10 semne ale astmului pe care absolut toată lumea ar trebui să le cunoască
Ai putea crede că știi semnele astmului pentru că, hei, pare a fi una dintre acele condiții de sănătate care este absolut inconfundabilă. Este oarecum evident dacă pur și simplu… nu prea poți să respiri, nu? Sigur, dar simptomele astmului se pot prezenta cu mult mai multă complexitate și subtilitate decât atât. „Mulți oameni nu-și dau seama că au astm și se confruntă cu simptome zilnice”, spune pentru SELF Purvi Parikh, M.D., alergolog și imunolog la Allergy & Asthma Network. Din acest motiv, ar trebui să fiți conștienți de semnele astmului, astfel încât să nu le treceți cu vederea luni sau chiar ani de zile fără să vă dați seama că aveți această afecțiune persistentă și, în cele din urmă, tratabilă.
Ce este, totuși, astmul?
În primul rând, o mică reîmprospătare de anatomie: Căile respiratorii, care se întind între nas și gură și plămâni, au misiunea foarte importantă de a transporta aerul în interiorul și în afara corpului dumneavoastră, potrivit Institutului Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (NHLBI). Atunci când suferiți de astm, factori declanșatori precum blana de animale, polenul, mucegaiul, aerul rece, fumul de țigară, exercițiile fizice și infecțiile respiratorii precum răceala determină inflamarea căilor respiratorii, potrivit NHLBI. Această inflamație poate provoca umflături, care, la rândul lor, pot determina mușchii din jurul căilor respiratorii să se strângă, făcând dificilă intrarea și ieșirea aerului. În același timp, căile respiratorii ar putea, de asemenea, să expulzeze mai mult mucus decât o fac de obicei, ceea ce face și mai dificilă respirația.
Experții nu știu exact ce îi determină pe unii oameni să facă astm când alții nu, dar este destul de sigur să presupunem că este probabil o combinație de factori de mediu și factori genetici. De exemplu, dacă cineva din familia ta apropiată are astm, este mai probabil ca și tu să ai astm, potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dincolo de asta, cauza generală este un răspuns mai puternic decât în mod normal al sistemului tău imunitar la anumiți factori declanșatori, motiv pentru care ai parte de toată acea inflamație, când persoanele fără astm nu au, spune NHLBI.
Pe când vorbim de factori declanșatori, fiecare are unii diferiți. Pentru unii oameni, astmul se declanșează în situații specifice, potrivit Clinicii Mayo. De exemplu, este posibil să ai astm indus de exerciții fizice, astm profesional și astm indus de alergii. Astmul indus de exerciții fizice este cam ceea ce pare a fi și poate fi mai rău atunci când aerul este uscat și rece. Locul de muncă ar putea declanșa astmul ocupațional dacă vă aflați în preajma unor substanțe iritante precum vapori chimici, gaze sau praf. Astmul indus de alergii apare în preajma unor substanțe transportate în aer, cum ar fi polenul, sporii de mucegai, deșeurile de gândaci sau particule de piele și de păr de animale de companie. Puteți afla mai multe despre acestea și despre celelalte tipuri diferite de astm aici.
Atunci, care sunt simptomele la care ar trebui să fiți atenți?
Semnele de astm pe care le puteți experimenta diferă de la o persoană la alta și unele sunt mai frecvente decât altele, spune pentru SELF Raymond Casciari, M.D., pneumolog la Spitalul St. Joseph din Orange, California. Este posibil să aveți o reacție atât de ușoară la unul dintre factorii declanșatori personali ai astmului încât să nu-i luați prea mult în seamă. Dar dacă efectele se înrăutățesc, acestea se pot transforma într-un atac de astm, care este o exacerbare a simptomelor de astm care poate pune viața în pericol. De aceea este atât de important să cunoașteți semnele comune ale astmului, inclusiv pe cele mai subtile.
Simptomele comune ale astmului
Acestea sunt semnele clasice ale astmului pe care ar trebui să le cunoașteți:
-
Treziciune în respirație: Aceasta este o complicație evidentă care apare atunci când nu puteți obține suficient oxigen din cauza modului în care căile respiratorii și mușchii care le înconjoară reacționează la factorii declanșatori ai astmului, spune pentru SELF Sadia Benzaquen, medic pneumolog și profesor asociat în cadrul departamentului de medicină internă de la Colegiul de Medicină al Universității din Cincinnati.
-
Tuse: Atunci când un iritant ajunge în gât sau în căile respiratorii, acesta stimulează nervii care îndeamnă creierul să facă mușchii din piept și abdomen să expulzeze aerul din plămâni cu o tuse, potrivit Clinicii Mayo. Deoarece o sensibilitate la iritanți poate provoca simptome de astm, tusea este un semn distinctiv al acestei afecțiuni, spune Dr. Benzaquen. De fapt, este cel mai des întâlnit semn de astm pe care Dr. Parikh l-a văzut pe oameni ignorându-l.
-
Sheezing: Atunci când căile respiratorii se îngustează, nu mai aveți atât de mult spațiu prin care să respirați. Ca urmare, puteți experimenta respirația șuierătoare, care poate suna asemănător cu un fluierat pe care l-ați putea auzi dacă ați respira printr-un pai, spune Dr. Parikh.
-
Înghesuială în piept: Când aveți astm, este greu să intrați aer – dar este, de asemenea, greu să scoateți aerul afară, spune Dr. Casciari. „Dacă trageți o respirație foarte adâncă și apoi încercați să mai trageți încă una peste ea, vă simțiți pieptul strâns. Așa se poate simți atunci când ai astm, pentru că aerul rămâne blocat acolo”, spune el.
Câteva persoane pot avea aceste semne mai puțin frecvente de astm:
-
Doar o tuse care nu dispare: Bine, deci am menționat că tusea poate fi unul dintre multele semne comune ale astmului – dar o tuse persistentă ar putea fi, de asemenea, singurul semn de astm pe care îl aveți. Acest lucru se datorează faptului că există un tip de astm numit astm cu variantă de tuse, potrivit Colegiului American de Alergologie, Astm și Imunologie. Dacă îl aveți, puteți tuși ca răspuns la factori declanșatori precum polenul, părul de animale și mucegaiul, dar nu veți avea alte semne de astm, cum ar fi respirația șuierătoare sau lipsa de aer, spune pentru SELF May-Lin Wilgus, M.D., medic pneumolog și profesor clinician asistent la UCLA.
-
Dificultate în a dormi: „Astmul îi va face pe oameni să se trezească brusc din somn din cauza dificultăților de respirație, a tusei sau a respirației șuierătoare”, spune pentru SELF Anastasiya Kleva, M.D., alergolog certificat la ORL și Allergy Associates NY. Acest lucru se datorează probabil faptului că, noaptea, corpul tău poate elibera niveluri mai mari de cortizol, hormonul stresului, care poate promova mai multe inflamații corporale, inclusiv în căile respiratorii. Acest lucru poate face ca căile respiratorii să se îngusteze și să vă facă să tușiți, ceea ce vă poate trezi, spune Dr. Wilgus.
-
Respirație rapidă: Dacă aveți prea multe probleme în a expulza complet aerul din plămâni, ceea ce se poate întâmpla adesea dacă aveți astm, este posibil să respirați automat mai repede pentru a compensa, spune Dr. Casciari.
-
Dezamăgire cu exercițiile fizice: Există o mare diferență între a fi obosit pentru că faceți un efort suplimentar la sala de sport și a te simți șters pentru că ai astm. Câteva semne că s-ar putea să vă luptați cu astmul, conform Clinicii Mayo: Tușești și gâfâi în mod regulat atunci când faci exerciții fizice, ai o senzație de apăsare în piept, te chinui mai mult decât crezi că ar trebui să-ți recapeți respirația atunci când te oprești, încă te simți obosit la câteva ore după ce ai făcut exerciții fizice și te simți în afara formei, chiar dacă știi că nu ești. Aceste simptome se instalează de obicei în timpul sau imediat după exerciții fizice și pot dura mai mult de 30 de minute.
-
Răceli îngrozitoare: Evident, a avea o răceală îngrozitoare sau a fi bolnav tot timpul nu înseamnă automat că aveți astm. Dar persoanele cu astm au adesea infecții virale care par să dureze mai mult și să fie mai grave decât ceea ce experimentează ceilalți, pentru că acea infecție provoacă și mai multă inflamație în căile lor respiratorii, spune Dr. Casciari. Dacă observați că aveți tendința de a fi epuizat atunci când sunteți răcit, în timp ce prietenii dvs. par să treacă cu bine cu niște medicamente și șervețele suplimentare, merită să semnalați acest lucru medicului dvs.
-
Oboseală constantă: Astmul limitează capacitatea organismului dumneavoastră de a colecta eficient oxigenul. Atunci când nu puteți obține suficient oxigen în organism, vă poate face să vă simțiți obosit, spune Dr. Kleva. Există, evident, multe motive pentru care v-ați putea simți obosit în mod regulat, dar dacă vă luptați cu o oboseală care pare anormală, merită întotdeauna să vorbiți cu medicul dumneavoastră, indiferent dacă credeți sau nu că este vorba de astm.
Dacă bănuiți că ați putea avea astm, mergeți neapărat la medic.
Medicul dumneavoastră vă va face, probabil, mai întâi un examen fizic pentru a examina starea generală a sănătății dumneavoastră. După aceea, probabil că vă va supune unor teste ale funcției pulmonare, cum ar fi o spirometrie, care verifică cât de mult aer puteți expira după ce respirați adânc, precum și cât de repede puteți expulza aerul, potrivit Clinicii Mayo. Sau pot face un test de debit maxim, care măsoară cât de greu puteți expira. Dacă nu puteți expira suficient aer sau nu puteți expira rapid, poate fi un semn că plămânii dvs. nu funcționează bine, ceea ce ar putea indica astm, spune Dr. Benzaquen.
Există și alte examene pe care le pot folosi, cum ar fi expunerea la metacolină, un declanșator cunoscut (și ușor) al astmului, pentru a vedea dacă căile respiratorii se îngustează, sau testarea alergiilor, deoarece alergiile și astmul sunt atât de des conectate.
Dacă sunteți diagnosticat cu astm, acesta se va încadra într-una dintre cele patru categorii, potrivit Clinicii Mayo. Astmul intermitent ușor înseamnă că aveți simptome minime de astm timp de până la două zile pe săptămână și până la două nopți pe lună, în timp ce astmul persistent ușor înseamnă că vă confruntați cu simptome mai frecvent de două ori pe săptămână, dar nu mai mult de o dată într-o anumită zi. Astmul persistent moderat ridică miza: vă confruntați cu simptome o dată pe zi și mai mult de o noapte pe săptămână. În cele din urmă, astmul persistent sever implică simptome constante în majoritatea zilelor și frecvent și noaptea.
Și iată la ce vă puteți aștepta cu tratamentul, care este, în general, fie pe termen lung și preventiv, fie pe termen scurt pentru o ameliorare rapidă.
Unul dintre cele mai importante moduri de a trata astmul este să evitați să vă expuneți la factorii declanșatori, spune Dr. Wilgus. Desigur, acest lucru poate părea imposibil dacă declanșatorul dvs. este ceva care este aparent peste tot, cum ar fi praful sau polenul. Deși cu siguranță puteți lua măsuri pentru a vă reduce expunerea la acestea, evitarea lor în totalitate este dificilă. Din fericire, există medicamente care vă pot ajuta atunci când ați făcut tot ce puteți în ceea ce privește factorii declanșatori.
Medicamentele pentru astm se împart, în general, în două categorii: medicamente preventive pe termen lung și medicamente cu acțiune rapidă care vă pot ajuta atunci când aveți un atac de astm sau când sunteți pe cale să aveți unul. Medicamentele preventive pe termen lung, cum ar fi medicamentele pentru alergii și corticosteroizii antiinflamatori inhalatori, sunt concepute pentru a vă ajuta să vă controlați astmul, astfel încât să aveți mai puține șanse de a avea un atac de astm în primul rând, spune Clinica Mayo. Medicamentele de ameliorare rapidă (numite și medicamente de salvare), cum ar fi beta-agonistele cu acțiune scurtă pe care le folosiți prin intermediul unui inhalator, pot ajuta la relaxarea căilor respiratorii atunci când acestea acționează suficient de mult încât astmul dvs. să se înrăutățească vizibil.
După ce dvs. și medicul dvs. v-ați dat seama care este cel mai bun mod de a vă trata astmul, voi doi ar trebui să notați totul într-un plan de acțiune împotriva astmului. Acesta este, în esență, un document scris care detaliază tratamentul dumneavoastră, inclusiv ce medicamente să luați atunci când astmul este bine controlat, la care să apelați atunci când aveți unele probleme cu astmul și pe care să le încercați atunci când aveți un atac de astm. Acesta include, de asemenea, informații precum datele de contact ale medicului dumneavoastră și vă informează cu privire la simptomele de astm care sunt semne că ar trebui să solicitați tratament medical imediat. Nu faceți nicio greșeală: dacă aveți astm, crearea unui plan de acțiune este crucială. „Este important să aveți un plan cu medicul dvs. pentru ce să faceți atunci când simptomele de astm se acutizează”, spune Dr. Wilgus.
Un alt lucru important de care trebuie să țineți cont în acest moment: Dacă aveți astm moderat până la sever, este posibil să aveți un risc mai mare de a vă îmbolnăvi foarte tare de COVID-19, conform CDC, așa că asigurați-vă că sunteți deosebit de sârguincioși cu măsurile de prevenire. De asemenea, este posibil să doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre cum ar trebui să vă adaptați planul de acțiune împotriva astmului în timpul pandemiei, având în vedere că lucruri precum stresul și dezinfectanții pot declanșa crize de astm. CDC are câteva recomandări despre cum să evitați declanșarea unui atac de astm în timp ce dezinfectați pentru a preveni COVID-19 aici.
Cu orice ați face, nu vă resemnați să trăiți tot timpul cu simptome de astm precum probleme de respirație și tuse. „Astmul este o boală foarte controlabilă atâta timp cât semnele și simptomele nu sunt ignorate”, spune Dr. Parikh.
Relaționat:
- 5 fapte despre astmul alergic, care este pur și simplu cel mai rău
- Cum să scapi în sfârșit de tot praful din casă care te îmbolnăvește
- 5 alergeni comuni care sunt practic peste tot și te fac să te simți ca naiba
.