Cum să învârți un baschet pe degetul tău foarte ușor?
Faceți acest lucru în timp ce vă țineți degetul direct în centrul mingii. Folosiți cealaltă mână pentru a întâlni mingea astfel încât să începeți rotația.
După ce degetul dvs. face contact cu mingea, îl puteți coborî încet într-o poziție confortabilă. Cu cât rotiți mai repede mingea, cu atât o veți ține mai mult timp. Totuși, acest lucru vă va îngreuna echilibrul.
Prin urmare, cel mai bine este să începeți într-un ritm mai lent. Viteza va fi crescută în timp, pe măsură ce stăpâniți jocul.
Păstrați mingea vie
Următorul lucru de făcut este să păstrați mingea vie. Păstrarea mingii învârtindu-se și activă vă va ajuta să învățați cum să învârtiți perfect mingea.
După ce echilibrați mingea pe unghia sau pe vârful degetului, folosiți cealaltă mână pentru a lovi ușor mingea pentru a-i păstra viteza rapidă.
Puteți continua să repetați acest pas până când veți reuși să mențineți mingea timp de aproximativ 30 de secunde fără ca aceasta să cadă.
Mențineți întotdeauna cotul mai aproape de corp, astfel încât brațul să fie drept. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți echilibrul și, prin urmare, să învârtiți mingea mai mult timp.
Rotație
Această abilitate constă în rotirea mingii pe deget. Pentru a asigura o rotație continuă a mingii, trebuie să țineți mâna paralelă cu solul.
Învârtiți mingea cu mâna stângă pe cealaltă mână cu degetul ascuțit este pregătită pentru a o roti.
Învățați mai întâi rotirea de bază înainte de a încerca alte stiluri.
Practica
Practica face perfecțiunea. Nu poți stăpâni această îndemânare peste noapte.
Învârtirea mingii de baschet este foarte ușoară, dar tot ce ai nevoie este practică și perseverență.
În timp ce te antrenezi pentru a stăpâni arta rotirii, repetiția este cheia.
Trebuie să exersezi mai mult pentru a-ți dezvolta puterea încheieturii mâinii și flexibilitatea acesteia. Asigurați-vă că sunteți consecvent cu antrenamentul pentru a stăpâni acest truc.
Includeți această activitate în antrenamentele zilnice, chiar și doar pentru câteva minute.
Continuați să exersați până când veți reuși să echilibrați mingea pe vârful degetului perfect și pentru mai mult de 30 de secunde.
Concluzie
Pentru a ști cum să învârtiți o minge de baschet pe deget, trebuie să aveți răbdare și să fiți dispus să exersați în mod repetat. Există cinci elemente de bază principale pe care trebuie să le urmați pentru a putea desfășura această activitate.
Deși rotirea mingii nu este esențială pentru orice jucător, este distractivă și ușoară pentru oricine dorește să o învețe. În plus, acest truc vă ajută să vă dezvoltați musculatura brațelor și vă întinde degetele.
.