11 sporturi mai puțin evidente pe care copiii tăi le-ar putea îndrăgi
Puteți răspunde la testul nostru pentru a afla care dintre acestea se potrivește cel mai bine familiei dumneavoastră!
Voleibal
Bump, set, spike! Mulți copii descoperă voleiul în gimnaziul din clasa a 6-a, dar există, de asemenea, oportunități de a juca acest joc în cluburi și competiții în afara școlii. Fie că este pe o plajă sau în interior, acest sport este excelent pentru dezvoltarea abilităților de cooperare, deoarece este cu adevărat un efort de echipă. De asemenea, la nivelul introductiv, cam oricine poate juca și se poate distra.
Unde să merg? Unele orașe au programe în care copiii de șase ani pot avea șansa de a juca prin progresii precum prinderea și aruncarea. Mulți oferă programe în cadrul unor sezoane față de un an întreg, astfel încât puteți alege angajamentul. Centrele comunitare locale vor avea mai multe informații și există, de asemenea, link-uri regionale la vcdm.org.
Cât de sigur este? Riscul de accidentare este extrem de scăzut la început. La vârf, v-ball-ul poate deveni foarte fizic, necesitând mișcare, agilitate, sărituri și putere. Totuși, entorsele de gleznă sunt rare la nivelul introductiv.
De ce am nevoie? Costul total al participării este foarte scăzut. Când un copil intră la nivel de club (după vârsta de 13 ani), în afară de taxele de club/competiție, singurele cheltuieli reale sunt o pereche de pantofi (și poate niște genunchiere).
Ringette
Inventat în Canada, ringette-ul pune accent pe abilitățile de joc și patinaj, permițând copiilor să se întărească și să se dezvolte mental și fizic într-un cadru de echipă. Este similar cu hocheiul, dar schimbați forma bățului și schimbați pucul cu un inel albastru. În timp ce majoritatea jucătorilor de ringette sunt fete, în prezent există mai mult de 700 de băieți (și în creștere) în acest sport în toată Canada.
Unde mă duc? Există asociații provinciale și regionale în întreaga țară, iar multe dintre ele organizează sesiuni gratuite pentru ca oamenii să poată încerca. Sezonul începe, de obicei, în septembrie și continuă până în aprilie. În funcție de nivelul de joc, antrenamentele și jocurile pot varia de la o dată pe săptămână la mai multe ori pe săptămână.
Cât de sigur este? Deoarece nu există contact corporal intenționat în ringette, leziunile sunt destul de minime.
De ce am nevoie? Veți avea nevoie de echipamentul potrivit – de la căști și echipament de protecție la bastoane și patine – cu costuri care variază în funcție de mărci și dacă cumpărați nou sau la mâna a doua.
BMX
Cursele de BMX încep pe bicicletele de echilibru cu copii mici cu vârsta de 18 luni și progresează până la clasa de 61 de ani și peste – ciclismul este un sport care durează toată viața. Motocrosul pe bicicletă se bazează pe mușchii cu contracție rapidă; de obicei, este un sprint scurt peste denivelări și în jurul bermelor (viraje). Cele mai multe curse durează între 30 și 60 de secunde pe o pistă de 300 până la 400 de metri.
Unde mă duc? Există piste de BMX în toată Canada; bmxcanda.org enumeră instalațiile din Ontario și B.C., în timp ce Alberta Cycling Association acoperă provincia sa de origine. Deoarece sunt disponibile atât piste în interior, cât și în aer liber, acest sport se desfășoară pe tot parcursul anului. Deoarece este un eveniment individual, puteți concura cât de mult sau cât de puțin vă permite programul.
Cât de sigur este? Ca orice sport, există riscuri implicate – purtarea unei căști de protecție atunci când concurați sau mergeți pe bicicletă este importantă. Pericolele de pe pistă sunt aceleași cu care vă confruntați atunci când mergeți pe bicicletă în alte locații, dar, deoarece este un mediu controlat, nu există îngrijorare din cauza mașinilor sau a obstacolelor necunoscute.
De ce am nevoie? Cei mai mulți oameni încep cu bicicleta pe care o dețin sau adesea închiriază/împrumută una de pe pistă, împreună cu o cască de protecție. În afară de asta, blugi albaștri, un tricou cu mânecă lungă și pantofi de tenis sunt tot ce ai nevoie. Ca orice sport, puteți găsi echipamente folosite (biciclete în acest caz) și nu trebuie să le aveți pe toate pentru a începe.
Curling
Mulți oameni asociază curlingul cu adulții, dar există o mulțime de programe axate pe copii, cu pietre mai mici și foi de dimensiuni mai mici. Acest sport necesită coordonare fizică, forță și rezistență pentru a arunca pietrele și a mătura, precum și forță mentală pentru a concepe strategii în timpul jocului – se numește „șah pe gheață”.”
Unde mă duc? Găsiți centrul local de curling. Ligile se desfășoară de la începutul lunii octombrie până la sfârșitul lunii martie și, de obicei, jucătorii vor avea un meci pe săptămână și poate un antrenament. Programul „Rocks and Rings” merge în sălile de sport ale școlilor pentru a le oferi copiilor șansa de a încerca acest sport cu echipamente care simulează sportul real.
Cât de sigur este? Nu există contact în curling, dar acesta întinde mușchii care nu sunt folosiți în mișcarea de zi cu zi. Întinderile musculare nu sunt neobișnuite. De asemenea, gheața este alunecoasă, așa că se pot întâmpla căderi pentru jucătorii noi. (Protecția capului este, în general, disponibilă pentru noii jucători de curling.)
De ce am nevoie? Pentru a începe, tot ce aveți nevoie este o îmbrăcăminte caldă și flexibilă. Pantofii de curling vor costa între 125 și 150 de dolari, iar o mătură ar fi în aceeași gamă, deși majoritatea cluburilor vor avea mături disponibile pentru utilizare gratuită.
Bowling
Chiar dacă este cu cinci sau zece popice, nu trebuie să fiți cel mai rapid sau cel mai în formă pentru a excela la bowling. Asta nu înseamnă că nu este crucial pentru dezvoltarea culturii fizice – sportul îmbunătățește coordonarea, echilibrul și abilitățile motorii fine. De asemenea, este non-agresiv, cu un sistem de punctaj pentru persoanele cu handicap pentru a echilibra terenul de joc și o participare egală pentru toți. Ligile de tineret sunt bazate pe echipe, dar, în cele din urmă, bowlingul este un sport individual – tu împotriva popicelor.
Unde mă duc? Există ligi de tineret în locațiile Bowl Canada din fiecare provincie și două teritorii. (Pentru a găsi una, vizitați youthbowling.ca sau bowlcanada.ca.) Ligile de băieți și fete Bantam pot reuni jucători de la trei la 10 ani.
Cât de sigur este? Există foarte puține șanse de accidentare (mai ales pentru copiii care urmează instrucțiunile antrenorilor), deși este întotdeauna posibil ca mușchii să fie încordați. Pe termen lung, articulațiile încheieturii mâinii, cotului și umărului pot fi deteriorate după ani de participare intensivă.
De ce am nevoie? În afară de costul participării săptămânale (de obicei între 5 și 10 dolari), majoritatea participanților plătesc o taxă de înscriere în centru (între 40 și 50 de dolari), care include un tricou de bowling. Jucătorii de bowling pot folosi bile împrumutate și pantofi închiriați până când sunt siguri că vor să investească în acest sport. (Pantofii costă între 35 și 50 de dolari, în timp ce bilele pot costa între 50 și 300 de dolari, în funcție de tip și calitate.
Tenis de masă
Nu vă lăsați păcăliți de porecla „ping pong” – tenisul de masă este o chestie serioasă. Competența poate crește concentrarea și vigilența, poate stimula funcția cerebrală, poate dezvolta coordonarea mână-ochi și poate oferi exerciții fizice. Asociația națională canadiană spune că sportivii săi de top obțin scoruri la egalitate cu jucătorii din NHL în ceea ce privește condiția fizică.
Cât de sigur este? Există foarte puține leziuni, dacă există, pentru jucătorii tineri. Întinderile și entorsele apar pentru sportivii de competiție.
De ce am nevoie? Începătorii au nevoie doar de o bâtă ieftină (denumirea corectă a unei „palete”) și de încălțăminte sigură. Jucătorii care participă la sesiuni formale de antrenament vor dori un echipament mai bun pe măsură ce progresează – acestea pot costa între 50 și 500 de dolari. Se poartă pantaloni scurți și cămăși ușoare cu mânecă scurtă, precum și pantofi de teren.
Unde mă duc? Programele care încep la vârsta de cinci ani (sau chiar mai devreme) sunt administrate de diverse asociații provinciale/teritoriale care lucrează cu diverse cluburi și centre de antrenament. Consultați ttcan.ca sau căutați online diversele asociații provinciale/teritoriale, pe lângă parcurile locale și programele de recreere.
Treceri cu arcul
Treceri cu arcul a explodat în popularitate în ultima jumătate de deceniu datorită arcașilor din Lord of the Rings, Brave, The Avengers și Arrow. Celălalt mare motor, desigur, este trilogia The Hunger Games a lui Suzanne Collins, cu cluburi de tir cu arcul din întreaga țară care găzduiesc petreceri de aniversare pentru fetele care vor să fie Katniss. Acest sport se adresează copiilor (de obicei de 10 ani, dar unele cluburi permit și mai puțin) care se bucură de activități independente pe cont propriu. Acesta recompensează concentrarea, atenția, răbdarea și persistența. În afară de tirul cu arcul la țintă tradițional (vizând o țintă staționară de la o distanță cunoscută), există variante cum ar fi 3-D (vizând forme în mișcare la distanțe necunoscute) sau pe teren (în esență, un stil de joc de tip teren de golf).
Unde mă duc? Pentru mai multe, vizitați site-urile provinciale sau găsiți un club local – majoritatea orașelor le au.
Cât de sigur este? Tirul cu arcul are unul dintre cei mai mici factori de risc – poate fi mai sigur decât tenisul de masă, cu atât mai puțin decât un sport cu impact mai mare, cum ar fi fotbalul sau hocheiul. Echipamentul pentru cei mici ar trebui să facă lucrurile ușoare și sigure, cu greutatea arcului adaptată continuu la un jucător în creștere pe măsură ce se maturizează.
De ce am nevoie? La început, majoritatea cluburilor furnizează echipament pentru lecții. Odată ce se pare că tirul cu arcul va fi o activitate pe termen lung, veți avea nevoie de sume cuprinse între 300 și 600 de dolari pentru arcuri și săgeți de bază și medii.
Polo pe apă
Pentru polo pe apă, un nivel de bază de abilități și confort în apă este tot ce aveți nevoie – majoritatea copiilor pot începe între șase și nouă ani. Abilitățile pe care le dobândește copilul dvs. au un beneficiu suplimentar, deoarece îi fac înotători mai puternici și mai încrezători pentru tot restul vieții lor. Fiind un sport de echipă, polo pe apă are, de asemenea, un aspect social și le permite copiilor să-și dezvolte abilități importante, cum ar fi munca în echipă și comunicarea.
Unde mă duc? Există diverse programe pentru tineri în toată Canada, oferite de multe grupuri, inclusiv de cele 130 de cluburi înregistrate la Water Polo Canada. Orașele mari au adesea mai multe cluburi active, astfel încât este ușor să găsești un grup care să se potrivească stilului și preferințelor fiecărei familii. Asociațiile provinciale vă pot ajuta, de asemenea.
Cât de sigur este? În ciuda faptului că are o reputație dură, riscurile de rănire sunt semnificativ mai mici decât în fotbal sau hochei, deoarece apa susține corpul și protejează împotriva căderilor, loviturilor și a multor leziuni articulare. Cele mai frecvente leziuni sunt tăieturi și zgârieturi minore. De asemenea, șepcile de polo pe apă sunt făcute pentru ca jucătorii să fie vizibili și, de asemenea, protejează urechile.
De ce am nevoie? Pentru a începe, tot ce ai nevoie este un costum de baie și ochelari de protecție pentru exercițiile de înot și, ocazional, un tricou al echipei.
Canoe/Kayak
Paddingul folosește bine partea superioară și inferioară a corpului, dezvoltând forță, cardio, flexibilitate, rezistență și putere. Desigur, există, de asemenea, o anumită seninătate în a fi pe apă și în aer liber în timpul verii. Deși programele CanoeKayak Canada sunt concepute ținând cont de principiile de dezvoltare a sportivilor pe termen lung ale Canadian Sport for Life, copiii de șase ani pot lua parte la programe precum CanoeKids. Aceștia pot vâsli în caiace și canoe simple, precum și în canoe duble și cvadruple sau în canoe ’14s’-war.
Unde mă duc? Există mai mult de 60 de cluburi de sprint în Canada (alte discipline includ whitewater și maraton), majoritatea orașelor mari având competiții și lecții. Vizitați canoekayak.ca pentru mai multe informații.
Cât de sigur este? Acest sport este solicitant din punct de vedere fizic în etapele de competiție, dar cu o tehnică și un antrenament bun, puteți merge fără accidentări pentru întreaga carieră. Umerii și spatele sunt zonele cheie de urmărit, iar încălzirea adecvată și întinderea regulată ajută la menținerea flexibilității.
De ce am nevoie? Nu este nevoie să dețineți propria barcă pentru a vă apuca de acest sport, iar cluburile au echipamente pentru a vă ajuta să începeți. Veți avea nevoie, de asemenea, de un costum de baie, o vestă de salvare și un singlet de club – echipamentul specializat vine mai târziu. Pe măsură ce vâslașii devin mai competitivi, ei aleg de obicei să cumpere o vâslă și, în cele din urmă, o barcă.
Futsal
Futsalul este o variantă a fotbalului în sală, care se desfășoară în săli de sport tradiționale, cu mingi cu ricoșeu redus și suprafețe de joc mai mici. Există și alte diferențe față de footie, precum o acumulare a faulturilor în stil baschetbalistic. Dacă copilul tău joacă deja fotbal vara și crezi că un alt sport în timpul iernii este exagerat, amintește-ți că futsal este singurul stil de fotbal în sală recunoscut de FIFA… iar tipi ca Cristiano Ronaldo, Lionel Messi și Neymar îl creditează pentru succesul lor ulterior.
Unde mă duc? În marile orașe, cum ar fi Vancouver, Toronto, Ottawa și Montreal, futsalul este mare, dar asociația spune că adevăratul viitor este în regiunile rurale, unde nu există multe locuri pentru a juca iarna, iar sălile de sport sunt deja acolo. Au fost înființate noi ligi în Alberta, Manitoba, Maritimes, Saskatchewan și Nunavut. Vizitați futsalcanada.ca.
Cât de sigur este? Deoarece regulile sportului – cum ar fi faulturile acumulate – favorizează îndemânarea în detrimentul jocului fizic, acesta este în general sigur. Există leziuni tipice pe care le vedeți la baschet sau volei – glezne luxate sau tendoane întinse.
De ce am nevoie? În general, futsalul tinde să fie mai puțin costisitor decât fotbalul în sală tradițional – sălile de sport locale sunt de obicei mai ieftine decât domurile de interior. Tot ce ai nevoie sunt o pereche de pantofi de teren, o minge de 20 de dolari, $și 10 apărători de tibie și ești gata de plecare.
Trambulină
Gimnastica oferă o bază pentru toate celelalte sporturi, ajutând la dezvoltarea abilităților fundamentale de mișcare și a culturii fizice. Trambulina ajută la dezvoltarea puterii, flexibilității, agilității, echilibrului, coordonării, aptitudinii cardiovasculare, orientării în spațiu și încrederii în sine. În plus… veți avea ocazia să săriți și să săriți.
Unde mă duc? Există programe de gimnastică și trambulină pentru copii și tineri în cluburi din Canada. Unele sunt studiouri multidisciplinare, iar altele sunt dedicate exclusiv trambulinei. Mergeți la asociația de gimnastică din provincia/teritoriul dumneavoastră pentru a afla ce există.
Cât de sigur este? Atunci când sunt efectuate într-un mediu de club cu antrenori pregătiți, programele de trambulină recreațională sunt foarte sigure – ele folosesc progresii solide și echipamente de antrenament specializate pentru a preda abilitățile, iar pozițiile dificile inversate (adică cu capul înainte) vin mult mai târziu.
De ce am nevoie? În unele programe de trambulină recreativă, este posibil ca copiii să fie nevoiți să cumpere un tricou special pentru club sau un costum de corp; în altele, trebuie doar să poarte haine care să nu fie cu sac. Pe măsură ce participanții devin mai avansați, vor exista cerințe mai specifice pentru antrenamente și ținute de competiție.