Cei mai buni pantofi de antrenament 2021: ghemuiește-te, sari și ridică-te spre fitness cu cei mai buni pantofi de gimnastică

admin 0 Comments Articles

Cei mai buni pantofi de antrenament 2021: ghemuiește-te, sari și ridică-te spre fitness cu cei mai buni pantofi de gimnastică

Cei mai buni pantofi de antrenament – sau pantofi de gimnastică – oferă o aderență și un suport îmbunătățit, astfel încât să vă puteți antrena în siguranță și cu o mai mare eficiență. Nu puteți fi suficient de sigur atunci când atârnați greutăți grele deasupra capului sau când săriți lateral în timpul unei clase intense de HIIT: aveți nevoie de cei mai buni pantofi de antrenament pentru a vă susține. Am testat, analizat și clasificat încălțămintea de la fiecare marcă majoră de pantofi de antrenament, inclusiv Under Armour, Inov-8, Nike, Reebok, adidas și multe altele

Chiar și acest umil scriitor de sănătate și fitness poate atesta că aproape a provocat o accidentare catastrofală a genunchiului atunci când o pereche de adidași de alergare de tip „roly-poly” a decis să cedeze la călcâi în timpul unui exercițiu de ghemuit deosebit de greu – și vreau să spun excesiv de greu -.

Realitatea este că multe antrenamente moderne încorporează acum o mare parte din teoria de ridicare olimpică din vechea școală și, prin urmare, necesită cei mai buni pantofi pentru antrenamente; cei care oferă o suprafață stabilă prin care să împingi pooooowwwweeer maxim.

Unii vă vor sfătui să vă scoateți pur și simplu pantofii și să abordați raftul de ghemuit cu picioarele goale, dar noi am prefera mai degrabă să apelăm la ajutorul unei noi rase de pantofi de antrenament care îmbină perfect elementele unui pantof de ridicare (talpă plată, călcâi robust etc.) cu toate trucurile de performanță ale celor mai buni pantofi de alergare.

Pentru a vă completa echipamentul de antrenament, aruncați o privire și pe ghidurile cu cel mai bun ceas de fitness, cele mai bune căști de gimnastică și cele mai bune sutiene sportive. Ca să nu mai vorbim de ghidurile pentru cele mai bune mănuși de gimnastică și cele mai bune centuri de ridicare a greutăților.

Cum am ales cei mai buni pantofi de antrenament

Îmi place să sufăr pentru arta mea și, dacă nu sunt în sala de sport degustând cea mai recentă aplicație de antrenament, mă bucur să fiu strigat de un antrenor personal în încercarea mea, până acum doar parțial reușită, de a avea un corp ca al lui Chris Hemsworth. Folosirea Centr, aplicația de antrenament susținută de actor, vă poate ajuta să ajungeți mai repede acolo. Aplicația Trion ar putea fi și ea de ajutor.

Am legat la șireturi o varietate de pantofi de antrenament care sunt special concepuți pentru a conduce sala de gimnastică sau pentru a reuși o sesiune intensă de antrenament cu intervale de înaltă intensitate, și am ales manual pantofii care îmbină cel mai bine performanța, confortul, prețul și, cel puțin într-o anumită măsură, stilul.

În ansamblu, Under Armour TriBase Reign 2 oferă cel mai atrăgător pachet, cu un călcâi super stabil pentru un echilibru mai bun în timpul ghemuirilor și al mișcărilor mari de ridicare, precum și o talpă flexibilă pentru o mai mare încredere în timpul ghemuirilor divizate sau al exercițiilor mai explozive. De asemenea, s-au dovedit ușoare și respirabile, în timp ce partea interioară a botinei și bara de susținere a gleznei s-au dovedit a fi excelente pentru susținere în timpul sprinturilor și al antrenamentelor pe intervale.

Desigur, frumusețea este în ochii privitorului și lista care urmează este aproximativ într-o ordine de preferințe, deși aspectul și potrivirea anumitor modele va depinde foarte mult de gusturile personale. Vă rugăm să rețineți că, deși acești pantofi de gimnastică au fost testați de un bărbat, ei sunt în mare parte potriviți și pentru antrenamentele femeilor.

Cum să cumperi cel mai bun pantof de antrenament

În general, un bun pantof de antrenament va avea o talpă relativ plată, în special la nivelul călcâiului (unde ar trebui să fie, de asemenea, lată). Spre deosebire de pantofii de alergare, care tind să prezinte o curbură de la călcâi la vârf pentru a atenua lovirea călcâiului, un pantof de antrenament oferă o platformă stabilă pentru ridicarea greutăților.

Câteva modele au chiar o zonă a călcâiului mai lată și întărită, care face față excesului de presiune atunci când se abordează un deadlift sau un squat foarte greu și evită orice rostogolire a gleznei, în timp ce altele vor fi mai mult orientate spre mișcări explozive și antrenamente de mare intensitate.

Țineți cont de ceea ce intenționați să faceți, deoarece un pantof conceput exclusiv pentru greutăți grele probabil că nu este cel mai potrivit pentru cei care se gândesc să încorporeze o mulțime de sărituri, box jumps și sprinturi în antrenamentele lor.

Cel mai important dintre toate este potrivirea, și am constatat că majoritatea mărcilor diferă în ceea ce privește lățimea și confortul ofertelor lor. Așa că iată un sfat evident: încercați-le înainte de a le cumpăra. Sau cumpărați online și returnați-i în termen de 20 de zile dacă nu vă convine potrivirea.

Cei mai buni pantofi de antrenament, în ordinea preferințelor

Este vorba despre acea bază, iubito, cu pantofii de antrenament Under Armour TriBase Reign 2. UA s-a uitat cu atenție la feedback-ul pe care l-a primit despre prima iterație a acestor pantofi de antrenament și a creat un ceva care are mai multă tracțiune, mai multă durabilitate și chiar mai mult confort decât predecesorul său.

Baza triunghiulară – de unde și numele „TriBase” – are un contor de călcâi extern mai mare pentru un suport suplimentar în partea din spate a pantofilor. Modelul în dinți de fierăstrău al tălpii exterioare oferă toată tracțiunea de care aveți nevoie, astfel încât atunci când ridicați greutăți grele sau săriți pe podele dure făcând un antrenament HIIT pentru tot corpul, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la picioarele alunecoase (asigurați-vă că suprafața este uscată mai întâi, totuși).

Stabilitatea nu se oprește aici: construcția cu talpă joasă a pantofilor TriBase Reign 2 vă pune pe dvs. și degetele de la picioare în control asupra mișcării și stabilității corpului dvs. Nu vei găsi aici o stivă înaltă, ca la pantofii de alergare moderni, dar, din același motiv, TriBase Reign 2 nu este cea mai bună alegere pentru sesiunile pe bandă, talpa fiind plată și mai puțin amortizată.

Aceasta nu înseamnă că acest pantof de antrenament nu este receptiv, totuși: talpa intermediară din spumă Micro G pe toată lungimea are o ușoară săritură și îți va lua greutatea de pe picioare atunci când sari în jur.

– Citiți recenzia noastră completă Under Armour TriBase Reign 2 aici

M-am îndrăgostit de Inov-8 BARE-XF 210 V3 în timp ce îi testam și vor fi pantofii mei de antrenament pe care îi voi folosi în continuare, în principal pentru că am tendința de a face mai mult antrenament de rezistență și mai puțin antrenamente HIIT săltărețe. Pentru acestea din urmă, aș opta în continuare să folosesc Under Armour UA TriBase Reign 2, care este un pantof de antrenament excelent pentru toate tipurile de antrenament, deși este orientat către CrossFitters, la fel ca Nike Metcon 6.

Este Inov-8 BARE-XF 210 V3 pentru toată lumea? Nu aș crede că da. Este grozav pentru antrenamentele care nu implică multă mișcare (de exemplu, alergare/jogging) și/sau sărituri. Pentru box jumps, acești pantofi sunt grozavi, dar pentru antrenamentele de box, poate nu atât de mult. Dacă nu sunteți obișnuiți cu pantofii desculți, alergarea sau chiar și simpla alergare ar putea să vă ia ceva timp să vă obișnuiți. Nu durează mult să te obișnuiești cu pantofii BARE-XF 210 V3 și, odată ce ai făcut-o, nu vei mai vrea să îi dai jos.

– Citiți articolul nostru complet despre Inov-8 BARE-.XF 210 V3 review aici

Cumpărați de la Sportsshoes.com

Susținere, flexibilitate, o platformă stabilă și o conexiune bună cu solul de dedesubt: toate acestea sunt atribute care fac un antrenor de antrenament excelent, iar Nike Free X Metcon 2 le are pe toate acestea la grămadă.

Gama Metcon a celor de la Nike este, de asemenea, relativ diversă, cuprinzând acei pantofi care vizează pur și simplu ridicarea de forță (vezi modelul Adidas de mai jos) până la aceste încălțări, ceva mai versatile. Îi preferăm pe aceștia, pur și simplu pentru că veți putea efectua o gamă mai largă de exerciții fără a schimba pantofii.

Superiorul din plasă TPU încurajează o mulțime de fluxuri de aer în jurul piciorului, ceea ce îi va atrage pe cei care se gândesc să adauge câteva eforturi de mare intensitate la antrenamentele lor, în timp ce construcția botinei oferă mult sprijin în jurul gleznei, ceea ce este grozav pentru schimbări rapide de direcție, pași laterali și antrenamente de sprint.

Nu este, probabil, cel mai arătos pantof de pe piață, gama Metcon pare să favorizeze funcția în detrimentul formei. Dar asta este în regulă, pentru că totul în Free X 2 , de la talpa plată aderentă la structura de blocare a cuștii de la mijlocul piciorului, este orientat spre oferirea unui sprijin maxim pentru antrenamente explozive și primește sigiliul nostru de aprobare după o serie de antrenamente mixte în sala de sport. O opțiune solidă și completă.

– Citiți recenzia noastră completă Nike Free X Metcon 2 aici

Călăușii de gimnastică On Cloud X nu sunt unici doar în ceea ce privește designul lor versatil și confortabil, dar și de susținere, ci și în ceea ce privește performanța, oferind o capacitate de reacție impresionantă.

Ok, deci s-ar putea să piardă puncte pentru că nu au același nivel de susținere și fixare robustă pe care îl are un pantof de gimnastică precum gama Nike Metcon, dar acești pantofi excelează prin faptul că sunt ușori, stabili și oferă o senzație bună, echilibrată și naturală pentru a te mișca.

Dacă sunteți în căutarea unei perechi de pantofi de antrenament care să vă susțină indiferent de tipul de antrenament pe care îl faceți, On Cloud X sunt cei potriviți pentru dvs.

– Citiți recenzia noastră completă On Cloud X aici

CrossFit încorporează numeroase discipline atletice în bazele sale, ceea ce înseamnă că necesită un pantof destul de versatil pentru a se asigura că adepții mișcării de fitness nu se aleg cu picioarele bătute și bășicate.

Reebok susține de mult timp acest sport (da, CrossFitters susține că este un sport), iar cel mai recent pantof Nano al său împachetează o mulțime de tehnologie în cadrul său subțire și ușor, inclusiv o nouă construcție a botinei pentru călcâi care funcționează împreună cu o talpă intermediară și o talpă turnată pentru un suport mai mare al gleznei în timpul ridicării grele.

Reebok’s „Toe-Tection” adaugă un plus de durabilitate în partea din față a pantofului, unde unii participanți consideră că degetele ajung să iasă prin partea exterioară după câteva luni de răsturnat anvelope etc. În plus, o talpă de cauciuc cu abraziune ridicată prinde podeaua în timp ce vă ridicați, iar canelurile de flexie ale antepiciorului oferă o mai mare flexibilitate și îmbunătățesc echilibrul în timpul ghemuirilor și fandărilor divizate.

Cumpărați direct de la Vivobarefoot UK pentru £115 sau Vivobarefoot US pentru $145

Și acum pentru ceva un pic diferit…. în cazul în care majoritatea celorlalți adidași de pe această listă se îngrămădesc în caracteristici, Primus Lite III – de la brandul ecologic Vivobarefoot – face contrariul. Cea de-a treia iterație a modelului Primus Lite este foarte asemănătoare cu predecesorul său, dar folosește mai puține surse de materiale, precum și materiale mai bune și mai sustenabile pentru a reduce impactul pe care această încălțăminte îl are asupra planetei, fără a schimba prea mult (sau deloc) experiența de antrenament a pantofilor.

Complet vegani și confecționați din deșeuri de plastic PET reciclate, aceștia permit cel mai natural antrenament care există, talpa subțire și rezistentă la perforații permițând ca terminațiile nervoase importante din picioare să revină la creier.

Admitem că am fost sceptici la început, dar efectuarea de ridicări mari de greutăți și ghemuiri în aceștia este mai bună decât să mergi desculț sau să te strecori prin sală în șosete. Forma lată permite ca degetul mare să se stabilizeze (așa cum ar trebui), în timp ce talpa permite utilizatorului să facă microajustări pentru o platformă perfectă în timpul ridicărilor mari.

Mai bine, sunt stupid de flexibile, așa că ajută la reducerea potențialelor crampe și disconfort la degetele de la picioare atunci când efectuați split squats sau lunges, unde degetele de la picioare se încolăcesc cu fiecare rep sau mișcare.

În mod ciudat, cel mai recent pantof Metcon a pierdut suportul pentru gleznă asemănător cu neoprenul din modelul pe care îl adoram anterior, dar încă păstrează talpa largă și plată, ceea ce îl face grozav pentru mișcările puternice de ridicare.

Actualizările includ o spumă mai fermă sub călcâi pentru o platformă mai solidă, precum și o amortizare suplimentară pentru mișcările cu impact ridicat. Potrivit producătorilor săi, acest pantof este cu 18% mai respirabil decât Metcon 5 pe care îl înlocuiește, folosind o plasă ușoară îmbunătățită pentru cea mai mare parte a părții superioare.

Există chiar și o inserție detașabilă Hyperlift care vă permite să ajustați înălțimea sub călcâi de la un set la altul, transformând acești pantofi versatili dintr-o platformă de ridicare adecvată la un antrenor de antrenament mai energic într-o clipă.

– Citiți recenzia noastră completă Nike Metcon 6 aici

Există o școală de gândire care sugerează că arta de a ridica greutăți incredibil de mari merită propriul pantof. La urma urmei, nu v-ați îndrepta spre terenul de fotbal într-o pereche de pantofi de tenis, așa că de ce să comiteți o greșeală similară atunci când vă apropiați de raftul de ghemuit?

Declinarea abruptă de la călcâi la vârf și sistemul de bare de torsiune întărit în partea din spate a acestei brute Adidas permite o platformă mult mai stabilă prin care să împingeți o putere serioasă.

O singură curea pentru gleznă oferă un suport suplimentar pentru piciorul din spate și poate fi ajustată rapid și ușor din mers, la mijlocul setului, astfel încât nu există nimic care să stea în calea unei încercări maxime de o repetență.

Din păcate, acești făcători de carne de vită nu sunt deosebit de buni pentru nimic altceva decât pentru ridicarea de greutăți, așa că, dacă intenționați să adăugați puțin timp pe banda de alergare în antrenamentul dvs., probabil că va trebui să împachetați o pereche separată de pantofi de alergare în geanta de gimnastică… sau riscați să arătați un pic caraghios

Nike Varsity Compete TR3 este conceput pentru cei care efectuează antrenamente rapide și intense, dispunând de suporturi extra căptușite pentru gleznă și de o talpă concepută pentru a rezista pe o multitudine de suprafețe.

Încă o dată, tălpile sunt plate și amortizate, astfel încât oferă o suprafață stabilă pentru efectuarea ridicărilor tradiționale. Dar acești pantofi împachetează margini de cauciuc la nivelul vârfului, al antepiciorului și al călcâiului pentru durabilitate în zonele de mare uzură. Sunt puțin mai groși pentru asta, dar înseamnă că degetele de la picioare nu vor sfârși prin a străpunge partea superioară dacă sunteți genul care execută salturi și pași explozivi în timpul unor sesiuni complexe, cu multe fațete.

Inspirat de ghetele de box, aceste Pumas cu aspect ușor ciudat dispun de un fel de construcție de ghete cu alunecare care seamănă mult cu purtarea unui papuc, dar oferă multă stabilitate și suport pentru mișcări rapide și multidirecționale.

Trebuie să spunem că aceștia nu se simt la fel de solizi ca mulți dintre ceilalți adidași de pe această listă, în timp ce șireturile elastice fragile se simt de parcă ar putea ceda cu puțină pedeapsă. Totuși, sunt grozavi și au un toc gros și plat, ceea ce este grozav pentru ridicarea greutăților.

New Balance a optat să se asocieze cu Vibram, furnizori de tălpi cu amortizare strălucitoare, pentru a crea un pantof de antrenament multifuncțional care este la fel de bun pentru a zdrobi ridicările grele (unde este necesară o bază stabilă) ca și pentru a absorbi impactul din mișcările explozive.

Dacă poți să treci peste aspectul ușor voluminos și călcâiul strâmt (mergi cu siguranță pentru o jumătate de mărime în plus față de încălțămintea ta obișnuită), se dovedesc foarte aderenți pe suprafețe netede și foarte stabili pentru ridicările olimpice clasice.

Ne antrenăm uneori într-o sală de sport mică, asemănătoare cu CrossFit Box, iar podeaua sa din beton vopsit poate deveni alunecoasă. Tălpile de pe acestea au fost fantastice pentru a se bloca în poziție sub o halteră atunci când se pregătește pentru o ridicare mortală sau o ghemuire.

Deși Metcons poate fi cel mai cunoscut pantof multifuncțional de la Nike, dacă transpiri la orele de HIIT sau la cursurile de circuit din două în două dimineți, Nike a mers mai departe și a conceput încălțămintea de lucru perfectă pentru tine.

The Air Zoom SuperRep a fost proiectat special pentru sesiunile de antrenament HIIT, cu caracteristici concepute pentru a vă oferi un impuls vital în timpul circuitelor intense. Caracteristica cheie aici este „pauza burpee” care separă talpa călcâiului de cea a degetelor de la picioare, care oferă flexibilitate pantofului atunci când vă distribuiți greutatea în diferite părți ale piciorului, iar arcurile mari ar trebui să acționeze ca niște „plăcuțe de frână” atunci când săriți dintr-o parte în alta.

Am fost surprinși să constatăm că încălțămintea rezistă atunci când se află pe plat (conducând în sus în timpul propulsărilor de ghemuit și al balanțelor cu kettlebell), pe vârfuri (pentru flotări și burpees) și la impact regulat cu amortizarea Zoom Air, făcând față cu ușurință la tot ceea ce am putut arunca în ea. În ceea ce privește mișcările laterale, nu am alunecat nicăieri prea curând și am zburat în următoarea mișcare cu un arc în pas.

O altă parte superioară din plasă TPU promovează respirabilitatea, astfel încât pantoful să poată merge de la o clasă la alta fără a vă împuțina geanta de gimnastică, iar glezna mai înaltă ni s-a părut un sprijin binevenit, mai ales atunci când efectuați exerciții „blocate”, cum ar fi squat thrusters. Este un pantof cu un aspect foarte SF, cu arcul bulbucat deasupra bulei Zoom Air, dar rezistă extrem de bine sub presiune. Grozav pentru abonații ClassPass.

– Citiți recenzia noastră hands on Nike Air Zoom SuperRep

.