Beneficiile pentru sănătate ale apei călduțe cu lămâie și piper de Cayenne

admin 0 Comments Articles

Beneficiile pentru sănătate ale apei călduțe cu lămâie și piper de Cayenne

Apa caldă cu lămâie și piper Cayenne este prezentată ca un remediu natural de detoxifiere și de stimulare a metabolismului. De ce? Funcționează cu adevărat? Și trebuie să faceți o „cură drastică” pentru a obține toate beneficiile? (Spoiler: NU!) Să aruncăm o privire mai atentă…

Vreau să fiu clar de la început: nu, aceasta NU este absolut deloc o postare despre o cură în care tot ce bei este apă cu lămâie și piper cayenne timp de o săptămână în numele detoxifierii sau pentru a obține o pierdere drastică în greutate.

Eek, gândul ăsta mă face să mă strâmb!

În timp ce eu sunt pentru detoxifiere, cred în stimularea blândă a căilor de detoxifiere a corpului tău și cu o abordare bazată pe alimente. Da, puteți mânca și detoxifia în continuare! (Și să mănânci și să slăbești, de altfel.) YUM!

Cu toate acestea, să beau un pahar de apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors și piper cayenne este ceva ce fac în fiecare dimineață pentru a da un mic impuls căilor de detoxifiere și metabolismului organismului meu.

Și cum funcționează?

Ambele sunt excelente pentru a da un impuls căilor de detoxifiere, digestiei și metabolismului organismului.

Lămâia

Vitamina C din lămâie transformă toxinele în material digerabil. Lămâile sunt, de asemenea, pline de antioxidanți și electroliți precum potasiu, calciu și magneziu. Acest fruct acru este, de asemenea, cunoscut pentru că stimulează enzimele naturale ale ficatului, ajutând la oxigenarea organismului.

Limonul stimulează, de asemenea, secreția de sucuri gastrice, ajutând la digestia micului dejun care va urma. Deoarece o digestie corectă este absolut critică pentru un organism sănătos, această băutură este o modalitate excelentă de a pregăti terenul pentru o zi de digestie sănătoasă.

Pentru început, lămâile, deși acide, ajută la neutralizarea pH-ului organismului, făcându-l mai alcalin. Dezechilibrul pH-ului a fost atribuit la numeroase tulburări, precum și la boli cronice.

Pepperul Cayenne

Pepperul Cayenne stimulează sistemul circulator prin deschiderea capilarelor, ajută digestia și ajută la reglarea zahărului din sânge. De asemenea, vă poate crește temperatura corpului și vă poate accelera metabolismul.

NOTA: Asigurați-vă că cumpărați întotdeauna piper cayenne neiradiat (și toate condimentele), deoarece iradierea poate reduce beneficiile pentru sănătate!

Îmi place să încep fiecare dimineață cu un pahar de apă caldă cu lămâie și piper cayenne pentru a obține aceste beneficii.

Chiar dacă lămâia și piperul cayenne au dobândit destul de multă faimă datorită „The Master Cleanse” – un protocol care presupune să bei apă, lămâie, piper cayenne și sirop de arțar timp de câteva zile pentru a te detoxifia și a obține o pierdere rapidă în greutate (nu, nici mie nu-mi sună foarte plăcut!) – nu trebuie să faci această cură drastică pentru a culege roadele.

Eu fac o „mini cură de curățare principală” în fiecare dimineață.

Este o adăugare atât de super simplă la rutina de sănătate și wellness și o modalitate excelentă de a începe ziua cu dreptul.

Iată ce fac eu: cândva după ce mă trezesc, dar înainte de a lua micul dejun, încălzesc o halbă de apă (puțin mai caldă decât temperatura corpului, dar nu fierbinte), scot sucul unei jumătăți de lămâie direct în pahar, folosind un sucitor de citrice din lemn, și îl completez cu câțiva stropi de piper cayenne neiradiat (deoarece, din nou, procesul de iradiere reduce profilul nutrițional și proprietățile medicinale naturale ale ierburilor și condimentelor, iar noi nu ne dorim asta!) În cele din urmă, amestec totul și beau*. Urmez acest lucru cu aproximativ o jumătate de pahar de apă plată și aștept 15-30 de minute înainte de a lua micul dejun pentru a lăsa băutura să-și facă magia.

*Nota: Folosesc un pai de sticlă cu această băutură pentru ca lămâia acidă să nu-mi uzeze smalțul dinților. Dacă alegeți să încercați sau să adoptați această practică, vă sugerez cu căldură să investiți în aceste paie. Spre deosebire de paiele din plastic, ele nu vor lăsa să se scurgă substanțe chimice dăunătoare.

Te interesează sănătatea holistică și remediile naturale?

Da? Ei bine, atunci sunteți în locul potrivit!

Vă veți bucura și de…

• Cum să folosiți oțetul de mere pentru a îmbunătăți digestia
• Cum vă poate ajuta uleiul de cocos să slăbiți
• Importanța probioticelor
• De ce grăsimile sunt o parte necesară a unei diete sănătoase

.