7 pași pentru a învăța din greșeli și a crește ca persoană
Poate exista link-uri afiliate pe această pagină, ceea ce înseamnă că primim un mic comision din orice cumpărați. În calitate de asociat Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile. Vă rugăm să vă faceți propriile cercetări înainte de a face orice achiziție online.
„Judecata bună vine din experiență, iar experiența vine din judecata proastă.”
Acest citat a fost atribuit unei varietăți de vorbitori și există multiple variante ale acestuia care circulă. Cu toate acestea, fără a ști cine l-a rostit, semnificația sa este totuși clară.
Gândiți-vă la o decizie bună pe care ați luat-o recent. Atunci când ați luat această decizie cu încredere, încrederea dvs. a provenit din experiența anterioară cu încercări și erori care v-a ajutat să învățați cum să faceți ceva corect?
Facem greșeli în fiecare zi și, deși nu sunt toate schimbătoare de viață sau cutremurătoare, ele prezintă întotdeauna un exemplu de ceea ce nu trebuie făcut data viitoare. Chiar dacă îți acorzi timp pentru a-ți analiza temeinic opțiunile și crezi că faci alegerea corectă, nu întotdeauna ajungi să obții rezultatul pe care ți l-ai dorit sau pe care l-ai anticipat. Cu toate acestea, există întotdeauna o oportunitate de a învăța din greșelile tale.
Ai crede că a avea această mentalitate le-ar permite oamenilor să îmbrățișeze greșelile, deoarece greșelile deschid ușa pentru îmbunătățire și îi ajută pe oameni să-și rafineze abilitățile, cu toate acestea, avem tendința de a trăi cu un sentiment de teamă în jurul posibilității de a greși în vreun fel. Și, pe lângă faptul că încercăm să evităm să facem greșeli, adesea încercăm să le ascundem atunci când acestea apar.
Văzem greșelile ca pe niște probleme, mai degrabă decât ca pe niște trepte pentru a găsi soluții. Procedând astfel, evităm să ne asumăm responsabilitatea pentru erorile noastre – și, prin urmare, ratăm șansa de a învăța ceva nou. Mai mult, societatea ne învață să ne simțim vinovați de eșec și să facem tot posibilul pentru a evita să facem greșeli.
(Notă laterală: O altă modalitate pozitivă de a vă îmbunătăți viața este să citiți și să învățați ceva nou în fiecare zi. Un instrument grozav pentru a face acest lucru este să vă alăturați altor peste 1 milion de persoane și să vă începeți ziua cu cele mai recente știri GRATUITE și informative de pe acest site.)
În acest articol, voi vorbi despre valoarea învățării din greșeli și vă voi arăta cum greșelile pot fi cel mai eficient mod de a vă educa. Apoi vă voi oferi un proces în 7 pași care vă va demonstra cum puteți învăța din fiecare greșeală majoră pe care o faceți.
Ce am descoperit despre greșeli…
Sentimentul inevitabil de a da înapoi de la obiectivul tău, în plus față de acest sentiment de rușine oferit de societate, explică de ce o mulțime de oameni renunță pur și simplu la obiectivele lor – ei nu sunt pregătiți să facă față eșecurilor cu care se vor confrunta pe parcurs în timp ce încearcă să progreseze.
Cu câțiva ani în urmă, am făcut o greșeală de judecată care mă afectează și în prezent. Alergasem în fiecare dimineață și o veche rană la gleznă a început să reapară. Am crezut că va fi bine să alerg în ciuda durerii și că aceasta va dispărea în câteva ore. A doua zi, m-am dus să alerg normal – din nou, ignorând durerea.
Nu a trecut mult timp din acea a doua zi până când glezna mea s-a umflat și abia puteam să merg din cauza durerii. Era clar că nu voi mai alerga pentru o bună perioadă de timp cât timp vechea mea fractură de păr se va vindeca.
Care a fost lecția pe care am învățat-o? Ei bine, în afară de faptul că am renunțat la obiceiul meu de a alerga șapte zile pe săptămână, acum mă asigur că îmi acord pauze temeinice pe parcursul săptămânii (indiferent dacă sunt accidentat sau nu) și mă asigur că sunt complet vindecat înainte de a mă întoarce la alergat, dacă voi avea vreodată o accidentare.
Sunt bucuros că am învățat ceva din această greșeală – pentru că dacă nu aș fi făcut-o, poate că m-aș fi accidentat și mai mult – posibil până la punctul de a nu mai putea alerga în viitor.
De ce ar trebui să înveți din greșelile tale?
Dacă sunteți ca mine, atunci când vă gândiți la a avea succes, vă imaginați atingerea obiectivului final – trecerea liniei de sosire, obținerea acelei promovări, semnarea actelor de încheiere pentru noua dvs. casă…
Cu toate acestea, procesul care duce la aceste momente este adesea trecut cu vederea. Dar schimbarea apare doar după ce se face o greșeală. Există un proces de transformare care are loc pe măsură ce avansezi spre obiectivul tău și care trebuie să implice cel puțin câteva erori.
Partea grea aici este să înveți să accepți haosul care poate fi o parte a progresului. Cu toate acestea, dacă puteți accepta partea dezordonată a schimbării, veți fi mai bine echipați pentru a învăța din greșeli și pentru a vă pune în mișcare spre succes.
Încă de la o vârstă fragedă, profesorii le permit acum elevilor să facă greșeli și să experimenteze respingerea pentru a dezvolta reziliența și pentru a simți un sentiment mai puternic de motivație pentru a reuși. Obiectivul de a-i ajuta pe copii să dezvolte abilități de adaptare le permite, de asemenea, să instituie strategii pentru a reflecta asupra greșelilor lor – atât la școală, cât și în viața socială. Copiii nu pot fi inovatori dacă se tem de eșec – iar experimentarea, investigarea și descoperirile se bazează toate pe găsirea mai multor răspunsuri greșite până când soluția corectă iese în cele din urmă la suprafață.
Ca adulți, trebuie, de asemenea, să fim capabili să ne asumăm aceste riscuri și să fim dispuși să facem greșeli până când apare decizia corectă. Experiența de viață este cel mai bun profesor pe care îl veți avea pentru a lua decizii viitoare. Experiența poate veni din greșeli, lipsă de comunicare, confuzie, neglijență și orice altceva care te determină să faci o ajustare în viața ta pentru viitor.
Cel mai mult, cu cât obiectivul tău este mai provocator, cu atât mai multe greșeli vei face. De asemenea, când vine vorba de obiective mai provocatoare, va fi din ce în ce mai dificil să faci față oricăror eșecuri. Acest lucru înseamnă că, cu cât obiectivele dvs. sunt mai mari, cu atât mai mult veți depinde de capacitatea dvs. de a trece peste și de a învăța din greșeli.
Este posibil ca greșelile să servească adesea drept motivație pentru a învăța. După ce ați făcut o greșeală, este posibil să constatați că sunteți mai deschis la feedback, deoarece nu mai aveți impresia că metoda dvs. era cea mai bună sau singura cale. În schimb, vă treziți că sunteți mai receptiv la noi perspective din necesitate. După ce veți experimenta regretul inevitabil al greșelii dumneavoastră, veți avea motivația de a vă schimba procesul.
Studiile au arătat, de fapt, că avem o „memorie a erorilor”, care vă reamintește să efectuați sarcinile motrice în mod diferit în viitor după ce ați făcut o greșeală. Mintea dvs. își dezvoltă o memorie motorie prin încercări și erori și prin întărire pozitivă. Acest studiu particular demonstrează că, atunci când ești priceput la o sarcină motrică, acest lucru se datorează parțial faptului că creierul tău recunoaște greșelile pe care le-a experimentat înainte, ceea ce sugerează că mintea ta învață automat din greșelile tale, fie că încerci sau nu.
Chiar dacă poate fi nevoie de mai multe repetări ale aceleiași greșeli până când se învață o lecție, repetarea deciziilor proaste poate ajuta să te asiguri că recunoști o bună judecată în viitor și să o faci o obișnuință în viața ta.
De asemenea, asumarea responsabilității pentru greșelile tale este o parte imperativă a învățării din ele. De îndată ce vă recunoașteți greșelile și vă trageți la răspundere, procesul de învățare va începe. Cu toate acestea, puteți învăța și din greșelile altora. Acest lucru poate fi deosebit de util, deoarece vă permite să observați acțiunile unei alte persoane într-un mod obiectiv și apoi să judecați cum ați fi procedat dumneavoastră în mod diferit.
Erorile vin în multe forme – unele pot fi mortale, unele pot duce la pierderea de bani sau prieteni, iar altele au puține consecințe și sunt adesea trecute cu vederea. Dar, indiferent de tipul de greșeală pe care o faceți, ar trebui să analizați raționamentul din spatele ei pentru a nu se mai repeta. Faptul că vă este rușine că ați făcut o greșeală sau că încercați să negați că aceasta a avut loc va interfera cu capacitatea dumneavoastră de a învăța din ea.
Dar cum înveți din greșeli?
Cum să înveți din greșeli: 7 pași pentru a vă ajuta să vă dezvoltați
Să analizăm 7 pași pe care îi puteți face pentru a învăța din greșeli și a crește ca persoană.
Recunoașteți-vă greșelile
Pentru a învăța din greșeli, trebuie să vi le recunoașteți. De multe ori, oamenii caută să dea vina pe alții pentru erorile lor sau încearcă să minimalizeze responsabilitatea pe care o percep în acestea. Dar recunoașterea greșelilor tale nu trebuie să fie un calvar uriaș – poți pur și simplu să îți recunoști vina și să mergi mai departe.
Unor oameni le-ar putea fi teamă să nu pară slabi, totuși, faptul că nu vă recunoașteți greșelile vă face să păreți și mai rău și poate duce, eventual, la pierderea respectului din partea celorlalți. Recunoașterea greșelilor vă va ajuta să vă câștigați respectul celor din jur. Acceptați-vă responsabilitatea în orice rezultat slab – fie că a fost complet din vina dumneavoastră, fie că ați contribuit pur și simplu la el. Sigur, acest lucru poate fi inconfortabil, dar până când nu sunteți gata să recunoașteți că ați greșit, nu sunteți pregătit să faceți o schimbare.
Aveți compasiune pentru voi înșivă
Nu vă învinovățiți pentru că ați făcut o greșeală. Mai degrabă, arată-ți puțină compasiune, ceea ce te va ajuta să te menții motivat să continui să te îndrepți spre obiectivul tău. De fapt, cercetările au descoperit că a avea o acceptare plină de compasiune față de propriile greșeli vă poate stimula determinarea de a vă atinge obiectivele.
Este adevărat că a sta pe canapea toată ziua uitându-vă la televizor nu vă va ajuta să terminați acel mare proiect de lucru. Dar nici să rumegi asupra lui nu te va ajuta. Profitați de șansa de a renunța la alegerea dvs. proastă, oferiți-vă compasiune și gândiți-vă la ceea ce v-a făcut să vă irosiți ziua și la impactul realist pe care îl va avea asupra progresului dvs. Care a fost nevoia nesatisfăcută care v-a determinat să zăboviți toată ziua? Erai lipsit de somn sau de timp singur? Cum puteți avea mai multă grijă de dvs. în viitor pentru a preveni acest lucru? A avea puțină compasiune vă va ajuta să scoateți ce este mai bun dintr-o situație și să o folosiți în beneficiul dvs. în viitor.
Puneți-vă întrebările dificile
În timp ce vă arătați în continuare compasiune, trebuie să reflectați asupra greșelilor dvs. pentru a fi productivi. Luați în considerare lucruri precum ce nu a mers bine și ce măsuri ați putea lua în viitor pentru a face o treabă mai bună. Gândiți-vă la lecțiile specifice pe care le preluați din greșeala dvs. și la modul în care ați putea aplica aceste lecții în alte domenii ale vieții dvs.
Scrieți-vă gândurile pentru a obține claritate asupra situației. Scrierea răspunsurilor la aceste întrebări vă poate îmbunătăți logica cu privire la o experiență absurdă sau emoțională, deoarece făcând acest lucru vă va permite să vedeți pe hârtie lucrurile pe care trebuie să le faceți în viitor și lecțiile pozitive cu care plecați. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă înțelegeți greșeala, ceea ce reprezintă o componentă esențială pentru a putea învăța din ea. Nu există nimic mai rău decât să încerci să repari o greșeală pe care nu o înțelegi – și probabil că nu vei face decât să înrăutățești lucrurile.
Schimbă-ți mentalitatea
Mutarea de la o mentalitate de îmbunătățire la o mentalitate de expansiune este un punct pe care oamenii îl ratează în mod obișnuit. Atunci când faceți o greșeală, încetați să vă mai vedeți succesul final ca fiind perfecționarea unei abilități și adoptați o perspectivă mai largă de a trăi o viață împlinită prin extinderea tuturor cunoștințelor dumneavoastră.
Pentru a face acest lucru, privește-ți greșelile printr-o perspectivă care să vadă viziunea mai largă pe care o ai pentru viața ta. Acest lucru vă va ajuta să vă vedeți greșelile într-o proporție mai realistă – care probabil că nu este o problemă atât de mare pe cât ați crezut inițial. Acest lucru vă va ajuta să renunțați la pierderea suferită, să vă reafirmați viziunea și să continuați să mergeți mai departe.
„Succesul” pentru dumneavoastră poate însemna să terminați de alergat o milă în șapte minute, dar acesta este în cele din urmă un obiectiv de performanță care se concentrează pe o anumită abilitate pe care urmăriți să o îmbunătățiți în timp. Pe măsură ce faceți greșeli de-a lungul vieții, modificați-vă mentalitatea pentru a crește spre exterior, mai degrabă decât doar spre sus. Deschideți-vă pentru a accepta o imagine mai amplă, care acordă atenție expansiunii în loc de doar perfecțiune. Permiteți greșelilor dvs. să vă reamintească de imaginea mai mare pe care o urmăriți și exact cum doriți să arate realizările dvs.
Creați un plan
În timp ce vă gândiți la modul în care vă puteți îmbunătăți în viitor, faceți un plan care vă va împiedica să repetați o greșeală. Fiți cât de detaliat puteți, dar trebuie să rămâneți flexibil în timp ce implementați planul.
De exemplu, planul meu pentru a încerca să evit o altă accidentare la alergare este să-mi acord cel puțin două zile libere de la alergare în fiecare săptămână și să petrec acel timp făcând în schimb antrenamente încrucișate sau ridicând greutăți. În plus, dacă voi simți vreodată că glezna mea începe să mă doară, o voi odihni încă două zile după ce nu mă mai doare.
Acest plan mă va ajuta să nu exagerez cu glezna, ceea ce m-a ținut departe de drum timp de șase săptămâni când am făcut greșeala de a continua să alerg în ciuda durerii. S-ar putea să fie nevoie să fiu flexibil în acest plan dacă simt că durerea este deosebit de acută, adăugând câteva zile de odihnă în plus – și sunt dispus să fac acest lucru pentru a rămâne în final în fruntea obiectivelor mele de alergare.
Crearea unui plan pentru tine însuți poate implica găsirea unui partener de responsabilitate sau utilizarea unei aplicații pentru a-ți urmări obiceiurile – dar, indiferent de ce, trebuie să fie o modalitate eficientă de a te responsabiliza. Și, trebuie să țineți cont de faptul că lucruri diferite funcționează pentru oameni diferiți. În timp ce o persoană poate fi motivată de o aplicație, altei persoane i se poate părea ușor să păstreze aceeași aplicație în fundalul telefonului și să o deschidă foarte rar.
Faceți să fie dificil să greșiți
Să spunem că încercați să vă faceți un obicei de a alerga. Alarma se declanșează în fiecare dimineață la ora 5:30 și în fiecare dimineață vreți să apăsați butonul snooze și să vă întoarceți la somn. A face acest lucru este în mod evident o greșeală dacă încerci să atingi obiectivul de a deveni un alergător. Trebuie să încetezi să mai găsești scuze dacă vrei să vezi rezultate.
Nu vă bazați exclusiv pe voința dumneavoastră pentru a vă împiedica să luați scurtături sau să cedați la satisfacția instantanee. În schimb, creșteți-vă șansele de reușită făcând dificil să faceți o greșeală. De exemplu, aranjați-vă hainele de alergare cu o seară înainte – sau, mai bine – dormiți în hainele de alergare. Aveți sticla de apă deja în frigider și gata de plecare dimineața și pantofii de alergare pregătiți lângă ușă. Faptul că sunteți astfel pregătit vă va ajuta să vă motivați să vă dați jos din pat, deoarece ați depus deja atât de mult efort pentru a vă pregăti pentru alergarea de dimineață.
Învățați alte persoane
Învățarea prin predare s-a dovedit a fi foarte eficientă. Veți reafirma ceea ce știți atunci când faceți alegerea de a-i ajuta pe alți oameni să învețe din greșelile dumneavoastră. Atunci când faceți o greșeală, încercați să predați ceea ce ați învățat altor persoane care ar putea găsi lecția valoroasă. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să construiți încredere în ceilalți, dar vă va cimenta lecțiile pe care le-ați învățat în propria minte.
Gânduri finale privind învățarea din greșeli
În timp ce nu puteți schimba greșelile pe care le-ați făcut, puteți alege cum veți răspunde la ele. Este important să recunoaștem că greșelile sunt inevitabile și că a trăi prin încercări și erori face parte din evoluția noastră naturală. Creșterea va începe de îndată ce îți recunoști și admiți greșeala și depui eforturile corespunzătoare pentru a descoperi ce a mers prost.
Să urmați acești pași pentru a învăța din greșeli și a crește ca persoană. Când veți începe să vă priviți erorile ca pe niște oportunități de creștere, le veți vedea ca pe o experiență de învățare necesară, mai degrabă decât ca pe o formă de eșec.
În cele din urmă, dacă doriți o altă modalitate pozitivă de a vă îmbunătăți viața, citiți și învățați ceva nou în fiecare zi. Un instrument excelent pentru a face acest lucru este să vă alăturați altor peste 1 milion de persoane și să vă începeți ziua cu cele mai recente știri informative GRATUITE de pe acest site.
.