5 simptome neobișnuite ale sindromului premenstrual pot crea un haos absolut în viața ta

5 simptome neobișnuite ale sindromului premenstrual pot crea un haos absolut în viața ta

:

Simptomele comune înainte de „săptămâna rechinului” pot include crampe, dureri musculare, acnee, balonare, oboseală și iritabilitate – deși dacă colegul tău de cameră, Conor, a mâncat la beție resturile de ouă de Paște de pe Marte pe care le păstrai *specific* pentru sindromul tău premenstrual, cine nu ar avea o criză de nervi și nu ar blestema ziua în care mama lui Conor l-a adus pe lume?

Un studiu recent din Marea Britanie spune că 20% dintre femeile britanice sub 40 de ani sunt prea jenate să vorbească despre menstruația lor.

Dar de ce să suferi în tăcere?

Nu vorbi despre ceva creează un tabu, când de fapt ceea ce simptomele prin care te lupți sunt perfect normale. Iată 5 simptome ale sindromului premenstrual despre care poate că ți-a fost jenă să discuți cu cineva sau poate că nu te-ai gândit să le legi de sindromul premenstrual.

Dureri de gură și gingii

Nivelul crescut al hormonilor sexuali chiar înainte de menstruație poate crește circulația sângelui la gingii, ceea ce înseamnă că acestea se pot umfla, se pot înroși și se pot simți sensibile și mai sensibile. O sincronizare fantastică acolo – chiar atunci când foamea ta insațiabilă de toasturi crocanți cu brânză este la apogeu. Capacitatea dvs. de a lupta împotriva formării plăcii bacteriene este redusă, așa că, deși femeile au tendința de a avea mai multă grijă de dinții lor decât bărbații, trebuie să fiți vigilentă și să vă mențineți obiceiurile de periaj în această perioadă. Faptul de a fi însărcinată, de a folosi pilula sau de a fi la menopauză poate crea, de asemenea, un dezechilibru hormonal care vă afectează sănătatea orală.

Frumos!

2. Anxietatea

În timpul săptămânii dinaintea menstruației, nivelul de estrogen este la cel mai scăzut și crește un hormon de stres numit cortizol. Cei doi împreună creează copilul demon al sănătății mintale – anxietatea! Poți deveni prinsă în capcana propriei tale minți, îngrijorându-te neîncetat dacă alunița de pe antebraț a fost întotdeauna atât de întunecată sau dacă chiar îți plac animalele, deși ești în ultimul an al visului tău de o viață de a deveni veterinar. Mai bine începi să cauți frenetic pe Google cum să devii profesor de spaniolă în America de Sud. Pentru propria ta bunăstare, încearcă să-ți amintești cu blândețe că criza existențială cu privire la alegerile tale de viață și la soarta lumii în mâinile minuscule ale lui Donald Trump se simte mai acut din cauza hormonilor tăi.

Caca menstrual

Pentru a te ține în priză, corpul tău s-ar putea să te facă să faci caca mai mult sau să faci caca mai puțin. Varietatea este, până la urmă, condimentul vieții! Corpul tău eliberează un hormon numit prostaglandine, care îți dilată vasele de sânge și face ca mușchii netezi să se contracte. Astfel, uterul tău se contactează – această stoarcere este sursa crampelor tale – dar cealaltă musculatură netedă care poate fi afectată este cea a intestinelor tale, ceea ce face ca colonul tău să aibă 90 de grade, ceea ce înseamnă călătorii frecvente la baie.

Exercițiile fizice și alimentele bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală, avocado sau năutul, vă pot ajuta organismul să funcționeze fără probleme. Cu toate acestea, cea de-a treia lege a mișcării a lui Newton poate intra în joc în timpul sindromului premenstrual: „pentru fiecare acțiune, există o reacție egală și opusă”. Există un hormon care face exact opusul ca prostaglandinele, numit progesteron. Este un relaxant muscular care împiedică intestinele să se contracte și să miște lucrurile într-o mișcare descendentă, ceea ce, împreună cu un uter umflat care ocupă spațiu în interiorul tău, duce la constipație.

Wow – ce moment încântător al lunii este acesta.

The Itchy and Scratchy Show

Prostaglandinele alea blestemate sunt din nou la datorie. De data aceasta, dilatarea vaselor de sânge provoacă o sensibilitate extremă, făcând ca fiecare centimetru al corpului tău, de la degetele de la picioare până la scalp, să te mănânce atât de tare încât să te simți de parcă ai trăi într-un orfelinat victorian călcat de păduchi.

Pielușa ta se va simți în general mai sensibilă, așa că un sfat de top este să nu-ți programezi nicio operație de înfiletare a sprâncenelor sau de epilare cu ceară pentru această săptămână.

5. I.N.S.O.M.M.N.I.A

Cu oricare sau cu toate cele de mai sus care se întâmplă, nu este surprinzător faptul că unele femei ar putea găsi dificil să facă patruzeci de ochi noaptea. Rutina normală a somnului poate fi perturbată în orice moment al ciclului de somn și s-ar putea, de asemenea, să vă confruntați cu transpirații nocturne, bufeuri sau coșmaruri și vise vii.

6 *SUFICIENȚE BUNE* – durerile de ovulație

Poate că nu aveți sindromul premenstrual, dar tu, prietena mea, poți fi una dintre norocoasele care suferă de dureri de ovulație. Despre care nu se vorbește prea des și care este cunoscută sub numele de „mittelschmerz” (în germană pentru „durere la mijlocul lunii” – cuvintele lor sunt întotdeauna cele mai literale), aceasta apare la jumătatea ciclului menstrual, când ovarul tău eliberează un ovul. În funcție de care ovar, puteți simți durerea în partea stângă sau dreaptă, puțin deasupra șoldului, și poate fi însoțită de o ușoară sângerare vaginală.

Nu încetează niciodată minunile de a fi binecuvântată cu organe reproductive feminine?

Suferiți de oricare dintre simptomele de mai sus? Există vreun simptom neobișnuit pe care l-am omis?

DailyEdge este pe Instagram!

Adăugați-ne: dailyedge