The Top 5 Sugary Drinks And One Alarming Surprise
You could probably guess the most of the top 5 sugary drinks, but there’s one drink on the list that will come as a huge surprise.
O Top 5 de Tudo mediu tanto a quantidade de frutose como o açúcar total em bebidas populares e encontrou refrigerantes carbonatados que contêm quatro dos cinco primeiros lugares para bebidas com mais açúcar.
A outra bebida, cujo teor de açúcar é superior a dois refrigerantes líderes, não é um refrigerante, mas uma marca popular de suco.
>
>
Aqui estão as cinco maiores bebidas de consumo com mais frutose/ açúcar total (em gramas por litro):
- Mountain Dew – 72,3 / 121,57
- Mug Root Beer – 66.9 / 114.01
- Sumo de maçã 100% criada – 65.8 / 109.62
- Pepsi – 65.7 / 109.52
- Coca-Cola – 62.5 / 105.24
Antes de decidir que o sumo de maçã é tão mau como um refrigerante, lembre-se que a fruta contém naturalmente frutose. Whole 9 diz que uma maçã média contém aproximadamente 12 a 13 gramas de frutose. Isso significa que um litro de suco de maçã Minute Maid contém o equivalente a cerca de 5 maças de frutose.
Na medida em que você provavelmente não comeria cinco maçãs ao mesmo tempo, você provavelmente não beberia um litro inteiro (33,8 onças) de suco ao mesmo tempo. Infelizmente, algumas pessoas realmente bebem tanto refrigerante de uma só vez.
Como em muitas coisas, a moderação é a chave. Um litro de suco dividido em cinco porções de ‘maçã’ ainda é 6,76 onças. Agora, se pudéssemos conseguir que restaurantes e lojas de conveniência tivessem oito copos de onça – você precisa de um pouco de espaço para gelo – poderíamos ter nossa maçã (suco) por dia e um refrigerante pequeno, também.