Consilierea nesolicitată este o problemă de sănătate mintală
Aseară, eu și fiica mea am văzut un film cu prietena mea și cele două fetițe ale ei. Prietena mea a dezbătut ce mărime de suc să cumpere pentru ca fiicele ei să împartă.
O femeie din fața noastră s-a întors pentru a interveni că prietena mea ar trebui să cumpere „cutia pentru copii” care venea cu popcorn o băutură și gustarea. Nici eu, nici prietenul meu, nici eu nu eram interesați de această opțiune, deoarece oricum primeam popcorn gratuit.
Din nu știu ce motiv, femeia a continuat să insiste că era cea mai bună alegere. Prietenul meu este profesor de școală și avea o mulțime de motive pentru a nu dori să primească cutia, dar străina din fața noastră a decis să ne explice cum copiii cară tăvițe pentru prânz în fiecare zi… la școală.
Nu a fost sfârșitul lumii. Femeia și-a primit în cele din urmă mâncarea și noi ne-am făcut comanda fără cutie foarte bine. Întreaga situație a fost o prostie, dar, în cele din urmă, nici o piele de pe spatele nostru, în ciuda insistențelor puternice ale doamnei.
Să recunoaștem – noi, femeile, avem parte de acest rahat în fiecare zi nenorocită. O primim de la bărbați și de la alte femei. Este cumva acceptat pe scară largă în cultura noastră că străinii au dreptul să le spună femeilor (în special mamelor) ce să facă.
Se extinde de la alegeri cu adevărat banale până la decizii serioase, cu adevărat schimbătoare de viață. Nu se oprește la mâncarea pe care o alegem într-un cinematograf. Străinii dau sfaturi nesolicitate despre maternitate, carieră, căsătorie și aspect personal.
Când vine vorba de persoanele care dau sfaturi nesolicitate, niciun subiect nu este interzis, dar femeile sunt cele care se aleg cu cea mai mare parte din ele. Puteți citi despre diferența de gen a sfaturilor în acest studiu Penn State.
Câțiva oameni cred că ar trebui să fii recunoscător pentru sfaturile nesolicitate, dar experții nu sunt de acord.
Văd adesea colegi scriitori care predică mesajul că toate sfaturile nesolicitate sunt bune pentru tine. Ei aleg să îl ia ca pe o formă de critică constructivă… Dar cum se poate așa ceva? Nu toate sfaturile sunt create la fel, iar experții spun că sfaturile nesolicitate sunt unele dintre cele mai rele.
De ce? Sfaturile nesolicitate au tendința de a apărea ca o critică ascuțită. Persoanele care îl primesc sfârșesc prin a se simți anxioase și copleșite. Ca urmare, s-ar putea să se îndoiască de ei înșiși. Pe termen lung, sfaturile nesolicitate fac adesea mai mult rău decât bine.
Consilierea nesolicitată este adesea un joc de putere.
Anul trecut, cercetătorii au arătat că oamenii sunt motivați să ofere sfaturi nesolicitate altora pentru că îi face să se simtă mai puternici.
Sunteți surprins? Cei mai mulți dintre noi care urăsc să primească sfaturi nesolicitate urăsc, în principal, modul coercitiv în care se simt. Exact ca un joc de putere.
Cei care dau sfaturi au adesea motive teribile pentru a „ajuta.”
Potrivit cercetătorilor, oamenii dau sfaturi nedorite din mai multe motive diferite. Uneori, oamenii au motive pure și doresc cu adevărat să ajute.
Cu toate acestea, există multe alte motive toxice și chiar sinistre în spatele sfaturilor nesolicitate.
Din partea mai puțin utilă, dar nu teribilă? Unii oameni „au nevoie” să se simtă necesari. Unii oferă sfaturi atunci când se simt neajutorați de o situație. Și mai sunt și alții care oferă sfaturi pur și simplu pentru că s-au săturat să audă despre un anumit subiect.
Există, desigur, motive mai rele pentru a oferi sfaturi nedorite, cum ar fi narcisismul, dorința de a stabili o poziție dominantă sau de a judeca. Există chiar și dorința de dramă.
Când oamenii oferă sfaturi pe care nu le-ați cerut, acest lucru spune mult mai multe despre ei decât despre dumneavoastră. Multe dintre aceste motive pentru a da sfaturi ar trebui să fie tratate pentru propria lor sănătate mintală.
Consilierea nesolicitată este o problemă de sănătate mintală.
Aceasta înseamnă că există un răspuns adecvat. Trebuie să stabilim și să impunem limite pentru a ne asigura că viețile noastre nu sunt luate razna de presiunea și stresul unui sfat pe care nu l-am cerut niciodată.
Nu, nu este o idee bună să acceptăm toate sfaturile nesolicitate ca fiind „critici constructive”. Acesta este un bilet numai dus spre Orașul Stresului. A asculta toate sfaturile care îți ies în cale poate fi de-a dreptul periculos.
Astăzi, am primit un sfat nesolicitat de la un bărbat care mi-a spus ce aș putea face în viitor pentru a nu fi violată. În principal, să nu fii singur cu o parteneră.
Acesta, prieteni, este un sfat nesolicitat de rahat. Tot ce a făcut a fost să mă rușineze și să mă învinovățească pentru propria mea agresiune, în timp ce l-a lăsat pe violator „liber” de greșeală pentru că se presupune că eu am dat-o în bară și m-am pus singură în această situație.
Nu trebuie să vă sacrificați sănătatea mintală pentru un sfat nedorit.
La fel de mult cum îmi iubesc și îmi respect cititorii, tot am nevoie de limite. Cu toții avem nevoie de limite. Scriitorii nu le datorează cititorilor lor să continue să primească sfaturi ca și cum nu ar avea nevoie de niciun filtru.
Filtrele contează.
Limitele contează.
Sănătatea mentală contează.
Vă rog să nu vă simțiți vinovat dacă vă luptați să acceptați sfaturi nesolicitate. Nu vă simțiți prost dacă îl respingeți. Cei care dau sfaturi trebuie să învețe cum să întrebe indivizii înainte de a-și oferi în primul rând punctul de vedere.