Ce este odihna pelviană în timpul sarcinii?

Ce este odihna pelviană în timpul sarcinii?

V-ați spus că trebuie să faceți repaus pelvian în timpul sarcinii?

Repausul pelvian nu este același lucru cu repausul la pat (ceva ce nu este prescris atât de des în aceste zile) și nici măcar nu este același lucru cu restricționarea activității, dar înseamnă că trebuie să puneți capăt poate uneia dintre cele mai preferate activități.

Citește în continuare pentru a afla ce înseamnă repausul pelvian pentru tine și pentru sarcina ta.

Ce este repausul pelvian?

Restul pelvian este limbajul obstetricienilor pentru evitarea activității sexuale în timpul sarcinii – cu alte cuvinte: fără sex.

În funcție de motivul pentru repaus pelvian în cazul tău, s-ar putea să ți se spună fără activitate sexuală de orice fel (aka fără orgasm), sau s-ar putea să ți se permită contactul sexual care nu implică penetrare.

În unele cazuri, repausul pelvian poate include, de asemenea, restricții privind activitățile care ar putea crește presiunea pelviană sau contracțiile mușchilor pelvieni, cum ar fi mersul pe jos rapid, ghemuitul, exercițiile viguroase ale părții inferioare a corpului sau orice altă activitate care poate solicita podeaua pelviană.

De ce ați putea fi pusă în repaus pelvian în timpul sarcinii?

Medicul dumneavoastră vă poate pune în repaus pelvian dacă vi se aplică oricare dintre aceste circumstanțe:

• Vă confruntați cu sângerări în timpul sarcinii
• Aveți antecedente de avort spontan
• Vă confruntați cu semne de travaliu prematur
• Aveți antecedente de travaliu prematur
• Aveți placentă previa sau o altă afecțiune placentară
• Ați fost diagnosticată cu insuficiență cervicală
• Aveți sau dezvoltați o hernie în timpul sarcinii care vă expune la risc de travaliu prematur

Cum afectează repausul pelvian sarcina?

Dacă vi s-a spus că sexul este interzis în timpul sarcinii și că va trebui să vă abțineți, asigurați-vă că obțineți detalii de la medicul dumneavoastră despre ce înseamnă exact acest lucru.

Interdicția sexuală este pentru întreaga sarcină sau este doar temporară? Ce înseamnă „fără sex”: Fără penetrare? Sunt permise preludiile? Poți folosi un vibrator? Este permis sexul oral? Orgasmul este tabu?

Și în timp ce odihna pelviană nu este același lucru cu odihna la pat – ceea ce înseamnă că veți putea probabil să vă desfășurați toate activitățile zilnice obișnuite – cereți-i medicului dumneavoastră undă verde pentru mersul pe jos în pas vioi, ghemuirea, exerciții intense în partea inferioară a corpului sau orice altă activitate care ar putea exercita o presiune suplimentară asupra planșeului pelvian … doar pentru a fi siguri.

Beneficiile odihnei pelviene când ești însărcinată

Să ți se spună că trebuie să renunți la sex în timpul sarcinii poate părea atât de nedrept (mai ales dacă te simți – și arăți – cea mai sexy!), dar există un motiv în spatele edictului privind odihna pelvină. Este pentru a vă asigura că nu faceți nimic care ar putea crește presiunea pelviană sau ar putea face contracțiile mușchilor pelvieni mai probabile.

După toate acestea, acele contracții pot însemna probleme dacă sunteți deja la risc de travaliu prematur sau dacă aveți un istoric de avort spontan sau sângerări în timpul sarcinii.

Restularea pelviană menține zona pelviană, ei bine … odihnindu-se, și reduce riscul de sângerare și contracții. Și asta vă va menține sarcina cu risc crescut cât mai sigur posibil.

Când să sunați la medic

Toate femeile însărcinate ar trebui să sune la medic dacă observă oricare dintre următoarele semne, dar dacă vă aflați în repaus pelvian, înseamnă că aveți un risc și mai mare de complicații sau de travaliu prematur, așa că asigurați-vă că sunați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți:

• Scurgere de lichid din vagin
• Sângerare vaginală
• Contracții sau crampe neobișnuite/dureri de spate

Dacă ați fost pusă în repaus pelvin și sexul este restricționat pentru toată sau o parte din sarcină, amintiți-vă că este temporar – și totul este un efort de a vă menține sarcina și copilul cât mai în siguranță posibil. Și, între timp, concentrează-te pe alte forme de intimitate – de genul G-rated!