De ce sunt atât de leneșă?
Este lenea o trăsătură de personalitate sau un set de comportamente și obiceiuri pe care le dobândești de-a lungul vieții?
Adevărul este că lenea este ceva ce încă nu este pe deplin înțeles, dar asta nu înseamnă că nu există nimic ce poți face pentru a te simți mai puțin leneș.
Leneviața înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți, așa că primul pas pentru a afla de ce vă simțiți atât de leneș este să identificați ce înseamnă lenea pentru dumneavoastră. Pentru unii este o lipsă de interes pentru anumite lucruri, în timp ce pentru alții este oboseală, senzație de slăbiciune sau un sentiment de deconectare.
Este important să identificați cum arată și cum se simte lenea pentru cineva, deoarece, uneori, un comportament pe care îl respingem ca fiind lene poate fi un simptom al unei afecțiuni de bază care necesită atenție medicală.
Atunci, ești leneș din fire sau lenea ta s-ar putea datora la cu totul altceva?
Ce cauzează lenea?
Tendințele leneșe pot fi cauzate de multe lucruri, cum ar fi:
- stilul tău de viață sau personalitatea ta
- o problemă psihologică
- o problemă fizică
Ce ar putea fi cauza lenei tale?
Ai început să te simți leneș doar de curând?
Dacă da, și aveți și alte simptome, este posibil ca lenea dvs. să se datoreze unei afecțiuni medicale. Cu toate acestea, dacă obiceiurile și comportamentele leneșe fac parte din viața dumneavoastră de mulți ani, ele pot fi cauzate de factori legați de stilul de viață sau de tendințe comportamentale generale.
Ai pur și simplu tendințe leneșe?
Dacă credeți că ați fost întotdeauna predispus la lene, acest lucru poate sugera că este o trăsătură de personalitate. Lenea nu trebuie să fie neapărat un lucru negativ, dar dacă tendințele tale leneșe sunt ceva ce ai vrea să schimbi, există lucruri pe care le poți face. Pentru îndrumări privind realizarea unor schimbări pozitive în viață, aruncați o privire la articolul nostru despre cum să vă stabiliți un obiectiv de sănătate și să-l atingeți.
Cauzele psihologice ale lenei
Dacă vă confruntați frecvent cu o stare de spirit scăzută, oboseală sau simțiți o lipsă de motivație, acest lucru poate fi cauzat de o afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi:
- anxietate
- depresie
- tulburare bipolară
Ceea ce experimentați poate să nu fie deloc lene, ci un simptom al unei afecțiuni de sănătate mintală. Dacă v-ați pierdut interesul pentru multe lucruri și vă străduiți să găsiți modalități de a vă ridica starea de spirit, vorbiți cu un medic.
Cauzele stilului de viață ale lenei
S-ar putea ca stilul dumneavoastră de viață să vă facă leneș? De exemplu, o dietă săracă, prea mult alcool și lipsa unui somn de bună calitate, toate acestea vă pot face să vă simțiți obosit și demotivat.
Faceți mici schimbări în stilul dvs. de viață pentru a încerca să îmbunătățiți modul în care vă simțiți. Dacă credeți că somnul slab poate fi de vină, de ce nu ați începe o rutină de somn? Aceste sfaturi despre cum să creați cea mai bună rutină înainte de culcare vă pot ajuta. Și, dacă bănuiți că aveți un consum prea mare de alcool, încercați să reduceți cantitatea de alcool pe care o consumați. Găsiți mai multe informații despre nivelurile sigure de consum de alcool.
Stresul poate duce, de asemenea, la un somn deficitar, care, la rândul său, vă poate face să vă simțiți obosit și lipsit de motivație. Un studiu realizat de Mental Health Foundation a constatat că până la o treime din populația britanică este privată de somn din cauza stresului. Dacă nivelul dvs. de stres este ridicat, vorbiți cu un medic.
Cauzele fizice ale lenei
Dacă vă simțiți leneș, ar putea fi din cauza oboselii cauzate de o afecțiune medicală. Afecțiunile medicale care pot cauza oboseală includ:
Tulburările tiroidiene sau deficiențele de vitamine vă pot face să vă simțiți obosit și lipsit de energie. Dacă sunteți îngrijorat că lenea dvs. ar putea fi cauzată de o afecțiune medicală sau dacă aveți alte simptome care vă îngrijorează, consultați un medic.
În cele mai multe cazuri, există un motiv în spatele lenei unei persoane. Dacă simțiți că aceasta se strecoară în jurul dumneavoastră, faceți un pas înapoi și evaluați situația. Sunteți lipsit de energie dintr-un motiv anume? Sunteți epuizat de tot ceea ce v-a aruncat viața în ultima vreme? Ești copleșit de ceva sau pur și simplu ești neinspirat de ceea ce faci?
După ce cunoașteți cauza, puteți lua măsuri pentru a face ceva în acest sens.
.