Ce cauzează obezitatea și excesul de greutate?
O serie de factori pot juca un rol în creșterea în greutate. Aceștia includ dieta, lipsa de exerciții fizice, factori din mediul înconjurător al unei persoane și genetica. Unii dintre acești factori sunt discutați pe scurt mai jos. Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (National Heart, Lung, and Blood Institute) oferă mai multe informații despre cauzele supraponderalității și obezității.
Alimentare și activitate
Oamenii se îngrașă atunci când mănâncă mai multe calorii decât ard prin activitate. Acest dezechilibru este cel mai mare contributor la creșterea în greutate.
Mediu
Lumea din jurul nostru influențează capacitatea noastră de a menține o greutate sănătoasă. De exemplu:
- Neavând parcuri în zonă, trotuare și săli de sport la prețuri accesibile, oamenilor le este greu să fie activi din punct de vedere fizic.
- Porțiile de mâncare supradimensionate cresc aportul caloric al americanilor, ceea ce face ca și mai multă activitate fizică să fie necesară pentru a menține o greutate sănătoasă.
- Orice persoane nu au acces la supermarketuri care vând alimente sănătoase la prețuri accesibile, cum ar fi fructe și legume proaspete.
- Publicitatea alimentară încurajează oamenii să cumpere alimente nesănătoase, cum ar fi gustări bogate în grăsimi și băuturi zaharoase.1
Genetica
Cercetarea arată că genetica joacă un rol în obezitate. Genele pot cauza în mod direct obezitatea în tulburări precum sindromul Prader-Willi.
Genele pot contribui, de asemenea, la susceptibilitatea unei persoane la creșterea în greutate. Oamenii de știință cred că genele pot crește probabilitatea ca o persoană să devină obeză, dar că factorii externi, cum ar fi o aprovizionare abundentă cu alimente sau puțină activitate fizică, pot fi, de asemenea, necesari pentru ca o persoană să se îngrașe în exces.2
Sănătate și medicamente
Câteva probleme hormonale pot provoca supraponderabilitate și obezitate, cum ar fi tiroida hipoactivă, sindromul Cushing și sindromul ovarelor polichistice (SOPC).
Certe medicamente pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate, inclusiv unele corticosteroizi, antidepresive și medicamente pentru convulsii.1
Stresul, factorii emoționali și somnul slab
Câteva persoane mănâncă mai mult decât de obicei atunci când sunt plictisite, nervoase, supărate sau stresate.
Studiile au descoperit, de asemenea, că cu cât oamenii dorm mai puțin, cu atât este mai probabil să fie supraponderali sau obezi. Acest lucru se datorează în parte faptului că hormonii care sunt eliberați în timpul somnului controlează pofta de mâncare și utilizarea energiei de către organism.1
Citate
Citări deschise
- National Heart, Lung, and Blood Institute. (2012). Care sunt cauzele supraponderalității și obezității? Recuperat la 8 august 2012, din https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
- Centers for Disease Control and Prevention. (2012). Supraponderabilitatea și obezitatea: Cauze și consecințe. Retrieved August 8, 2012, from https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html
.