Carte tipărită de activități cervicale
Cele șase mișcări ale gâtului
(Return to Table of Contents)
Gâtul uman face în esență șase mișcări. Toate mișcările gâtului sunt combinații și procente variabile ale acestor șase mișcări. Aceste mișcări executate cu blândețe sunt:
1) flexia – mișcarea în care bărbia este coborâtă spre piept (mai jos)
2) extensia – gâtul este întins, ca atunci când se privește în sus spre
tavanul (mai jos)
3 și 4) rotația laterală spre stânga și spre dreapta – acestea sunt pur și simplu rotația laterală directă spre oricare dintre părți (mai jos)
5 și 6) flexia laterală poate fi cel mai bine descrisă ca încercarea de a plasa urechea pe umăr printr-o mișcare laterală a gâtului, direcționând urechea spre vârful umărului pe ambele părți (mai jos)
Aceste șase mișcări pot fi executate încet, ocazional, pentru a întinde ligamentele gâtului dacă acestea tind să se simtă tensionate. Mișcările pot fi efectuate în orice moment de către pacienții care nu au suferit fuziuni. Dacă ați suferit o fuziune, chirurgul dvs. va discuta cu dvs. când le puteți începe.
Este important ca pacientul însuși să inițieze aceste mișcări. Altcineva nu trebuie să apuce capul pacientului și să încerce să manipuleze gâtul în direcțiile de mai sus.
Contactați-ne pentru a solicita o programare