Fase 8: Reavaliação
A fase final envolve uma revisão da eficácia do tratamento até agora. O terapeuta e o cliente também identificarão quaisquer efeitos traumáticos adicionais ao alvo.