Cum să scapi rapid de mătreață, conform experților
Cât de mult încerc să-mi ~accept corpul~ pentru ceea ce este, există un lucru cu care nu mă pot împăca: cantitatea masivă de mătreață care stă pe scalpul meu 24/7. Și nici nu sunt singura care se confruntă cu ea, din moment ce un număr impresionant de 50 de milioane de americani au mătreață (e o nebunie, știu).
Din păcate, mătreața poate însemna mult mai mult decât câțiva fulgi albi enervanți pe scalp – uneori poate duce la mâncărimi, pete roșii care se cicatrizează și chiar sângerează. Dar, indiferent cât de mult suferiți, aveți încă opțiuni. De aceea, am vorbit cu expertul în păr David Kingsley, PhD, care s-a specializat în probleme ale părului și scalpului de peste 35 de ani, pentru a afla cele mai ușoare modalități de a scăpa definitiv de mătreață (sau, cum ar fi, cel puțin, de a diminua simptomele).
Ce este mai exact mătreața?
Mătreața este cauzată de o drojdie de pe scalp numită malassezia și, deși kiiinda sună dezgustător, este de fapt pe toate scalpurile (cu și fără mătreață). Cu toate acestea, nu tot scalpul fiecăruia răspunde la fel la malassezia, motiv pentru care unii oameni au mătreață și alții nu. Cea mai mare concepție greșită care înconjoară mătreața este că aceasta este cauzată de uscăciune (aka scalp uscat, o altă afecțiune comună care arată – și uneori se simte – destul de asemănătoare cu mătreața). „Oamenii cred că mătreața este declanșată de pielea uscată, dar de fapt se datorează excesului de ulei de pe scalp”, spune Kingsley. În general, cu cât scalpul tău este mai gras, cu atât se înmulțește mai mult drojdia malassezia, care poate provoca în cele din urmă mătreața.
Mătreața se poate transmite în familie?
Da și nu. Deși există o legătură genetică cu mătreața, Kingsley spune că nu este definitivă – puteți foarte ușor să fiți singura persoană din familia dumneavoastră care are mătreață. Acest lucru se datorează faptului că există o varietate de factori interni care pot provoca mătreața și/sau o pot înrăutăți (cum ar fi ciclul menstrual și stresul), precum și factori externi (cum ar fi frigul, vremea uscată și curățarea prea puțin frecventă). Chiar și alimentele pe care le consumi (cum ar fi ciocolata sau brânza, spune Kingsley) pot declanșa mătreața dacă ești deja predispus la ea.
Cum pot scăpa rapid de mătreață?
⇝ 1. DESCOPERĂ CE ESTE
Înainte de a putea trata eficient ceea ce se întâmplă pe scalpul tău, trebuie să știi cu ce ai de-a face. Și pentru a face totul și mai confuz, există, din punct de vedere tehnic, trei tipuri de mătreață:
” Psoriazisul (solzi mari, mâncărimi și scuame roșii care se văd de obicei și pe coate, genunchi și alte zone ale corpului). Dacă credeți că aveți psoriazis, asigurați-vă că vă îndreptați către medicul dumneavoastră pentru o evaluare – psoriazisul nu va răspunde la șampoanele sau tratamentele obișnuite pentru mătreață, așa că va trebui să discutați cu un dermatolog care vă poate prescrie medicamente care vă pot ajuta.
” Scalp uscat (mici fulgi albi care se desprind ușor de pe păr și scalp fără să se lipească). „Fulgii de scalp uscat sunt de obicei destul de mici și vizibil uscați”, spune trichologul Dominic Burg, cercetător șef la Evolis Professional. Dacă te confrunți cu scalpul uscat, încearcă să folosești un tratament cu ulei pentru scalp timp de câteva săptămâni, înainte de a face duș, urmat de un ser calmant pentru scalp. Dacă mătreața dvs. doar se înrăutățește semnificativ sau nu prezintă niciun semn de ameliorare, probabil că aveți de-a face cu…
” Dermatită seboreică (fulgi lipicioși gălbui care se văd adesea – dar nu întotdeauna – cu un scalp roșu și gras. Acest tip este considerat tipul clasic de mătreață și este afectat de producția de drojdie a scalpului dumneavoastră). „Mătreața poate părea adesea uleioasă și se desprinde sub formă de fulgi mai mari care sunt de obicei adunați”, spune Burg. Pentru a scăpa de mătreață, încercați să folosiți un șampon antimătreață de fiecare dată când vă spălați părul – apoi, pe măsură ce simptomele se diminuează, schimbați-l cu șamponul obișnuit o dată sau de două ori pe săptămână.
Formula de combatere a mătreții pe care o folosiți este super importantă aici, deoarece nu toate ingredientele vor funcționa la fel. Considerați piritionul de zinc și ketoconazolul cele două ingrediente sfinte pentru tratamentele împotriva mătreții, ambele lucrând pentru a ucide drojdia și ciupercile suplimentare de pe scalp (și micii fulgi drăguți care vin cu ele). Pentru o abordare mai ușoară (sau când simptomele s-au calmat), încercați un șampon cu acid salicilic, care vă exfoliază ușor scalpul și calmează orice roșeață sau iritație. Câteva dintre opțiunile mele preferate, mai jos:
⇝ 2. LOCALIZAȚI CAUZA
Dacă vă confruntați cu mătreața pentru prima dată, Kingsley sugerează să localizați o cauză. Țineți evidența a ceea ce mâncați, notați orice eveniment stresant și fiți atenți la schimbările mari din mediul dumneavoastră. „Uitați-vă mai întâi la acești posibili factori declanșatori și, dacă există ceva evident care iese în evidență, lucrați la asta”, spune el. Rețineți, totuși, că, chiar dacă vă dați seama ce cauzează sau ce vă înrăutățește mătreața, nu există nicio garanție că soluția va fi permanentă. „Odată ce ai mătreață, nu înseamnă neapărat că va dispărea imediat sau că nu se va mai întoarce niciodată”, spune Kingsley.
⇝ 3. ÎNCERCAȚI UN SCRUB DE SCALP
Nu este un secret că acumularea de produse nu se împacă cu mătreața (dublul de fulgi albi? ăăă, nu, mulțumesc). Încercați să folosiți un exfoliant pentru scalp o dată pe săptămână pentru a combate resturile de produs (gândiți-vă: șampon uscat, fixativ de păr, tot ce trebuie) și excesul de ulei. Nu uitați că exfoliantele pentru scalp trebuie folosite foarte delicat – masați formula cu vârfurile degetelor (nu cu unghiile) și clătiți-o în întregime înainte de a folosi șamponul și balsamul.
⇝ 4. ÎNTREBĂ UN MEDIC DESPRE CREMELE STEROIDE
Nu observați o diferență în mătreața dumneavoastră după 30 de zile? În primul rând, nu vă descurajați, pentru că este greu să găsiți cocktailul potrivit pentru a vă elimina mătreața. În al doilea rând, aveți încă opțiuni – și unele bune. Găsește un dermatolog sau un medic care îți poate evalua mătreața și te poate îndruma cu privire la următorii pași. Probabil că vi se va da un steroid topic – cum ar fi o cremă sau o loțiune – care vă poate ajuta să calmați orice iritație sau roșeață de pe scalp sau un tratament cu acid salicilic pentru a vă exfolia scalpul și a anula acumularea în exces.
Gânduri finale
Înțeleg: Mătreața este un adevărat b*tch, dar tratarea ei nu trebuie să fie. Înainte de a începe călătoria dvs. de combatere a mătreții, este important să vă amintiți că s-ar putea să nu existe o soluție permanentă – unele persoane (și scalpuri) sunt pur și simplu predispuse la ea. „Poți scăpa de ea și s-ar putea să nu se mai întoarcă niciodată, dar sunt șanse să te confrunți din nou cu mătreața la un moment dat”, spune Kingsley. Atâta timp cât țineți pasul cu șamponul anti-mătreață și cu exfoliantul pentru scalp, ar trebui să observați cu siguranță o mică – dacă nu chiar o mare – ameliorare.
.