15 schimbări simple în viață pe care le poți face pentru a deveni o persoană mai bună
Cei mai mulți dintre noi ne dorim să fim o persoană mai bună – fie acasă, la birou sau pur și simplu când facem comisioane. Problema este de unde anume să începi?
Am realizat acum câțiva ani că uneori eram un nesimțit față de oamenii cu care lucram și față de oamenii de la care simțeam că nu puteam obține nicio valoare. În ultimii doi ani am devenit o persoană mult mai bună lucrând asupra mea.
Iată câteva dintre lucrurile pe care le-am implementat în rutina mea zilnică pentru a deveni o persoană mai bună în fiecare zi.
Gândește-te înainte de a vorbi
Vorbele pot avea o mare greutate. Gândiți-vă la prima dată când jumătatea dvs. semnificativă v-a spus că vă iubește. Cât de minunat v-ați simțit? Cu toate acestea, cuvintele pot fi, de asemenea, dureroase. Ați spus vreodată o glumă nepotrivită sau ați numit pe cineva „bleeping-bleep”? Probabil că v-ați simțit destul de prost după aceea.
Întotdeauna luați câteva secunde în plus pentru a vă gândi la impactul cuvintelor dvs. înainte de a le rosti cu voce tare.
Ambrățișați schimbarea
Schimbarea ne ajută să creștem ca indivizi. În loc să vă opuneți schimbării, ar trebui să fiți deschis să încercați lucruri noi, chiar dacă acestea vă sperie. De exemplu, s-ar putea să aveți emoții în legătură cu încercarea acelui nou restaurant thailandez din oraș, dar s-ar putea să descoperiți noul dvs. restaurant preferat.
În afară de a îmbrățișa schimbarea, ar trebui, de asemenea, să militați pentru schimbări pozitive. Ați putea începe o campanie de strângere de alimente sau un program de reciclare la birou, care ambele ar face din comunitatea dvs. un loc mai bun.
Să fiți recunoscător
După cercetări, cei care au jurnale de recunoștință sunt mai optimiști și se simt mai bine în legătură cu viața lor. În plus, cei care discută despre recunoștință sunt mai puțin invidioși pe oamenii mai bogați, sunt mai dispuși să îi ajute pe ceilalți și pot preveni probleme de sănătate, cum ar fi bolile coronariene.
Fă lucrul corect
Ca adult, ar trebui cu siguranță să știi care este diferența dintre bine și rău. Să spunem că nu curățați după câinele dumneavoastră după ce îl scoateți la plimbare. Nu aveți nevoie ca cineva să vă reamintească faptul că ar trebui să curățați mizeria. Știi că este responsabilitatea ta și că nu este corect să o lași acolo pentru ca altcineva să intervină.
Utilizează-ți punctele forte
Amintește-ți că abilitățile și talentele tale sunt un dar. Nu le lăsați să se irosească. Dacă știi să cânți la chitară, atunci împărtășește acest lucru cu alții. Îți va aduce bucurie ție și oamenilor din viața ta.
Adresează-ți punctele slabe
În același timp, ar trebui să fii conștient și de slăbiciunile tale. Este un alt mod care ne ajută să creștem ca indivizi. Fă-ți timp pentru a face o listă a punctelor tale slabe și stabilește-ți obiective pentru a lucra asupra lor.
Sunt o persoană cu care este greu să ai de-a face. Îmi dau seama de acest lucru. Învățați să vă recunoașteți și să vă abordați punctele slabe și apoi găsiți modalități de a le face mai bune.
Aveți grijă de voi înșivă
Exercitați. Mâncați sănătos. Dormiți suficient. Ați mai auzit aceste sfaturi de o mie de ori. Dar a avea grijă de tine însuți este una dintre cele mai bune modalități de a te face o persoană mai bună. De exemplu, cum poți să ieși afară și să te joci cu copiii tăi când te simți mereu letargic? Cum poți fi mai productiv la serviciu când ești epuizat? Nu numai că vei fi mai fericit și mai productiv, dar și cei dragi și colegii tăi vor aprecia acest lucru.
Fii un erou
Aceasta nu înseamnă că trebuie să îți pui o pereche de colanți și o pelerină. Înseamnă să ajuți un vecin în vârstă cu cumpărăturile. Să deschizi ușile pentru alții. Să cumperi o ceașcă de cafea pentru persoana din fața ta atunci când cardul ei este refuzat. Să asculți un prieten atunci când relația lui tocmai s-a terminat.
Să le acorzi atenție celorlalți
Nu te simți minunat când cineva te întreabă cum ți-a mers ziua? Încercați să faceți același lucru pentru ceilalți. Chiar dacă trebuie să vă notați memento-uri în agendă, poate face toată diferența din lume pentru cineva atunci când îi urmăriți evenimentele importante.
Nu mai fiți risipitor
Doar pentru că puteți avea cinci farfurii de mâncare la un bufet all-you-can-eat, nu înseamnă că trebuie să o faceți – risipa este o problemă pentru industria alimentară. Puteți, de asemenea, să reduceți consumul de apă făcând dușuri mai scurte și să creați mai puțin gunoi prin reciclare. Și, nu uitați că scoaterea din priză a dispozitivelor atunci când nu le folosiți poate economisi energie electrică. În timpul partea ta, oricât de mică ar părea, poate fi foarte importantă pentru mediul înconjurător.
Să fii curios
Evidențe, împărtășite prin intermediul The Huffington Post, au constatat că curiozitatea poate ajuta la consolidarea relațiilor, vă menține creierul stimulat, diminuează anxietatea, vă menține fericit și vă ajută să învățați – chiar și subiecte neinteresante.
Iartă-te pe tine însuți și pe ceilalți
Oamenii fac greșeli – chiar și atunci când tu ești cel care face greșeala. Și uneori aceste greșeli chiar ustură. Cu toate acestea, în loc să vă dedicați energia păstrând acea greșeală sau simțindu-vă vinovat, iertați acea persoană – sau pe voi înșivă – și concentrați-vă asupra viitorului. Nu uitați, răzbunarea nu este bună pentru sănătate, iar cea mai bună răzbunare este succesul și fericirea voastră.
Nu fiți nerăbdători
Când devenim nerăbdători, ne enervăm și putem face ceva ce vom regreta. Întrebați-vă, cum v-ați simți dacă ați țipa la copilul dumneavoastră sau la un coleg pentru că vă grăbiți să ieșiți dimineața pe ușă sau să terminați un proiect? Practicând răbdarea, nu numai că veți lua decizii mai bune, dar vă veți simți mai bine în fiecare zi.
Să fii tu însuți
Când ești autentic, vei fi mai concentrat, îți vei crea curaj, îți vei stabili propria identitate și vei fi capabil să îți definești valorile și credințele.
Încetează să mai arăți cu degetul
Niciodată nu voi uita un profesor de școală primară care a spus clasei: „Când arăți cu un deget, sunt trei degete îndreptate înapoi spre tine”. Cu toții ne confruntăm cu obstacole în viață, dar nu poți folosi asta ca scuză pentru a te reține sau pentru a te dezvolta ca persoană.
În cuvintele autorului și vorbitorului motivațional Jack Canfield:
„Ține minte, tu și numai tu ești responsabil pentru menținerea energiei tale. Renunțați la învinuiri, la plângeri și la găsirea de scuze și continuați să acționați în direcția obiectivelor dumneavoastră – oricât de banale sau de mărețe ar fi acestea.”
O parte din viață constă în a crește și a deveni o persoană mai bună – în fiecare zi. La ce măsuri lucrezi pentru a-ți îmbunătăți viața?
Mai multe din Inc.
- Cum te fac valorile personale un lider mai bun
- Ești drăguț sau poți fi drăguț, care dintre ele este?
- 9 lucruri minunate cu care antreprenorii sunt prea drăguți pentru a se lăuda