Type 1 diabetes
Porque o diabetes tipo 1 pode começar rapidamente e os sintomas podem ser graves, as pessoas que acabaram de ser diagnosticadas podem precisar ficar no hospital.
Se você acabou de ser diagnosticado com diabetes tipo 1, você provavelmente deve fazer um check-up médico a cada semana até que você tenha um bom controle sobre o seu açúcar no sangue. O seu fornecedor irá rever os resultados do seu controlo do açúcar no sangue em casa e dos testes de urina. O seu fornecedor também irá analisar o seu diário alimentar, lanches e injecções de insulina. Pode levar algumas semanas para ajustar suas doses de insulina ao seu horário de alimentação e atividade.
Quando sua diabetes se tornar mais estável, você precisará de menos visitas de acompanhamento. Ver o seu provedor é muito importante para que você possa estar atento a qualquer problema de diabetes a longo prazo.
O seu provedor provavelmente irá pedir-lhe para ver um dietista, um farmacêutico clínico, e um especialista certificado em cuidados e educação de diabetes (CDCES). Estes provedores lhe ajudarão a gerenciar seu diabetes.
But, você é a pessoa mais importante no gerenciamento de seu diabetes. Você deve conhecer os passos básicos para a gestão da diabetes, que incluem:
- Como reconhecer e tratar a hiperglicemia (hipoglicemia)
- Como reconhecer e tratar a hiperglicemia (hiperglicemia)
- Como planear refeições, incluindo contagem de carboidratos (carboidratos)
- Como tomar insulina
- Como verificar a glicemia e as cetonas na urina
- Como ajustar a insulina e a ingestão de alimentos durante o exercício
- Como administrar os dias de doença
- Como administrar os dias de doença
- Como administrar a insulina e a ingestão de alimentos durante o exercício
- Como administrar dias de doença
- Onde comprar suprimentos para diabéticos e como armazená-los
INSULINA
Insulina reduz a glicemia permitindo que ela saia da corrente sanguínea e entre nas células. Todas as pessoas com diabetes tipo 1 devem tomar insulina diariamente.
Mais comumente, a insulina é injetada sob a pele usando uma seringa, caneta de insulina ou bomba. Outra forma de insulina é o tipo inalado. A insulina não pode ser tomada pela boca porque o ácido do estômago a destrói.
Os tipos de insulina diferem na rapidez com que começam a funcionar e quanto tempo duram. O seu fornecedor irá seleccionar o melhor tipo de insulina para si e dizer-lhe a que horas do dia a vai usar. Alguns tipos de insulina podem ser misturados na mesma injeção para conseguir o melhor controle do açúcar no sangue. Outros tipos de insulina nunca devem ser misturados.
A maioria das pessoas com diabetes tipo 1 precisa de tomar dois tipos de insulina. A insulina basal é uma insulina de acção prolongada que controla a quantidade de glicose que o seu corpo produz quando não está a comer. Insulina (nutritiva), que é de acção rápida e é tomada a cada refeição. Só dura o tempo suficiente para ajudar a mover a glicose absorvida dos alimentos para as células musculares e adiposas para armazenamento.
Seu provedor ou educador de diabetes irá ensiná-lo a injetar insulina. Inicialmente, a injeção em crianças deve ser dada por um dos pais ou outro adulto. Aos 14 anos, a maioria das crianças pode dar suas próprias injeções.
Insulina inalada vem na forma de um pó que é inalado (inalado). É de acção rápida e é utilizado antes de cada refeição. O seu fornecedor pode dizer-lhe se este tipo de insulina é adequado para si.
As pessoas com diabetes precisam de saber como ajustar a quantidade de insulina que estão a tomar:
- Quando estão a fazer exercício
- Quando estão doentes
- Quando estão a comer mais ou menos alimentos e calorias
- Quando estão a viajar
COMER E EXERCÍCIO SEM CALOR E EXERCÍCIO
Ao verificar a sua glicemia, você pode descobrir quais alimentos aumentam ou diminuem mais o seu nível de açúcar no sangue. Isto ajuda-o a ajustar as suas doses de insulina a alimentos ou actividades específicas para evitar que o açúcar no sangue se torne demasiado alto ou demasiado baixo.
A American Diabetes Association e a Academy of Nutrition and Dietetics têm informações sobre como planear uma dieta saudável e equilibrada. Também ajuda a consultar um dietista ou nutricionista registado.
O exercício regular ajuda a controlar a quantidade de açúcar no sangue. Também ajuda a queimar o excesso de calorias e gordura para alcançar um peso saudável.
Fale com o seu fornecedor antes de iniciar qualquer programa de exercício. Pessoas com diabetes tipo 1 devem tomar medidas especiais antes, durante e depois de qualquer exercício ou actividade física.
MONITORIZAR O SEU AÇÚCAR DE SANGUE
Verificar os níveis de açúcar no sangue em casa e registar os resultados dir-lhe-á o quão bem está a gerir a sua diabetes. Fale com o seu fornecedor e educador de diabetes sobre a frequência com que deve ser verificado.
Para verificar a sua glicemia, utilize um aparelho chamado glucómetro. Tipicamente, você pica o dedo com uma pequena agulha, chamada lanceta, para obter uma pequena gota de sangue. Coloca-se o sangue numa tira de teste e coloca-se a tira no glicosímetro. O glicosímetro irá dar-lhe uma leitura que indica o seu nível de açúcar no sangue.
Os medidores de glicose contínua medem os níveis de glicose nos fluidos sob a pele. Estes são usados principalmente por pessoas que usam bombas de insulina para controlar a sua diabetes. Alguns medidores contínuos não requerem a punção dos dedos.
Cerve um registo da sua glicemia para si e para a sua equipa de saúde. Estes números vão ajudá-lo se você estiver tendo problemas para controlar a sua diabetes. Você e seu provedor devem estabelecer uma meta para seus níveis de açúcar no sangue em diferentes momentos do dia. Você também deve planejar o que fazer quando a sua glicemia estiver muito baixa ou muito alta.
Fale com o seu provedor sobre o seu objetivo para o teste A1C. Este teste de laboratório mostra o seu nível médio de açúcar no sangue durante os últimos 3 meses. Mostra o quão bem você está controlando sua diabetes. Para a maioria das pessoas com diabetes tipo 1, a meta A1C deve ser de 7% ou inferior.
Baixo nível de açúcar no sangue é chamado de hipoglicemia. Um nível de açúcar no sangue abaixo de 70 mg/dL (3,9 mmol/L) é demasiado baixo e pode prejudicá-lo. Um nível de açúcar no sangue inferior a 54 mg/dL (3,0 mmol/L) é causa de acção imediata. Manter um bom controlo do açúcar no sangue pode ajudar a prevenir a hipoglicémia. Fale com seu provedor se você não tiver certeza do que causa os sintomas de hipoglicemia.
CUIDADO DO PÉ
Pessoas com diabetes são mais propensas a ter problemas nos pés do que aquelas sem diabetes. A diabetes danifica os nervos. Isto pode tornar os seus pés menos capazes de sentir pressão, dor, calor ou frio. Você pode não notar uma lesão no pé até que tenha danos graves na pele e tecidos por baixo, ou desenvolver uma infecção grave.
Diabetes também pode causar danos aos vasos sanguíneos. Pequenas feridas ou aberturas na pele podem evoluir para feridas cutâneas mais profundas (úlceras). A amputação do membro afetado pode ser necessária se as úlceras de pele não cicatrizarem ou se tornarem maiores, mais profundas ou infectadas.
Para prevenir problemas nos pés:
- Pare de fumar se você é fumante.
- Melhorar o seu controlo da glicemia.
- Põe os seus pés examinados pelo seu fornecedor pelo menos duas vezes por ano e sabe se tem danos nos nervos.
- Põe o seu fornecedor a verificar os seus pés para problemas como calos, joanetes ou martelos. Estas condições devem ser tratadas para prevenir lesões cutâneas e úlceras.
- Cheque e cuide dos seus pés todos os dias. Isto é importante quando você já tem danos nos nervos ou vasos sanguíneos ou problemas nos pés.
- Trate infecções menores, como o pé do atleta, imediatamente.
- Cuidado das unhas é muito importante. Se as suas unhas são muito espessas e duras, deve visitar um podologista para aparar ou outro fornecedor que saiba que tem diabetes.
- Utilizar uma loção hidratante na pele seca.
- Verifica se está a usar o tipo certo de sapatos. Pergunte ao seu provedor qual é o mais indicado para você.
PREVENTAR COMPLICAÇÕES
Seu provedor pode prescrever medicamentos ou outros tratamentos para reduzir as chances de desenvolver complicações comuns da diabetes, que incluem
- Doença dos olhos
- Doença dos rins
- Danos nos nervos periféricos
- Doença cardíaca e AVC
Com diabetes tipo 1, você também está em risco de doenças como perda auditiva, doença periodontal, doença óssea ou tordo (nas mulheres). Manter a sua glicemia sob controlo pode ajudar a prevenir estas condições.
Fale com a sua equipa de saúde sobre outras medidas que pode tomar para diminuir as suas hipóteses de desenvolver complicações da diabetes.
As pessoas com diabetes devem ter a certeza de que cumprem o seu horário de imunização.
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Saúde emocional
Viver com diabetes é stressante. Você pode se sentir desesperado com tudo o que tem que fazer para lidar com a diabetes. Mas cuidar da sua saúde emocional é tão importante quanto cuidar da sua saúde física.
Algumas formas de aliviar o stress incluem:
- Ouvir música relaxante
- Meditação para libertar a sua mente da preocupação
- Depreender a respiração para ajudar a aliviar a tensão física
- Fazer yoga, tai chi ou relaxamento profundo
É normal sentir-se triste ou triste (deprimido) ou ansioso por vezes. Mas se você se sente assim com demasiada frequência e isso atrapalha a gestão da sua diabetes, fale com a sua equipe de saúde. Eles podem ser capazes de encontrar formas de o ajudar a sentir-se melhor.