The Best Age to Sleep Train Your Baby: Ideal Sleep Coaching Windows
>
Quando é a melhor idade para treinar o sono do seu bebé?
Como pais, queremos sempre que o treino do sono corra o melhor possível, logo desde o início.
É por isso que nós:
- Tailoramos os nossos métodos de treino do sono para se adaptarem à idade dos nossos bebés
- Selecionamos cuidadosamente os métodos que se adaptam aos nossos estilos de parentalidade e ao temperamento dos nossos bebés
- Não treinamos o sono durante as grandes transições (como mudanças) ou doenças
- Preparamo-nos para o treino do sono antes de começarmos.
e…
Uma das formas de garantir que o treino do sono decorra da forma mais suave possível é fazê-lo durante uma janela de tempo em que possa ser mais fácil. Isso mesmo – há momentos durante o crescimento e desenvolvimento do seu bebé quando ele está melhor preparado para o treino do sono (e, inversamente, momentos em que o treino do sono pode ser um pouco mais difícil).
O que são estas “janelas ideais para o treino do sono”? Estamos contentes por ter perguntado!
As janelas ideais para o treino do sono do seu bebé
Pode treinar o seu bebé (ou criança!) a qualquer altura, claro. E, nunca é tarde demais! Mas pode ser um pouco mais fácil se você fizer isso durante uma dessas janelas:
A janela dos 4-7 meses
Esta é a melhor altura para começar para muitas famílias (embora não todas). Porquê?
Porque neste momento, o seu bebé já passou os 4 meses de regressão do sono, por isso está a começar a desenvolver mais padrões de sono “adultos”. O seu bebé também é muito menos móvel nesta fase do que dentro de mais alguns meses, e essa falta de mobilidade torna o treino do sono um pouco mais fácil.
Finalmente, porque o seu bebé ainda é bastante jovem neste momento, quaisquer associações de sono que ela possa ter formado não terão tido tempo de se transformar em hábitos fortes. Isso significa que serão mais fáceis de mudar. Para bebés mais novos do que isto, o nosso e-book, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep delineia estratégias de treino de sono amigas do recém-nascido para o seu recém-nascido, incluindo exemplos de rotinas indutoras de sono. Também oferecemos Planos de Sono Personalizados especiais para recém-nascidos que são elaborados para guiar o seu bebé para um sono melhor de uma forma suave e segura.
A janela dos 11-16 meses
Esta não é a altura ideal para treinar o sono como a janela dos 4-7 meses, mas se ignorar esta, esta é a próxima a tentar (se puder esperar tanto tempo!). Porquê?
Porque o seu bebé já passou a regressão do sono que acontece aos 8/9/10 meses, e os seus padrões de sono devem voltar ao normal. (Embora se o seu bebé nunca tenha sido um grande adormecido, os seus padrões de sono “normais” podem ser bastante caóticos! 🙂 Lembre-se, é melhor treinar o sono quando as coisas estão o mais “normais” possível, por isso esperar até que uma regressão do sono tenha passado pode ser uma boa ideia.
Tempos ideais para o treino do sono
Em geral, é melhor evitar o treino do sono durante uma regressão do sono. E, se possível, tente dormir o treinador antes de seu filho ter 18 meses de idade; depois de 18 meses, o crescente senso de independência e voluntariedade de seu filho pode tornar o treinamento do sono mais difícil.
Mas tenha cuidado – não deixe que esta informação o paralise, nem o faça adiar ou desistir do treino do sono! Embora o treino do sono possa ser um pouco mais suave se o fizer durante uma destas duas janelas, você pode treinar o sono a qualquer momento. Aqui está o lembrete da Nicole:
Nicole’s Note:
“Embora haja mais momentos ‘ideais’ para treinar o sono do que outros, como antes do seu bebé poder puxar para cima e ficar ao lado do berço, se você e a sua família estiverem prontos para fazer grandes mudanças, eu não esperaria só por causa da idade do seu bebé ou da sua criança. Cada bebé é diferente e você conhece melhor o seu bebé. Pode demorar um pouco mais de tempo e paciência, mas pode funcionar! Há sempre uma razão para adiar mudanças positivas na sua vida, quer seja atrasar uma dieta porque as férias estão perto ou o trabalho está muito ocupado ou adiar o orçamento porque tem demasiadas contas, pode sempre encontrar uma razão para evitar o trabalho árduo que o treino do sono por vezes implica. O primeiro passo é o mais difícil, mas acho que as famílias ficam felizmente surpreendidas quando seus filhos se adaptam às novas rotinas mais rápido do que esperavam. Carpe Diem! (Aproveite o dia!)”
Need sleep training help? Não procure mais!
Selecionar a melhor janela de treinamento do sono é tudo bem e bom – mas você ainda pode precisar de ajuda no processo real de treinamento do sono. Bem, não procure mais – nós nos especializamos nisso! 😉 Temos uma equipe de consultores especializados e compassivos, esperando para criar um Plano de Sono Personalizado® para sua família.
Na nossa lista de opções de pacotes de consulta aqui.
A partir do momento que você fizer sua escolha e comprar, você receberá imediatamente um e-mail com as informações de login do seu Helpdesk. Você poderá fazer o login e começar imediatamente!
Quer mais informações sobre como funciona a ajuda personalizada? Confira nossa página de perguntas frequentes aqui, e obtenha respostas.
Compartilhamos nossas dicas de treinamento para dormir – agora compartilhe as suas na seção de comentários abaixo!
>